¿Por qué se siente tan bien estar triste?

Answer 1

Todo es una tontería hacer lo que te hace feliz. Por ejemplo, sentirse triste te hace sentir cómodo y así te sientes bien. Bueno, todos somos conscientes del hecho de que cualquier cosa que cruce sus límites no es saludable. Hasta cierto punto, incluso la tristeza es buena. Cuando se trata de abrazarlo. Tome su tiempo. Hibernar. Sentirse triste, muy triste, la tristeza te hace entender el dolor, te hace lo suficientemente sensible a la empatía, te hace menos egoísta.
Pero, las cosas que te permiten permanecer en tu zona de comodidad durante mucho tiempo te hacen menos productivo, lo que en última instancia te lleva a la depresión y solo tú puedes librarte de ella.
Después de algún tiempo, debe abandonar su zona de confort, dejar atrás la oscuridad, dejar de escuchar canciones tristes, deshacerse de la hipersomnia / insomnio.
Aprende a abrazar las cosas. No pienses demasiado y no des nada por sentado. Abrazar la tristeza cuando se trata, puede ser oscuro, pero también es hermoso. Abrazar la felicidad también porque crea oxitocina, que es buena para las células sanguíneas. Aprende a abrazar las cosas.

Answer 2

A2A. Creo que lo que sientes cuando eso sucede no es realmente tristeza, sino más bien un sentido de autocompasión.

Y sí, te haría sentir bien, te sentirías vivo y muy cálido por dentro, y todas esas lágrimas probablemente te darán una verdadera sensación de conexión con algo más grande que tú.
Se siente agradecido de tener la capacidad de sentirse así … como si fuera un privilegio.

Estoy aquí?

También probablemente crees en Dios que estoy adivinando, ¿verdad …?

La verdadera tristeza no es algo que realmente tengas que considerar para sentir. La verdadera tristeza simplemente es. Pero obviamente hay cosas peores que sentir. Como la ira, los celos, el odio, la depresión, la enemistad, la malicia, etc.

Ahora esas son algunas emociones seriamente negativas que solo hacen que una persona se sienta mal por dentro. Pero los sentimientos como el dolor y la tristeza pueden ser reconfortantes, porque entonces asumes un papel más subordinado y oprimido. A diferencia de jugar el papel del opresor, como con la ira, los celos, etc.

Así que básicamente te sientes bien porque sientes pena por ti mismo, pero esa no es necesariamente mi definición de tristeza.

La verdadera tristeza es cuando tu madre muere. O alguien más que amabas mucho. Y no estoy hablando del recuerdo de que murieron hace 3 años. Estoy hablando que acaban de morir hace muy poco. Ahora, la tristeza que sientes entonces, no es el tipo cálido y difuso que sientes cuando sientes lástima por ti mismo.

Tu otra tristeza es auto inducida al pensar en cosas que te hacen sentir triste y arrepentido de ti mismo. Pero cuando un ser querido muere, ahora esto es una verdadera tristeza. Te arrojan al final profundo, ahogándote de tristeza, tristeza absoluta, sin chaleco salvavidas, sin litoral a la vista, sin consuelo, solo un sentimiento de dolor absoluto …
Ahora esta es la verdadera tristeza.

Por supuesto, es todavía un sentimiento de autocompasión y tristeza lo que sientes, pero en un grado totalmente distinto. Genuino, ineludible, casi insoportable … tristeza …

Ahora ese sería un sentimiento que solo desearías que pudiera desaparecer porque su dolor no es algo placentero en lo más mínimo.

Todo esto está en mi humilde opinión, por supuesto, no muy seguro de si está totalmente de acuerdo conmigo …

Answer 3

Eckhart Tolle en el Poder del Ahora dice (estoy parafraseando) que encontramos un placer peculiar en el sufrimiento.

¿Por qué esto es tan?

Debido a los patrones familiares. Podemos acostumbrarnos a la tristeza, negatividad, depresión, ansiedad y sufrimiento emocional. A la mente le resulta fácil fluir a través de los mismos viejos patrones. Es familiar y sin esfuerzo, incluso si no se siente bien.

¿Cómo podemos salir de esto?

Por la autoobservación.

Esto es lo que hago:

1, llamar la atención sobre el sentido de que soy. Consulte Bienvenido a Just One Look para obtener más información.

2. Liberar emociones. (Ayuda a dejar ir las emociones ásperas que pueden surgir a medida que la mente se aclara). Aquí hay una técnica efectiva: Cómo liberar grandes y pequeñas emociones (Liberación).

3. Conciencia sin esfuerzo. Comience observando los pensamientos. Observe sus pensamientos, como testigo, sin participar en la historia del pensamiento, sin intentar detener o controlar el contenido de los pensamientos. Como observas, los pensamientos se desacelerarán y se volverán distintos. Observa el espacio entre los pensamientos.

4. Aprende más sobre la meditación y el despertar. Tengo una lista recomendada aquí: Recomendado | más allá del karma.

5. Cuando esté listo, intente un tipo de meditación sentada. Hay muchos recursos. No pague por aprender. Prueba la meditación Vipassana, aprende meditación budista, etc.

Answer 4

Según Joe Dispenza, a quien considero brillante:

“El cuerpo se vuelve adicto a la culpa o cualquier emoción de la misma manera que se vuelve adicto a las drogas. Tratar de cambiar tu patrón emocional es como pasar por la abstinencia de drogas “.

Answer 5

Creo que lo que estás experimentando es lo que yo llamaría “tristeza de la película” similar al “amor de la película” que la gente ve cuando ve películas románticas. Todos sabemos que las relaciones reales no son así y cuando uno reflexiona sobre el sufrimiento más amplio que produce. te sientes melancólico pero en cierto modo vería una película triste. Muy diferente de la devastación de sufrir un evento terrible en tu propia vida personal. Esto no significa decir nada malo como emoción, cuando lees las noticias y las ves. El sufrimiento en Siria, o la pobreza u otros eventos terribles, es completamente razonable encontrar formas de hacer frente, ¡lo hago yo mismo!

Answer 6

Sería extraño, de hecho, si fuéramos constantemente felices. Para nosotros es muy natural tener picos y valles, días buenos y malos.

Incluso hay una enfermedad llamada “euforia” que requiere tratamiento médico,

Quienes la padecen están totalmente encantados y divertidos todo el tiempo, sonriendo y riéndose de nada.

Considérate afortunado de no vivir una vida en la que cada día sea igual al anterior.

Answer 7

Cuando te sientes triste, puede haber algún tipo de respuesta química similar a la asociación placer-dolor. Si quiere hablar en términos externos, creo que alivia el estrés de ser tristeza, la tristeza es como un “final” de algunos problemas (llegar a un acuerdo con una muerte, llegar a un acuerdo en general). Es por eso que cuando lloras, a menudo te sientes relajado después. El estrés (figurativamente) sale con tus lágrimas.

Answer 8

Una vez que te tomas el tiempo para hacer una fiesta de compasión de una persona, lo quemas de tu sistema y puedes continuar. Es una forma de no dejar que se acumule, y de liberar la presión hasta que se acumule nuevamente. Una vez que se ha ido, te sientes muy bien. Simplemente no lo hagas un hábito demasiado grande. Se siente bien ser el bebé de vez en cuando, incluso si es solo tuyo, pero también es bueno ser competente y capaz de manejar la vida.

Answer 9

Tal vez es porque durante el día usted embotella las cosas (como la mayoría de las personas) y así, cuando es solo usted, pueden salir todas sus emociones. Luego, después de eso, te sientes mejor al deshacerte de todos los malos sentimientos albergados.

Answer 10

Después de hacer todos los esfuerzos que puedas, al final te rendiste. Ya no es una carga para tu mente. Sientes una sensación de frustración con el logro.

Answer 11

Sentirse triste no se siente bien, en absoluto. Lo que se siente mejor que la tristeza inexpresable es encontrar formas de expresar y liberar esa energía.