Si una amiga está deprimida, ¿debo esperar a que ella pida ayuda o debo iniciarla?

Answer 1

Persuade a su demonio para hacer una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino. La depresión clínica es una enfermedad física.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben tomarse para controlarlo.

Tu amigo también puede usar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedir a un amigo un abrazo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; esforzarse por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; hablar menos y escuchar más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájate, toma un día a la vez … tienes el resto de tu vida.

Sepa si su amigo tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

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Answer 2

Nunca le pedí ayuda a nadie, excepto a los profesionales médicos con los que pedí que me pusieran en contacto. No quería agobiar a otras personas y me aislé porque realmente pensé que el mundo y todos los demás estaban mejor sin mí.

Es bastante común que las personas piensen así y, como tales, no pidan ayuda a amigos o familiares. Lo encontré muy útil cuando una de mis amigas Harriet me preguntó si había algo que ella pudiera hacer.

Mi sugerencia sería ofrecer apoyo pero también tratarlos de manera no muy diferente. Por ejemplo, no andes con los pies alrededor de ellos ni camines sobre cáscaras de huevo, siguen siendo tus amigos y siguen siendo la misma persona que conociste y conoces. Sea un amigo y ofrezca apoyo como lo haría si tuvieran una enfermedad física.

¡Es maravilloso que hayas preguntado esto y estoy seguro de que tu amigo está muy agradecido de tenerte en su vida!

Cuida de mi amigo

Answer 3

No. Si ve signos reales de depresión que demostró o una disminución constante en su apariencia general, estado de ánimo emocional, evidencia externa en asuntos de empleo, pérdida de trabajo, disfunción social y problemas en la forma en que se enfrenta a las circunstancias de la vida. debe saltar y no solo prestar atención, sino hacer todo lo posible para ayudarla a recoger las piezas rotas, pero también volver a pegarlas. Las acciones que tome y la preocupación por una presencia activa proactiva en su bienestar pueden, sin saberlo, salvar su vida y consolidar un vínculo de amistad que dura toda la vida. Es bueno que te importe lo suficiente como para hacer la pregunta.

Answer 4

Cuando estaba deprimido, no quería compartir mi historia con nadie. Pensé que el mundo no lo entendería. Y no quiero parecer una persona que carga a alguien con mi historia, aunque he sido un pilar de fortaleza para muchas personas a mi alrededor.

No sé cómo responder a tu pregunta. También sentí que muchas veces la depresión es algo con lo que un individuo debe lidiar y el proceso varía según el individuo.

Simplemente puede insinuar a su amiga que si ella necesita algo, usted estará allí para ella y le dará algo de espacio. A algunas personas no les gusta hablar y cuando se les pregunta acerca de los problemas, se cierran y construyen una pared alrededor de ellos. así que, si yo fuera tú, simplemente dejaría caer pistas y vería cómo reacciona ella. Después de un tiempo, asumo que alguien mostraría una cierta reciprocidad a su manera. En algún momento del tiempo, podrías preguntarle cómo le gustaría que la ayudaran.

Para mí, quería que mis padres dejaran de gritar, apagaran la televisión y me trajeran un poco de té. Depende de la persona y también depende del nivel de soporte que puede ofrecer.

Answer 5

Estoy pasando por la depresión y no buscamos ayuda. Es por eso que debes iniciarlo y si ella no quiere tu ayuda, entonces sabes que hiciste tu parte. A veces queremos estar solos y otras veces odiamos lo solitario que puede ser. Antes de brindar ayuda, aprenda que cualquier cosa que haga podría no ayudar. La depresión es una enfermedad mental.

Answer 6

Debes iniciar la ayuda sin que sea demasiado obvio. Simplemente conviértase en un sistema de apoyo para ellos, ayudándolos a salir de su miseria. Ayúdelos hablándoles y haciéndoles sentir mejor acerca de sí mismos. Nunca hagas que se sientan menos como una persona. Trate de averiguar por qué están deprimidos y hágales hablar de ello. Hablar puede ayudar mucho. Recuérdeles las cosas buenas en sus vidas y asegúreles que pronto llegarán los buenos tiempos llamando a su puerta.

Answer 7

No sé cuánto tiempo su amiga ha estado mostrando signos de depresión, o si ha tenido un gran malestar o la pérdida de un familiar o amigo cercano. Pero ciertamente la vigilaré de cerca, pasaré tiempo con ella y tal vez ella se abrirá contigo.

Tal vez vea si le gustaría salir a tomar un café y charlar y alentarla a que hable y tal vez le diga por sí misma que algo la está deprimiendo y en una ronda en la que puede descubrir cómo se siente profundamente. dentro.

Si tuviera que ponerme en el lugar de tu amigo, agradecería tu oferta de llegar y te encontraré a mitad de camino. Me conmovería que te importara lo suficiente como para notar que algo no estaba bien conmigo. Dependiendo de lo cerca que estuviste de un amigo, podría admitir que no me sentí bien por un tiempo y pedirte un consejo. Eso sería una señal para que sugieras que tal vez debería consultar con mi médico, tal vez me hagan un pequeño análisis de sangre, solo un pequeño chequeo.

Entonces volvería a charlar regularmente. Usted ha sugerido que tal vez debería ver a un médico y permitir que eso se hunda con ella. La idea es conseguir que se vaya. Una vez en el consultorio del médico, él / ella se hará cargo de allí. Has hecho tu parte. Usted ha demostrado que le importaba, y está abierto a más discusiones si ella necesita hablar. Usted ha sugerido a su médico. Eso podría ser todo por ahora. Mantener un cheque, llamada, mensaje, visita. Sugiera a la doctora de nuevo si no ha hecho una cita y todavía se siente triste.

La razón por la que estoy sugiriendo esta ronda sobre el curso es porque algunas personas salen a la defensa si usted sugiere depresión, lo que sugiere una enfermedad mental. A pesar de que las personas saben más en 2017, todavía hay algunos estigmas cuando se trata de enfermedades mentales. No sé cómo se sentiría tu amigo al respecto. Mientras tanto, aquí hay un buen enlace de la Clínica Mayo sobre la depresión:

Síntomas de la depresión (depresión mayor) – Mayo Clinic

Espero que tu amiga vuelva pronto a su estado normal pronto. Espero que esto ayude.

Answer 8

Parece que tenemos un consenso. Y estoy de acuerdo: inicie la ayuda, porque es probable que ella no quiera hablar de ello y se auto-aísle.

Answer 9

No se puede quitar la depresión de un amigo como se podría hacer con una horquilla. Proporcione un espacio seguro para ellos en su empresa.

Answer 10

Debe hacer lo que pueda para ayudar, y alentarlos a que obtengan su propia ayuda.