¿Cómo ves (de primera mano) las redes sociales que afectan las relaciones interpersonales? ¿Qué podemos hacer para mantener las relaciones “normales”?

Answer 1

Tienes mucha razón en que las redes sociales tienen una gran influencia en las parejas debido a la naturaleza adictiva de su presencia en nuestra vida diaria. Las parejas pelean porque uno ni siquiera puede pasar una cena romántica sin revisar su teléfono 30 veces. Luego, hay “nuevos” tipos de desafíos para parejas como la pornografía por Internet, que surgen en mi práctica casi semanalmente. No es el porno. Es el secreto, la captura, la vigilancia que comienza con un compañero que busca atrapar al otro, la sensación de traición que sienten algunos socios. Otra pelea en las redes sociales es quién puso qué foto o quién mantuvo una foto antigua en FB. Y ahora, en lugar de que el compañero esté pegado al televisor, está pegado a sus computadoras en habitaciones separadas.

Las parejas deben discutir los límites con respecto a la presencia de las redes sociales en sus vidas y lo que es normal para ellas. No necesitan resolver el problema. Poco se resuelve alguna vez. Necesitan un diálogo amigable y continuo al respecto. Necesitan pensar en cómo proteger su relación. Por ejemplo, cuando uno llega a casa, el otro se levanta, deja la computadora y los saluda. Stan Tatkin sugiere que se abracen con todo el cuerpo hasta que ambos se sientan regulados: pueden sentirse mutuamente como emocionalmente presentes.

Al final, cómo nos comportamos es elección. Todos hacemos elecciones. Incluso cuando decimos que no podemos evitarlo o que no podemos ayudarnos a nosotros mismos, no es cierto. Entonces, haz tus elecciones y habla sobre ellas.

Answer 2

UTILICE MEDIOS SOCIALES, NO DEJE QUE LOS MEDIOS SOCIALES LO UTILICE.

Cualquier cosa es mala si no se hace con moderación. Incluso el agua puede matarte si bebes demasiado.

En este caso, el uso excesivo de las redes sociales afecta las relaciones interpersonales al crear un mundo virtual que es difícil dejar de lado. No soy hippie, pero creo que todo el mundo debería realizar una desintoxicación cibernética de vez en cuando para asegurarse de que no te vuelvas adicto a vivir una vida virtual. Convierta las redes sociales en una herramienta que utiliza para comunicarse, no la convierta en la única forma de comunicarse.

Answer 3

Fácil, deja de basar las relaciones de las redes sociales.

En estos días, parece que la mayoría de las personas basan sus relaciones en las redes sociales: la frecuencia con la que otras personas publican sobre ellas, cuando les gustan las fotos de otras personas que no son las suyas, o si no les gustan las publicaciones de Instagram, etc.

He visto a las chicas enojarse porque su novio no publica sobre ellas o su relación a menudo en las redes sociales. O, no les gusta cada cosa que publican en Facebook o Instagram. A veces, leen las publicaciones de su pareja entre las líneas y tratan de hacer algo de la nada. Cuando ese tipo de cosas suceden, envían capturas de pantalla a un chat de grupo o a su mejor amigo, diciendo que su novio está actuando “diferente” debido a la forma en que dijo algo.

Es molesto cómo las personas buscan ese tipo de validación a través de las redes sociales. Si su pareja no publica sobre usted 24/7, no significa que no lo aman. Si les gustan las fotos o publicaciones de otras personas más que la tuya, eso no significa que te estén engañando. Si una persona dijo algo diferente de lo que normalmente lo haría, eso no significa que estén actuando.

Las personas deben dejar de basar sus relaciones, amistades, etc. en las redes sociales porque no mejoran nada, si no, empeoran las cosas. Estás sentado allí, pensando en la situación más de lo que necesitas. En lugar de preocuparte por si publican fotos tuyas o si les gusta cada publicación, preocupate por la relación real.