Cómo comenzar a amarte a ti mismo cuando no lo has hecho durante la mayor parte de tu vida.

Un suave golpe hace eco desde la puerta.

Mi ritmo cardíaco aumenta ligeramente, levanto la vista del libro en el que estaba más profundo.

Desconcertado, me pregunto si debo abrir o permanecer a salvo debajo de las mantas calientes.

Se está haciendo un poco tarde, estoy solo en casa, sin esperar a nadie.

Regreso a mi libro, dejando que el que esté fuera siga su camino.

Un golpe un poco más fuerte hace eco de nuevo en la sala de estar.

Suspiro.

Algunas personas simplemente no lo entienden.

Ligeramente irritado, tiro las sábanas donde estaba enterrado en el suelo y camino hacia la puerta.

Miro el espejo cubierto con polvo del pasillo para asegurarme de que me vea lo suficientemente decente antes de abrir.

Con cautela, tomo un pico desde la grieta de la puerta ligeramente abierta hacia el pasillo.

Un hombre mayor, ya puesto de pie hacia la izquierda, se da vuelta.

Una expresión salvaje de extrema felicidad y confusión colorea el rostro grisáceo y arrugado del hombre como los primeros rayos del sol de verano.

A pesar de la ya vieja figura, el hombre parece estar en buena forma, y ​​las arrugas que se profundizan alrededor de su boca mientras sonríe me dicen que debió haber tenido algunas risas durante su vida.

“Oh, hola”, dice el desconocido en voz baja, como si se preocupara por el pasillo haciendo eco a los vecinos para contarles sobre su presencia.

Antes de que tenga la oportunidad de decir que no estoy buscando a Jesús o una nueva bandeja de horno, el hombre da unos pasos hacia adelante como si se estuviera acercando a un animal herido.

Siento molestarte esta tarde. Es solo que he caminado por tu casa tantas veces, pensando si estarías listo para verme. Supongo que podría haberte llamado primero …

Un poco asustado, acerco un poco más la puerta a mí, escondiéndome detrás de ella como si fuera un escudo. Me pregunto si la mujer de al lado todavía está levantada si tengo que empezar a gritar por mi vida.

“¿ Te importa decirme qué estás buscando?”

El hombre volvió su mirada hacia sus zapatos, como si estuviera avergonzado.

Comienza su oración un par de veces, sin palabras, antes de finalmente encontrar el tipo correcto de formación de letras.

“Soy tu padre. Tu papá. No sé si me recuerdas, pero nos hemos visto antes, hace muchos, muchos años, antes de irme. Lamento haber aparecido así, pero han pasado muchos días, meses, años cuando he pensado en la vida que podría haber tenido si me hubiera quedado. Desearía no ser tan cobarde y haber vivido mi vida contigo, pero … “

Siento que una enorme roca ha crecido repentinamente en mi garganta, bloqueando mis vías respiratorias.

No sé por cuánto tiempo estoy allí de pie, mirando hacia la puerta, con miedo de levantar mi mirada hacia esta persona separada.

Mi mano empieza a resbalar del asa llena de mi sudor.

Estoy demasiado dentro de mi cabeza para formar o escuchar cualquier palabra al mundo exterior, y no puedo decir con certeza si logro emitir una frase audible que tenga algún sentido antes de encontrarme sentado en El piso, contra la puerta cerrada.

La línea que separa mi rostro acalorado y sudoroso de las corrientes cálidas de lágrimas que corren por mis mejillas comienza a desdibujarse cuando me siento en el suelo con absoluta confusión.

Los recuerdos del vacío arrogantemente regresan a mi mente.

Mis compañeros de clase me recogen por tener solo un padre.

Contener las lágrimas cada vez que alguien me preguntaba qué le daré a mi papá el día del padre.

No tener a nadie que me cuente sobre el futuro brillante que tendré.

Qué bella e inteligente soy.

No tener a alguien que me diga que soy suficiente, cómo estaré bien.

Y ahora, esa persona que más necesitaba está a pocos metros de mí, tal vez pidiendo perdón.

Por amor.

Por atención.

¿Cómo podría amar a alguien después de odiarlo, despreciarlo por casi toda mi vida?


Aprender a amarte a ti mismo es como conocer a una nueva persona.

Alguien a quien conoces que ha estado ahí durante toda tu vida, pero en realidad nunca lo has sabido.

Tan cerca, pero a la vez tan lejos.

Por lo tanto, no tomes el proceso de amarte a ti mismo a la ligera.

Una nueva persona está entrando en tu vida.

Es un largo viaje que te hace llorar, dudar y sentir odio.

Te hace frustrado.

Un lado nuevo tuyo está tratando de tomar su lugar, y el viejo te sientes amenazado.

Sin embargo, lo que debería notar es que en realidad no está tratando de pasar por alto al otro.

Se trata de venir a vivir en una simbiosis.

Para enseñar cosas.

Así que escúchalo.

Discutir con él.

Al igual que cuando conoces a una nueva persona, hablas con ellos, escuchas su lado de la vida y lo que pasa por su mente en medio de la noche, en el proceso de amor propio, tienes que hacer lo mismo.

Refleja tus acciones a lo largo del día.

Tenga un diario donde escriba sus pensamientos, sus sentimientos, preocupaciones y momentos de alegría.

Léelos después.

Elogie usted mismo

Dígase cosas bonitas cada vez que pase por un espejo.

Una buena relación no se construye llamándose con cosas malas.

Se acumula con amor, escucha y cuidado.

Escucha tu cuerpo y tu mente en los momentos en que sientas miedo, tristeza o frustración.

¿Es esto algo que necesitas sentir?

¿Es esto algo de lo que podrías dejar ir?

Elija usted mismo.

Una y otra vez.

Te haré saber cómo lo hice.

Tengo 18 años, cumplí 19 en agosto. Me detesté hasta que tuve 17 años. Ni siquiera puedo señalar cuándo dejé de odiarme porque el proceso fue muy lento y gradual. No solo te levantas un día con cosas que se han puesto del revés.

No me acepté y tenía suficientes razones para no hacerlo. Era cínico, celoso, sobrepeso, flojo, agresivo y extremadamente poco atractivo para mí .

No tienes que aceptarte cuando obviamente no puedes. La aceptación no es algo que simplemente haces, es algo por lo que necesitas trabajar muy duro. Y la gente no te dice eso porque no les importa. Tú mismo, te frustras porque te importa. Tú. Tus padres probablemente lo hacen, pero cuidarlos no es suficiente.

Cuando no te gustas, es porque no estás satisfecho. La vida que estás viviendo pierde algo, quieres más.

La verdad que me ayudó a cambiar mi vida fue esta: cosechas lo que siembras; No puedes salir de la vida lo que no estás dispuesto a poner en ella. Tus decisiones hacen tu destino. Tú haces tu futuro. Las pequeñas acciones cotidianas se componen durante meses y años. Usted es responsable Eres el culpable si la mierda no funciona. Es todo usted No tu papá, no tu mamá, no tu novio, no tus amigos, tú. Tú decides cuán diferente será tu vida el próximo mes. Tu futuro está en tus manos y es mejor que aceptes la responsabilidad.

Quería correr más tiempo así que empecé a correr con regularidad; Bajo la lluvia, el sol abrasador, el viento. No me importaba Quería convertirme en un corredor de larga distancia y ninguna influencia externa me detendría.

Quería mejorar mis calificaciones, así que aprendí a estudiar. Cómo funcionan nuestros cerebros. ¿Cómo puedo estudiar más inteligentemente, no más duro? Luego implementé eso en mi rutina de estudio. Cada detalle que aprendí.

Quería comer más sano por lo que experimenté. Noté qué alimentos me hicieron sentir más enérgico, mejor y más feliz.

Quería que mi relación con mi familia mejorara. Así que puse mi ego a un lado y los escuché como si escuchara a un extraño. Quería conocerlos como dos individuos únicos. Quería conectarme mejor con ellos.

Así que sí, tan simple como eso. Una idea vale una mierda si no se hace realidad. La fórmula para el éxito no es extraña o inexplicable. Es así de simple.

A la izquierda: yo en junio de 2016.

Derecha: yo en mayo de 2017. Casi un año después.

No diría que nunca me amé a mí mismo, pero definitivamente no me presté mucha importancia o cosas que me hicieron verdaderamente feliz durante la mayor parte de mi infancia y adolescencia . Y déjame decirte que esto no es algo de lo que te des cuenta que es una cosa, hasta quizás tus primeros 20 años. Por lo general, es probable que cuando se haya mudado de su casa, haya vivido solo por un tiempo, haya intentado descubrir su vida, la universidad, su carrera, sea lo que sea. Y también es probable que haya hecho algunos amigos, haya perdido algunos, haya estado dentro (¿y fuera?) De amor, o al menos haya aplastado a alguien intensamente.

Pero no es hasta que estás en el fondo, cuando te das cuenta de que TÚ eres todo lo que tienes. Y es por eso que es imperativo encontrarte a ti mismo, e incluso amarte un poco.

Definitivamente lo aprendí de la manera más difícil. Siendo hija única, he confiado en mis padres para todo durante la mayor parte de mi infancia. Habiendo dejado mi hogar en un nuevo país solo a los 17 años, confié en amigos para todo. ¡Nunca supe lo que era estar solo! ¡Siempre!

No voy a entrar en detalles, pero digamos que sucedieron algunas cosas personales y llegué al fondo alrededor de 20. Estaba solo, triste y no podía soportar estar solo. Después de algunas semanas de las cosas habituales que le suceden a una mujer emocional que atraviesa un momento difícil (es decir, llorar en la ducha, rellenar la cara con helado, etc.), he aquí algunas cosas que hice para aprender realmente sobre mí misma y, finalmente, , me amo.

  • Pasé tiempo solo en los cafés: he vivido en ciudades ocupadas la mayor parte de mi vida y siempre he tenido muchos cafés con agujeros en las paredes a mi alrededor. En los días en que me sentía solo e incapaz de sentarme solo en casa, me dirigía a la cafetería más cercana con un libro o mi computadora portátil. Y a veces no hacen absolutamente nada. Aproveché este tiempo para alejar mi mente de las cosas, perderme en cosas en las que encuentro felicidad (temporal), tal vez una película o un buen programa de televisión. Toma ese descanso y despeja tu mente. Verás tu verdadero yo cuando tengas una mente clara.
  • Trabajé en mi apariencia: personalmente tuve un problema de peso toda mi vida y siempre me encontré en el lado más pesado. Pensé, era hora de cambiar eso. Fui al gimnasio incansablemente, aunque era lo más DIFÍCIL y molesto de hacer (¡quizás incluso ahora!), Pero el hecho de que lo odiara tanto, no me hizo querer pensar en otra cosa sino en completar (doloroso) 30 Minutos en la cinta. Esto también abrió nuevos intereses que nunca pensé que tendría: cocinar de manera saludable, leer blogs de moda, mirar videos de maquillaje. Dejando a un lado los detalles, noté que progresé hacia una meta y encontré nuevas áreas que me dieron felicidad. Me sentí confiado y aprendí a amar mi propio cuerpo, antes de dejar que alguien más me amara.
  • Prioricé hacer las cosas que amaba: pasé horas aprendiendo música, dibujando y pintando, cosas que hice mucho durante la primera infancia, pero mucho menos después. Prioricé dedicar tiempo a estas cosas, incluso si eso significaba no ir a una fiesta o no conocer a alguien durante el almuerzo. Primero tenía que cuidarme y mi felicidad era lo más importante. (¿No es el amor egoísta a veces?)

Con el tiempo y con coherencia, te das cuenta de que aprendes mucho sobre ti mismo solo cuando pasas ese tiempo solo. Te das cuenta de lo que más te importa y de lo que te da felicidad, fuera de cualquier cosa o de cualquier otra persona. Es básicamente como tener una relación contigo mismo. Y créeme, esto es algo tan importante, porque a menos que realmente te ames y seas feliz estando solo, casi no puedes encontrar la felicidad en otra cosa.

Gran pregunta Creo que es importante averiguar qué es lo que hace que no te ames a ti mismo. Eso sería lo primero, si se tratara de una mala relación que alimenta la mala autoestima, si la gente te dice que no tienes ningún valor, estos son solo algunos ejemplos. Una vez que descubra la razón o las razones por las cuales tiene trabajo para hacer esto puede causar el aislamiento, lo que significa que debe eliminarse con aquellos que pueden estar alimentándole la mala energía. Sin embargo, debe reprogramar todas las cosas malas programadas en su cabeza y reemplazarlo con buenos pensamientos. Pegue notas en todo mi apartamento y en el trabajo, mensajes en mi teléfono para que pueda recordar lo increíble que soy (sonríe). Me diagnosticaron una condición de tiroides y gané 47 libras en medicamentos. Me sentí muy mal, no estaba contento con nada y cuando recibí elogios pensaba que todo era mentira. Tenía que darme cuenta de que esto podría ser mi vida y solo necesito hacer lo que tengo que hacer para hacerme feliz aquí mismo, así que me hice un glamour. Una vez que hice eso, me retiraron los medicamentos y perdí 25 libras. Todavía hay maneras de ir, pero una vez que cambias tu forma de pensar y dejas de pensar que la gente me estaba viendo de cierta manera y sin importarme, las cosas empezaron a cambiar. Cambia tus pensamientos y tú cambias tu mundo. Ora por eso y estoy seguro de que todo cambiará. Buena suerte.

Amarte a ti mismo es aceptar quién eres.

Conocerte a ti mismo, saber lo que te gusta y lo que no te gusta. Para hacer todo lo que te gusta, como el helado, te tratas a ti mismo al comer eso. Te gusta ver películas, ir al cine o simplemente mirar en la computadora portátil. O si tienes un mal día, puedes ir al spa o al salón.

Solo haz lo que te haga feliz.