La ira ciertamente puede ser una desventaja mental en el sentido de que las partes ejecutivas de nuestro cerebro no están disparando mucho, sino que las partes de supervivencia nos dominan. Todavía es necesario en nuestra sociedad porque la ira existe y surge en nosotros cuando sentimos que debemos actuar o afirmarnos. La ira toma forma cuando exigimos que recibamos un trato justo, cuando defendemos nuestros derechos o medios de subsistencia, o cuando definimos los límites de lo que está bien y no es aceptable en nuestras vidas. La ira es una herramienta muy importante para combatir el daño que podemos invitar con complacencia.
La parte difícil de la ira es la comunicación efectiva cuando tenemos esta emoción fuerte, lo que significa que debemos saber de antemano qué es lo que más nos enoja y por qué. De lo contrario, nos enfadaremos y nadie entenderá de nuestras palabras o comportamientos lo que está sucediendo con nosotros, para ellos podemos simplemente volvernos incoherentes o beligerantes. Aún más, no pensaremos en pedir ayuda o buscar un medio para calmarnos porque no sabemos lo que se necesita para superar nuestra ira. Por cierto, hay otras emociones negativas fuertes por las que debemos hacer lo mismo. Reemplace la palabra ira arriba y los conceptos relacionados con ansiedad o pena y es la misma verdad.