Práctica práctica práctica. Tomará varios intentos antes de encontrar el (los) método (s) que mejor se adapte a usted. Por ejemplo, solía ser mucho más cruel con mi sarcasmo que ahora. Si hago una broma ahora, generalmente se trata de mí, no de la otra persona.
Algunas cosas que hice, cuando noté que estaba respondiendo sin realmente pensar:
- Respira hondo antes de comenzar a hablar. Planee una o dos oraciones antes de comenzar una respuesta, incluso diga, “déjeme pensar un poco sobre eso …”
- Piense en una pregunta para preguntar a los otros en la conversación. “¿Por qué lo preguntas?” “¿Qué piensas sobre eso?”
- Haga preguntas de seguimiento a las cosas que dicen, en lugar de responder de inmediato.
- Piense en sinónimos a lo que podría decir, para encontrar términos precisos.
- Pregúntese: ¿puedo confiarle a esta persona esta información sobre mí? O, a la inversa, ¿tengo derecho a decirle qué hacer? ¿Esto es juzgarlos injustamente?
Nuevamente, practique estas cosas, o piense en sus propias maneras de abordar lo que cree que son sus malos hábitos, y enséñelos a usted mismo. Los hábitos pueden ser cambiados!
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