No puedo estudiar tanto como antes debido a la depresión y me siento realmente culpable. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Hola,

Lo primero y más importante es que te DEJES de ir por los sentimientos de culpa. No te sirve de nada, solo te hace sentir más estresante. Estoy seguro de que estás de acuerdo conmigo en eso.

La depresión es una experiencia de enfermedad (es decir, incómoda) y, como tal, no está en equilibrio ahora. De hecho, estás “sobre-pensando”. Eso es ESTRÉS, y todas las cosas / personas / experiencias / impresiones estresantes entran en la categoría de: NO cosas buenas .

Debido a que es realmente una enfermedad , debe tomarse un tiempo para resolver los problemas que tiene, y una vez que haya salido de estos pensamientos depresivos estresantes, entonces estará cómodo ~ nuevamente CÓMODO, y listo. Continuar en tu camino: estudiar bien de nuevo.

Date cuenta de que la escuela es simplemente / simplemente / una fase en tu vida y solo cuando permaneces feliz y creativo en tu corazón puedes superar estas “presiones de estudio” que la escuela te da. La escuela está sobrevalorada y debe aceptar el hecho de que no puede y solo influirá levemente / de manera menor en las posibilidades que tiene de conseguir un trabajo después de haber terminado la escuela.

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Entonces, ahora que hemos hablado: cómo debe dejar de lado el sentimiento de culpa porque es normal porque usted se siente mal y también que todo el concepto de la escuela está sobrevalorado, por lo que el siguiente paso es determinar por qué. te sientes deprimido, y cómo hacer la solución.

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La depresión viene del pensamiento excesivo. Cualquiera que sea la CAUSA, debes llegar al núcleo de la misma, perdonar a los demás y a ti mismo, luego escribir todo sobre tu Vida hasta ahora para determinar de dónde vienes y que todo lo que te sucedió fue incorrecto: DEBES perdona y dale un lugar en tu Pasado> acéptalo para que puedas MOVERSE en el hoy.

No puedes quedarte estancado en el pasado, en problemas pasados. Tú lo sabes.

Ahora, es más fácil decirlo que hacerlo, pero sin embargo, USTED es el único que puede manejar la causa, encuentre aceptación para eso y deje que el interior de usted le dé su lugar. Nadie más puede escucharte y resolver tus problemas por ti , SOLO TÚ puedes hacerlo. Cuando resolviste tus problemas, eso te ha hecho el PODER MÁS FUERTE y POTENTE consciente de ti.

( Cuando pones toda tu confianza en las manos de otros, eso no fortalece tu carácter y confianza, sino que solo te hace dependiente de los demás. Eso es incorrecto. NO es quien debes ser. Lo siento por todas las personas que pueden desearte. pensar de otra manera, pero este es el único camino correcto para que lo sigas. Realízalo.)

Entonces, haz eso. Llegue a ese punto, pero sepa que tomará algo de tiempo, así que concédase tiempo. Pero trabaje hacia la meta de convertirse en USTED en el mejor lugar de su vida, así que no se demore (no quiera escapar, demorarse ni esconderse de nada. HAGA LA OFERTA).

Hablando honestamente, tengo una publicación de blog que se encarga de cambiar tus patrones de pensamiento, y es especialmente bueno para ti leer eso más adelante AQUÍ: una perspectiva diferente

El 85/15 será su objetivo> hacer eso es simple, y hará que su depresión VAYA A FAVOR.

A continuación, quiero darles esta pieza de GOODNESS, es un video LISTEN-TO, solo 30 minutos:

ESCUCHARLO de vez en cuando >>> como 2 o 3 veces a la semana> para cambiar su mentalidad y percepción para establecer su sistema de creencias de manera óptima. Para reprogramar tu mentalidad, date tiempo, la mente trabaja lentamente. Pero llegarás allí si tu corazón desea tu felicidad.

El título se llama ‘Sabiduría para TODOS LOS DÍAS con Dyer (escuchar y aprender)’, en caso de que el enlace no funcione, puede buscar el título usted mismo:

Entonces, para concluir: no obtengas demasiadas influencias externas del exterior / otros, pero mantén el enfoque estrecho en tu Vida; específicamente a tu alrededor, solo cerca de ti> encuentra tu propio camino en la Vida, porque es tuyo y depende de TÚ hacer lo mejor que puedas.

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Estoy disponible a través de mi Perfil, donde puede obtener más información acerca de mí y no dude en contactarme si tuviera más preguntas, y siempre espero sus comentarios / progreso / comentarios. Actualízame con tu progreso, si quieres, ¡estoy aquí para ti! Gracias.

Answer 2

Sé que es difícil concentrarse cuando tienes depresión. Sin embargo, hay ocasiones en las que debes preguntarte: ¿es la culpa más importante o tus calificaciones? La culpa no te da un certificado en papel. No te hace ir muy lejos a diferencia de los grados que pueden abrir las puertas a muchas oportunidades.

Me enfrenté a la situación similar en febrero cuando tuve que estudiar para mis exámenes de fin de semestre. Llegué al punto en que me pregunté por qué debo dejar que la culpa afecte mis resultados. Me dije a mí misma que puedo concentrarme en tales sentimientos después de que haya terminado con mis exámenes porque quería hacer lo mejor y sentirme orgullosa.

Espero que esto te ayude a separar tus prioridades. No permita que la culpa y la depresión afecten su futuro esperado. Si necesita ayuda, hable con alguien o busque asesoramiento. ¡Haz algo que te motive!

Answer 3

Retroceda un momento y hágase una pregunta simple. ¿Qué es lo que realmente quieres en la vida? ¿En qué momento estoy dispuesto a ir a buscarlo?

Ver tu pregunta cuenta una historia que no es desconocida. La mayoría de la gente ama ser rico, seguro que va a invertir, ehmm. El año que viene, porque entonces la economía será mejor y, además, ahora está muy ocupada y tengo deudas.

Oh sí, y mi salud. Durante dos años estoy en la posición perfecta para arreglarlo. En este momento es difícil. A menudo llueve, tengo sobrepeso grave. No me gusta mojarme … así que seguro. Esperemos hasta una mejor oportunidad.

Y aprendiendo … muy importante. Me encanta aprender. Seguro que el próximo mes me convierto en miembro de la biblioteca local. No ahora, todavía estoy tratando de terminar la Beta de Thy Kingdom Come Deliverance, y esta lucha con la espada es difícil. Ah y sí, estaré listo para leer mi primer libro pronto. Mi vista ya sabes. No tan bueno. Tengo que comprar gafas, pero mi seguro está en espera.

Espero que entiendas el punto. Nunca hay un buen momento para hacer nada. Y esperar que el universo vaya a cambiar eso a un nivel tal que en medio año esté en la condición perfecta, sin distracciones y con una salud perfecta, etc. … esa expectativa no es relevante ni está respaldada por ninguna evidencia.

Entonces, una vez que te des cuenta de que tu vida siempre será la suma de todas tus decisiones previas … tal vez te des cuenta de que ahora es el momento de dar el paso que quieras en la dirección que quieras. Nadie más lo va a hacer por ti.

Answer 4

En primer lugar, NO te sientas culpable! Es una ocurrencia común con la depresión, en parte porque su autoestima es el sufrimiento. Hacer comparaciones entre “entonces” y “ahora” es una trampa que debes evitar si puedes. Si estás haciendo tu mejor nivel, entonces no hay nada de lo que sentirte culpable. Fíjese metas a corto plazo para su estudio y recompénsese cuando las alcance. Eso te ayudará a sentirte mejor sobre el proceso. No te concentres en todo el año o semestre; se adhieren a un capítulo, tema o prueba que se avecina. Sigue recordándote que eres digno y que eres lo suficientemente bueno. Sin duda, sientes que te estás decepcionando, y tal vez otras personas. Sentimientos comprensibles, pero hable con otras personas y hágales saber cómo se encuentra y por qué. Puede descubrir que serán más de apoyo de lo que suponen.

Por otro lado, la depresión es una enfermedad que puede ser tratada. Si no lo ha discutido con su médico, hágalo. Cuidate.

Answer 5

La desmotivación y la pérdida de la capacidad de concentración son síntomas comunes de la depresión. La culpa que sientes también es parte del paquete.

Si tiene acceso a un consejero escolar, a un servicio de asesoramiento o a una clínica afiliada con su escuela, ese sería un buen lugar para comenzar a resolver el problema. A falta de ellos, su médico también podría ser útil.

Aquí hay algunas preguntas que podría ser útil considerar mientras reflexiona sobre la situación. Algunos de ellos incluso podrían sugerir remedios.

• ¿Cuánto tiempo ha durado tu depresión (cuándo fue la última vez que no estabas deprimido)?
• ¿Cómo calificaría su gravedad en una escala del 1 al 10?
• ¿Su severidad fluctúa, o es continua?
• ¿Conoce algún desencadenante específico (eventos, condiciones) que lo empeore?
• ¿Hubo un episodio de activación inicial que lo provocó por primera vez (por ejemplo, una pérdida significativa), o apareció de la nada?
• ¿Cómo describirías tu motivación y capacidad para estudiar cuando no estás deprimido? En otras palabras, tu “normal”.

Answer 6

Sigue recordándote, Idle Hands es el taller del diablo. Solo levántate paso a paso, luego una hora a la vez, y tal vez un día a la vez, muy pronto, así es como sigues haciéndolo.

Answer 7

Haz que te diagnostiquen la depresión para que puedas recibir tratamiento: medicamentos y / o terapia.