Cómo suprimir la ansiedad y el miedo.

Answer 1

Si estás pidiendo un punto de vista sociopático al respecto. Realmente solo lo hacemos un poco Es realmente peculiar para explicar, en realidad, ahora que lo pienso. Es como si tuviéramos acceso a un interruptor que nos permite atenuar aún más nuestra emoción actual. Pensar y forzarlo a desvanecerse es todo lo que necesita para mí. Aunque en realidad sufro GAD, por eso trato mucho con la ansiedad y supongo que soy bueno naturalmente para reprimirla, pero siempre parece volver. No es un sentimiento masivo intenso o paralizante, pero sigue siendo muy presente. Tenga en cuenta que los trastornos de ansiedad no son muy comunes en la sociopatía, como tampoco lo es el miedo en el sentido convencional.

Answer 2

No recomiendo tratar de suprimir tus emociones, en mi experiencia, que tiende a dar a tus sentimientos demasiado peso, concentración y respeto, y al final empeora las cosas.

Todas tus emociones son tu mente y tu corazón tratando de decirte algo. Tómame por ejemplo … Tuve una fobia hacia abajo de hablar en público. Era tan paralizante, y tenía que dar charlas, me gustara o no, así que finalmente tuve que llegar al fondo de por qué me daba tanto miedo. Después de haberlo revisado y revisado, todo lo que pude concluir fue que tenía mucho miedo de sonar estúpido. Hasta el punto de que me sudaban las manos, tartamudeaba y mi mente se quedaba en blanco. La ironía es que, cada vez que daba una charla pública, mi audiencia no sabía la información que tenía que presentar, por lo que era muy poco probable que me viera estúpida, a menos que me parara allí sin recordar mi nombre.

Finalmente, pude abordarlo de frente … mis cosas eran geniales y no iba a sonar estúpida. Comencé a enfocarme en ser el mejor maestro que podía ser en esas circunstancias y, literalmente, el miedo desapareció. Este es solo un ejemplo, pero a lo largo de los años tengo muchos otros, mi fobia a las agujas probablemente vendrá después.

Escuche lo que sus emociones tienen que decirle, luego puede decidir racionalmente si tienen un punto o no, y puede decidir qué quiere hacer con esa información. ¡Buena suerte!

Answer 3

Uno de mis consejos más importantes que puedo dar para reprimir la ansiedad y el miedo es pensar en todos los impactos positivos que puede tener en tu vida sin tenerla.

• Enfócate en ti mismo de una manera productiva
• Intenta confrontar y derrotar cualquier sentimiento de miedo desafiándolo.
• Encuentra algo que te quite de tu mente cualquier pensamiento negativo.
• Comprender esto puede ser una fase personal que necesita revertir para tener éxito en la vida