Creo que mucha ansiedad proviene de estar en tu cabeza demasiado, o al menos es para mí. También creo que se trata de no sentirse lo suficientemente seguro en ti mismo, tus palabras, tus acciones, tu apariencia, etc. Y mucho de todo se deriva de una falta de confianza.
Mi consejo es que salgas de tu cabeza. Deje de pensar si está diciendo o haciendo las cosas correctas y simplemente esté en el momento. Date cuenta de que las personas adecuadas te aceptarán por lo que eres y te sentirás bien en su presencia. Y determina qué te hace sentir bien contigo mismo y hazlo, ya sea haciendo ejercicio o comiendo de manera saludable o adquiriendo un nuevo pasatiempo. Una vez que comienzas a sentirte más en paz en el interior, entonces nada te puede deprimir y hacer que te sientas ansioso en el exterior.
¡Buena suerte mañana! 🙂
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