No controlas tus emociones o sentimientos. Al principio parece ser la única manera, pero después de hacerlo por un tiempo, empiezas a odiar todo. La clave es dejarlo todo fuera.
En lugar de tratar de controlarlo, trata de compartirlo. Si su familia puede apoyarlo, intente contarles sobre los incidentes que le causan dolor.
Si se trata de controlar tu sentimiento por alguien, entonces es un poco complicado. Esto funcionó para mí así que podría funcionar para ti. (Soy un poco quisquilloso cuando se trata de elegir amigos y puedes adivinar qué tan delicado puedo ser cuando estoy enamorado)
- Comienza a meditar. Ayuda a tu cuerpo a calmarse y pensar racionalmente. Luego sigue los siguientes pasos.
- Piensa en la fuente de los sentimientos. Tiene que haber algún comienzo para todo. Piense en el momento exacto en que sintió algo por él / ella. Empieza a preguntarte por qué te gustaron en primer lugar.
- ¿No obtuviste ninguna respuesta? Bueno, haz esto a continuación. Piensa en todas las cualidades negativas de ellos. Cuando te gusta alguien, ignoras sus cualidades negativas, pero cuando quieres controlar tus sentimientos por ellos, eliges los negativos.
- Conocerlos puede y va a empeorar las cosas. No cumplir No hables No enviar mensajes de texto Necesitas un descanso de ellos.
- Trate de darse el gusto en diversas actividades. Incluyen actividades con amigos y familiares que realmente merecen su tiempo.
- Lo más importante, nunca, repito, nunca pienses en ellos cuando estás con familiares o amigos. Pensar en ellos empeora las cosas y tu progreso puede ir cuesta abajo.
Parece difícil al principio, pero se vuelve más fácil en el momento en que rompes todos los contactos. Me tomó un mes superar ese enamoramiento adolescente (eso es lo peor) pero la misma técnica podría funcionar para algo más serio.
Espero que esto ayude 🙂