¿Cómo ayuda la terapia a la inseguridad? Sucedió algo que dañó mi confianza / seguridad con mi novia actual y quiero volver a la normalidad.

Answer 1

Cuando nos enfrentamos a un abuso de confianza, naturalmente puede dejarnos con múltiples emociones. Ciertas cosas que podrían ayudar:

Exprese esos sentimientos de dolor, traición, dolor e ira causados ​​por experiencias pasadas a través de a) compartir con la pareja o un ser querido para que podamos salir de nuestro sistema y descargarlo
b) escritura de diario
c) ejercicio físico para expresar esos sentimientos de enojo, dolor, traición en un espacio productivo
d) salidas creativas como la danza, la música, el arte, etc. A menos que dejemos de lado ese dolor anterior, seguirán influyendo e impactándonos.

Uno tiene que evaluar lo que tiene más importancia:
1. Los incidentes que rompieron la confianza.
2. El vínculo que compartes con tu pareja.

Si está en segundo lugar, es útil expresar el dolor causado y trabajar para resolver esos sentimientos o, de lo contrario, surgirá repetidamente en el futuro en forma de argumentos y comentarios.

Comprender que la creación de confianza es un proceso y los socios necesitarán tiempo y esfuerzo para establecer la seguridad en la relación

Compartir cómo te sientes es un gran paso hacia el cuidado personal. No solo se convierte en su ventana para ventilar, sino que también allana el camino hacia ideas y sugerencias inexploradas.

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Answer 2

La terapia ayudará a hacer que las cosas vuelvan a la normalidad o a tomar una decisión para terminar las cosas, dependiendo de los hechos. Si su confianza fue dañada por otro, entonces la inseguridad será normal. Explorar lo que sucedió y las realidades de una mayor confianza pueden ayudar a ordenar los pensamientos y sentimientos y ahorrar mucho tiempo perdido en el futuro.

Answer 3

Puede que tengas una buena razón para sentirte inseguro con tu novia ahora.

Si piensa que lo que sucedió fue insignificante, y su inseguridad y desconfianza es solo su problema, la terapia podría / debería ayudarlo a desenterrar todo lo que comenzó su inseguridad en primer lugar y ayudarlo a superarla.

Si lo que sucedió probablemente haría que alguien no confíe en su novia, el asesoramiento de pareja a menudo ayuda. Es posible que su novia no esté respondiendo a su falta de confianza que se ha desarrollado de manera responsable.

Answer 4

La terapia no es un truco de magia. Pero a veces puede ayudarte a pensar las cosas desde un ángulo diferente. Aunque tienes que estar dispuesto a hacerlo.