Estás viendo todo esto mal. Si alguien trata a alguien más de esta manera, es porque está dentro de los límites de esa relación. Ej. Los límites establecidos de la relación hacen este comportamiento aceptable.
Si este no es un comportamiento aceptable, no necesita una “estrategia de salida”, necesita establecer los límites que lo hacen sentir amado y respetado.
Aquí hay un guión:
“Cuando me hablas de esa manera, realmente duele mis sentimientos porque siento que no me respetas”.
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Intenta eso. Establécelo cada vez que te sientas insultado. Advertencia: esto traerá algunas cosas a la superficie. Escúchala. Probablemente ella también se siente irrespetada por ti. Eso no invalida tus sentimientos o quejas. Estás promoviendo una conversación. Alcanzará lo que necesites aquí.
Para ser claros, no grites ni te pongas emocional. Indique los hechos de sus sentimientos. No pierdas la paciencia. Sea paciente, incluso si ella está perdiendo la paciencia o gritando. Tu objetivo es erradicar esa dinámica de la relación para que ambos se sientan amados y respetados. Si lo haces de otra manera, es una bomba de tiempo.
Hablar no es tan aterrador. Solo tendrás que escuchar algunas cosas desagradables que ha estado sosteniendo. Para ser justos, ella también. Mejor que huir, volver a empezar y recrear la misma dinámica.