¿Qué debemos hacer cuando nos sentimos tristes?

Answer 1

1er estado

Si eres un poco triste y solo.

Canciones

Después de algún tiempo estarás bien. Tu cerebro se relaja por algún tiempo. Recuerda a tus amigos de la infancia. Estos recuerdos pueden distraerte, cuando estás solo.

2do estado

Si estás en depresión y solo.

MIRA AL CIELO.

No estoy bromeando. Realmente funciona. Intenta no parpadear y mirar al cielo. Después de observar durante 10 a 15 minutos, obtendrás otras preguntas en tu mente que desvían tu soledad.

3er estado

Cuando estás sumido en una depresión y solo.

Llora tanto como puedas.

Llorar te hace persona normal. Esta es la única manera de mostrar sus emociones más profundas internas (supongo). Una vez que llores durante mucho tiempo, te darás cuenta. Y sabes qué hacer y cómo ir más allá. Esto te hace mejor.

Que esta respuesta te ayude .

Gracias por leer.

PS 🙁 El 3er estado puede entender cuando lo enfrentas personalmente, no se puede describir con palabras).

Answer 2

Recuerda siempre que todos somos humanos. Los sentimientos son parte de nuestra vida diaria, pero no significa que debamos tomar en serio todos los sentimientos. Aquí usted ha mencionado acerca de sentirse triste. Entonces de qué se trata esta tristeza, es la ausencia de felicidad y nada más.

Entonces, cuando te sientas triste, trata de ser feliz en lugar de estar triste.

Piensa en el momento más feliz de los tuyos. Intente recordar y visualizar el momento más feliz en su mente, se sentirá feliz y relajado.

Habla con los padres, amigos o cualquiera de tus amigos cerrados. Cuéntales sobre tu sentimiento. Te sentiras bien.

Jugar con los niños. Te mostrarán cómo ser feliz.

Sal, mira películas y diviértete.

Si alguno de los anteriores no funciona, ve a tu cama y duerme bien.

Pero deja de perder tu tiempo estando triste y sé increíble.

Fuente: Búsqueda de imágenes de Google.

Answer 3

Hay muchas maneras de hacerte feliz. Los dolores y la felicidad vienen por turnos en nuestra vida como el día y la noche. Por lo tanto, ambos son temporales. Cuando llega el invierno, ¿puede estar muy lejos la primavera? Sólo tienes que seguir el hacer y no hacer.

1. Amar a todos y ser amado por todos. El amor es la medicina mágica para ser feliz.

2. Ser contendido por lo que has logrado y agradecer a Dios por esto.

3. Mira hacia abajo en lugar de hacia arriba. Las personas privilegiadas y con discapacidades físicas también luchan con éxito en su lucha. ¿Por qué no puedes?

4. Eres único en este mundo con tus méritos y deméritos. Nadie es completo, perfecto y absoluto. Por lo tanto, usted no es ni inferior ni superior a nadie. Eres tú mismo, segundo a ninguno.

5. Mejórate floreciendo tus cualidades inherentes con educación, aseo y trabajo duro. La satisfacción en el desarrollo personal te hará feliz en última instancia.

6. Todos y cada uno es diferente. Biológicamente, cada uno tiene una configuración genética única. La comparación entre objeto disímil es ilógica. Por lo tanto, nunca te compares con nadie. La comparación mata la felicidad.

7. Cada uno lleva su vida según su desempeño y destino. Se contiende en tu vida. No deje que los recursos / fortuna de los demás perturben su tranquilidad y felicidad.

8. Usted es el único responsable de su éxito y fracaso. Nunca culpes a nadie.

9. La forma más fácil de ser feliz es hacer felices a los demás. Incluso una simple donación de 20 rupias o un poco de comida al chico de la calle es suficiente. La sonrisa en su cara te hará feliz.

10. Siempre sonríe. Si no es posible, actúe por sonreír. La sonrisa emite hormonas felices y te hace feliz.

11. Respuesta a tu corazón. Escucha tu música favorita o lee un libro interesante. O hacer afición. Haga viajar o haga lo que quiera.

12. El tiempo es la mejor medicina. Incluso los niños olvidan la muerte de su madre después de un período de tiempo. También olvidará sus tristezas en unos meses y se preguntará: “¿Qué tan estúpido era yo para deprimirme en tan insignificante asunto?”.

13. ¿Cuál es tu participación en este vasto mundo ilimitado? Sólo unos pocos pies cuadrados. No tomes la carga del mundo. Tómalo con calma.

14. El mundo es hermoso y la vida es corta. Por lo tanto, el tiempo es precioso. Disfruta cada momento de tu vida limitada con tus recursos adquiridos. No puedes perder tu precioso tiempo en tristeza o depresión.

Answer 4

• En primer lugar, comparta sus sentimientos con el cierre de uno (miembro de la familia, amigos), ya que brindan el mejor consejo para resolver esta situación.
• Salir con amigos
• Pasa más tiempo con la familia.
• Piense en lo que es importante en su vida, ya que esto ayuda a distraerse de esa situación.
• Desvía tu mente a esas cosas que te dan placer (leer libros, ver un documental favorito …)
• Ver video motivacional e inspirador.
• Lee citas inspiradoras que aumentan tu confianza y te ayudan a superar la tristeza …

Como esta

• escuchar música a todo volumen … (experiencias personales)

Espero que esto te ayude querida….

La mejor de las suertes…

Answer 5

1. La tristeza y la soledad se pueden evitar hablando con nuestro ser querido.
2. Un simple “hola” a quien te conoce, puede llevar tu estado de ánimo al siguiente nivel.
3. Un sorbo de un café en una zona silenciosa.
4. Viendo videos de comedia (#kapil sharma)
5. Comenzó a leer algo sobre su interés.
6. Escuchando canciones
7. Un paseo nocturno
8. Una charla con extraños en algún momento puede curarte y darte una nueva visión de la vida.

Si quieres vivir tu vida feliz, tienes que hacer ese camino.

Answer 6

Ninguno de los sentimientos es permanente. Sentirse triste también es una parte importante de nuestra vida.
Tienes que darte cuenta de que estar solo no es más que una falsa expectativa de alguien que esté conmigo. Donde ese alguien puede estar esperando algo más.
La vida es complicada si mantienes la expectativa de alguien. De lo contrario divertido.

Intenta abrazar la situación dale alguna vez. Como dije no hay sentimientos permanentes, estos malos sentimientos pasarán. Pero no huyas de estos, si lo haces, en algún momento en que te sientas solo, esos pensamientos te perseguirán nuevamente.

La diversión y la felicidad están disponibles en cualquier momento para ti cuando derrotas tus sentimientos de estar triste y solo.

A menos que tenga un sabor amargo, no puede obtener el verdadero sabor del dulce.

Answer 7

Hay muchas cosas que puedes hacer cuando te sientes mal.

Pruebe algunos de estos:

1. Ponte los audífonos y escucha buena música edificante. Está comprobado que la música puede ser una buena manera de mejorar tu estado de ánimo.
2. Ver algunos comdies de pie en youtube.
3. También puedes ver series de comedia como Friends, The Big Bang Theory, Modern Family, etc.
4. Empieza a leer un buen libro. Es una buena manera de cambiar tu atención.
5. Habla con la gente sobre lo que te preocupa. Te hará sentir más ligero.
6. Jugar con niños pequeños. Su encantadora sonrisa puede hacer que tu día.
7. Pasa tiempo con tus abuelos, han visto mucho en este mundo. Tienen mucho que compartir con sus nietos, pero desafortunadamente todos estamos ocupados con nuestros teléfonos.
8. Empieza a hacer algo que te guste; Ya sea bailando, escribiendo, pintando o tocando un instrumento.
9. Ir a caminar.
10. Escriba usted mismo una carta. Puede ser sobre sus logros recientes o sobre lo que quiere lograr. Como dijo Cicerón, “Nadie puede darte consejos más sabios que tú”.

Espero que estos te ayuden a sentirte mejor.

Neelan Khoda.

Answer 8

La tristeza puede ser de muchas maneras. Pero la gente tiene que seguir ese régimen. Tienes que descansar los antidepresivos para superar la tristeza en lugar de hacer nuevas actividades como

• Escuchar música pop / rock o canciones
• Viendo televisión o programa de comedia (especialmente)
• Montar una bicicleta o una bicicleta estacionaria para hacer ejercicio. Tener un poco de empuje hacia arriba, saltando, etc.
• Chatea a gente deliberadamente nueva en las redes sociales. Y también en la realidad. Cuelga con viejos amigos si tienes o te encuentras con extraños y explora cosas nuevas.
• Descubre tu pasión e interés por lo que te gusta y sigue adelante.
• Crea pasatiempos para distraer tu preocupación.

Espero que esto te ayude a combatir tu tristeza.

Answer 9

Deténgase a pensar y pregúntese, ¿todo esto importará dentro de 5 años? Si no es así, simplemente déjalo ir. No te dediques a algo que no sea importante. Hazte autosuficiente y trata de ser feliz en cada situación. El universo tiene un sistema para abrirse camino y poner las cosas en orden para personas felices. ¡Así que sé la increíble persona amante de la diversión que siempre quisiste ser y anímate! Largo camino por recorrer.

Answer 10

Primero .. Ore .. Habla con Dios como un mejor amigo y derrama tu corazón hacia él.

Intenta dibujar o dibujar … si eres un principiante, mira y dibuja … te sorprenderás de cómo vuela el tiempo cuando te dedicas al arte.

Investiga sobre las cosas que te interesan … Por ejemplo … Me encanta la astrofísica … así que leo y veo documentales al respecto …

Intente hacer 100 flexiones, 100 abdominales, 100 abdominales y 100 sentadillas al día, todos juntos. Manténgase en forma ..

Tome un tema y hable sobre él y grabe y escuche … puede que se sienta incómodo al principio, pero Ull se acostumbra a él.

Nunca se siente inactivo ..

Siempre trata de ser mejor que la persona que fuiste ayer ..

Y no estás solo … hay millones de personas con problemas peores que los tuyos … Eso significa que estás bendecido … Aprovecha esa bendición …

Answer 11

Según mi opinión, el mayor error que cometemos cuando nos entristecemos es crear muros y sentarnos solos y reflexionar / reflexionar y lamentar.

Hay muchas cosas que puedes hacer para deshacerte de la tristeza, como usar la ayuda de Películas, Música, etc., pero no me gusta este enfoque, sigue este.

1: Encuentra a las personas en las que confías y amas y que te cuidan y te comprenden En lugar de sentarse solo y pensar, lo que nunca lleva a una solución salga con personas, hable y exprese sus sentimientos que le ayudarán.

2: Involúcrate en algún tipo de trabajo que te guste, no te quedes ocioso, duerme y come toda la comida chatarra y todo. Practica algún deporte, ve a pasear, pedalea.

Haga estas dos cosas Hable y participe, y se sentirá y mejorará pronto.

Answer 12

Encuentra formas de deshacerte de la tristeza !!! Adoptar un enfoque de lucha o vuelo. Puede decidir tomarlo con calma y avanzar o detenerlo y enterrarlo profundamente.

1. Intente desconectarse del incidente / evento que causa la tristeza hundiendo la cabeza en algo que siempre quiso hacer pero nunca se propuso hacerlo.
2. Alejarse de todo el ruido a un lugar tranquilo para tomarme algo de tiempo. Muchas veces, cuando estás solo, la mente procesa mejor las cosas y puedes llegar a una forma de superar tu tristeza.
3. Enfrenta tu tristeza y ciérralo de una vez por todas. Habrá mucho llanto y amargura, pero una vez que la euforia inicial desaparezca, descubrirás que estás en paz contigo mismo.
4. Aprende una nueva habilidad / idioma. Esto asegurará que estés involucrado activamente y que la mente esté lo suficientemente ocupada como para olvidar la razón de la tristeza.
5. Piensa en los tiempos más felices. Automáticamente te animará.

Answer 13

La felicidad y la tristeza son esencialmente los dos lados de una moneda. Uno no puede existir sin otro. En esos momentos no debes estar desesperado. Estos son solo ciclos que son importantes para nuestro propio bienestar.

Puedes ver una película, escuchar una canción, salir a caminar, escribir algún artículo sobre cualquier tema, escribir un diario personal, llamar a un amigo e infinitas formas de mejorar tu imagen.

Answer 14

1. Mira la luna y su belleza sola sin nadie.
2. Habla con gente nueva y conoce sobre ellos.
3. Pasar tiempo con la familia.
4. Haz tus aficiones.
5. Lo mejor – ver tu película favorita.
6. Jugar con mascotas
7. Una cosa encantadora es jugar con un niño (discute con ellos, pelea con ellos, enséñales), olvidarás todo lo demás.

Answer 15

Honestamente, yo no sé. Todos hemos estado tristes muchas veces en su vida y cada uno de nosotros ha encontrado una manera de lidiar con este sentimiento. No sé por qué te sientes triste, o si estás triste, pero solo quería escribir esto. Así que aquí va …

La mejor manera de enfrentar la tristeza es enfrentarla. Bueno, en realidad me funciona. Tienes que inclinarte para dejar ir tus sentimientos. Cualquiera que sea la razón por la que te sientes triste por dejarlo ir. Imagínelo como un objeto flotante sin límites y sin forma específica. Identifica lo que te entristece y luego enfrenta esa cosa. Podría ser una emoción enterrada o podría ser un recuerdo que te persiga. Sea lo que sea, eso es solo sentirlo y luego dejarlo ir. Lejos de ti, tan lejos que nunca te alcanzaría. Sería muy difícil pero eventualmente funcionaría.

Eso es todo lo que puedo decir sobre la tristeza. Es el sentimiento más deshumanizante de todos los tiempos. Solo recuerde, no importa lo que haga, nunca tome esa tristeza en su corazón y actúe como si nada hubiera sucedido. Créeme; Es lo peor que se puede hacer.

Answer 16

Como no hay nada de malo en sentirse triste, ¡no tienes que hacer nada!

Sentirse triste, llorar, gritar, estar enojado, gritar, estar en silencio y sentir que eso significa que estás vivo. Y después de 1 hora / 1 día / 1 mes estará bien, es suficiente.
Pero por favor, nunca hagas nada contra la tristeza, no la reprimas, no luches con ella. Y luego, después, habrá espacio para la alegría, la diversión y la risa.

Answer 17

Hazte, y sí, ¡es posible forzarte a hacer algo que te haga feliz! Entonces, haz exactamente lo contrario de cómo te sientes.

En otras palabras, The Emotion Machine – Psychology + Self Improvement In 21st Century lo explica bien con cierto detalle:

Las emociones pueden ser muy útiles cuando nos guían a actuar de manera útil y constructiva, pero a veces pueden ser engañosas y peligrosas. En ciertas situaciones, es mejor desconectarse de nuestros instintos emocionales en lugar de actuar impulsivamente sobre ellos sin cuestionarlos o desafiarlos. Una técnica utilizada para desafiar estas emociones destructivas se llama “acción opuesta”. La idea clave detrás de “acción opuesta” es que cada emoción viene con una tendencia de acción. A menudo, siguiendo esta “tendencia de acción” solo fortalecemos la emoción y quedamos atrapados en un círculo vicioso y negativo. Sin embargo, cuando sepa que sus emociones están funcionando en su contra, intente hacer la acción opuesta exacta a lo que sus emociones le están diciendo. Una situación común para la que es útil es cuando está triste y no quiere salir con su pareja. amigos. Si bien este es un sentimiento completamente natural, a veces es mejor arrastrarte con tus amigos de todos modos: haz la acción opuesta. A menudo terminas sintiéndote contento de haberlo hecho, incluso si al principio tenías dudas al respecto. Es más fácil decirlo que hacerlo. Pero cuando te concentras en la “acción opuesta” de lo que te dicen estas emociones poco útiles, tendrás un tiempo más fácil para terminar su ciclo. Esta técnica te ayuda a no convertirte en un esclavo de tus emociones. Solo porque se sienta de una manera no significa que deba actuar para aliviarlo. Creemos erróneamente que debemos esperar hasta que nos sintamos bien antes de tomar la acción correcta. Sin embargo, a veces necesitamos tomar las medidas correctas antes de poder cambiar el flujo de nuestras emociones. A menudo necesita hacer cosas que no quiere hacer antes de poder darse cuenta de que eso es exactamente lo que necesitaba. ¿Puedes pensar en un ejemplo cuando la “acción opuesta” te hizo sentir mejor?

Answer 18

Mi respuesta es actividad. Para mí, ya sea que te estés distrayendo o aliviando la presión, tanto la inducción de endorfinas como la satisfacción personal que avanza hacia una mejor salud. Incluso solo un paseo, especialmente en la naturaleza, es difícil estar triste cuando te rodeas con las vistas y los sonidos de nuestro hermoso mundo. Paz

Answer 19

Mis cosas favoritas personales para hacer cuando estoy triste y solo.

1. Mantenga una lista de reproducción que primero tenga 2-3 canciones tristes, 1 de mi canción inspirada favorita (ya sea avicii o coldplay), luego una serie de todas las canciones antiguas de tharki / funny (su preferencia) hindi (60s-90s).
2. Grítalo. Después de algún tiempo, incluso si quieres llorar, no podrás hacerlo.
3. Lea las respuestas positivas de quora y upvote como esta. 😉

Espero haber sido de alguna ayuda.

¡Gracias!

Answer 20

Aquí hay un par de cosas que puedes probar cuando estás triste.

1) Llame a alguien en quien confíe y derrame su corazón, se sentirá mucho más ligero y también aligerará su estado de ánimo.

2) En caso de que no haya nadie disponible para hablar, puede recordar todos los momentos felices de su vida.

3) Concéntrese en todas las cosas positivas que tiene en la vida en lugar de que todas las cosas salgan mal.

4) Si nada de lo que funciona arriba solo duerme, créeme, ayuda 🙂