La cesación es muy difícil y requiere mucha motivación para avanzar en su objetivo. Dejar de fumar es muy similar a dejar su trabajo, eliminar a las personas no deseadas de su vida, uno necesita una razón sólida para avanzar y defender su decisión, nadie puede ayudarlo a menos que esté dispuesto a ayudarse a sí mismo.
Convencer a tu amigo no ayudará, porque convencer a un pueblo significa que compartirás simples palabras, que están acostumbradas y ya están conscientes de ello.
“Fumar mata” … Él / Ella está muy acostumbrado a ello del paquete de cigarrillos.
“Fumar causa cáncer” … infierno sí! Él sabe, cada película, episodio tiene este descargo de responsabilidad al principio.
- Un buen amigo mío acaba de comprar un velero de 40 pies, ¿cómo deberíamos llamarlo?
- ¿Cómo se trata uno con los fanáticos religiosos? El amigo de la infancia de mi novio es un fanático que odia por igual el islam y el cristianismo. Mi amigo no me habla ahora.
- ¿Puede saber si un amigo está enviando mensajes y hablando en un iPhone con una determinada persona sin que él lo sepa?
- Mi amigo de larga distancia y yo poco a poco empezamos a hablar menos, y se siente unilateral, ¿cómo puedo revivir y mejorar nuestra amistad?
- ¿Cómo alguien sin intereses hace amigos?
y muchos más … Debe comprender que estas son simples citas y que a los fumadores no les importa cuando se trata de instar.
Hecho de la diversión
debe saber que todos los fumadores no disfrutan de este hábito, ya que se dan cuenta de que trae un agujero adicional a su bolsillo y generan problemas de salud. Planean regularmente dejar de fumar, probablemente desde el “próximo lunes” . Pero el impulso siempre gana la batalla.
El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Toronto sugiere que es más probable que un fumador requiera 30 intentos o más para pasar un año entero sin cigarrillos.
No te decepciones, aún así puedes ayudar a tu amigo.
¿CÓMO?
Regale un par de zapatillas para correr y dígale que necesita una compañía para ir al gimnasio por unos días para que pueda motivarse y correr con él al menos 10 millas. Él estará jadeando muy pronto dentro de una milla y dejará de correr. Motívalo de nuevo por los próximos días más. Simplemente orquesta este drama como si lo necesitaras para motivarte, no a tu alrededor. Esto activará su sentido de responsabilidad hacia usted. Ahora, muy pronto sabrá si él o ella lo apoyará o no, para ayudarlo a él o ella a disminuir gradualmente el hábito de fumar que ayudará a aumentar la resistencia.
¿Qué pasa si él / ella quiere dejar de correr?
Confía en mí, él no lo hará. La dopamina en sí misma es poco adictiva, si uno comienza a disfrutar del flujo de dopamina después de correr, seguirá disfrutando de ella.
y una nota auto-mental para su bolsillo …
