¿Por qué me siento tan espaciada?

Answer 1

¿Qué quiere decir específicamente con sentirse espaciado? ¿Tienes una niebla mental? ¿Tienes problemas con la memoria? ¿Está su equilibrio fuera de control? ¿No puedes juntar pensamientos completos? Me gustaría ayudarlo a resolver esto, pero no puedo, sin saber lo que quiere decir con espaciado.

Algunas de las razones por las cuales podría estar experimentando cualquier cantidad de esas cosas incluyen … el tipo de alimentos que come (calidad y cantidad) y cuándo, si está usando alguna sustancia (no se juzga aquí por cierto), la calidad y la duración de su sueño, su Nivel de actividad física, cantidad de agua que bebe. Manipule todas esas cosas y escriba acerca de cómo se siente, sabe cómo realizar un seguimiento y comparar en el transcurso de unas pocas semanas.

Recuerda que el cambio viene lentamente y eres responsable. La mejor de las suertes. Y hágame saber si puedo serle de ayuda.

Answer 2

Cuando me siento desorientado, generalmente se relaciona con momentos en los que trato de dar sentido a algo grande o profundo: como un evento importante (por ejemplo, un ataque terrorista o una pérdida familiar) o una experiencia profunda.

Lo que he encontrado útil son: descansar lo suficiente, reflexionar, meditar. . . y beber mucha agua.

También puede ayudar a compartir sus pensamientos y expresar sus sentimientos, por ejemplo, escribiendo (poemas quizás), cantando, bailando, dibujando. . .

Buena suerte

Answer 3

A2A
En mi humilde opinión, no quieres permanecer en tu realidad. Espacios porque no hay nada importante que te detenga. Si realmente quieres mantener el equilibrio con tu cuerpo físico, haz algo de conexión a tierra. La vida es bella, abraza tu forma física. ¡Experimentalo!

Answer 4

Para responderte debes proporcionar más información.

¿Cuantos años tienes?

¿Cómo fue tu infancia en aspectos sociales?

¿Cuáles son tus fortalezas / pasatiempos?

También la astrología [1] podría examinar sus sentimientos: ¿cuál es su fecha de nacimiento?

Notas al pie

[1] Astrología: Lectura de cartas astrales de 0 (Nivel 1)

Answer 5

Esto se llama desrealización, a menos que sea despersonalización, nunca puedo mantenerlos en orden. Cualquier número de profesionales de la salud mental deberían poder ayudarte, pero debo decirte que, después de décadas de tratar con estas personas, simplemente NO ESTÁN INTERESADAS en ayudar a las personas. No tienen el conocimiento, no siguen la investigación, no te ven como un ser humano.

Intentarlo de todos modos. Comience con el seguro médico que tiene y, si no tiene ninguno, diríjase a la autoridad médica del condado (que no es peor que los tipos que ganan mucho dinero. Todos son terribles. No sé qué lo hicieron en la escuela de medicina, jugar a las cartas debajo de los escritorios?).

BUENA SUERTE.

Answer 6

Esto puede ser un síntoma común de ansiedad. Sé que el sentimiento mismo, puede ser muy aterrador y frustrante, especialmente en situaciones en las que necesitas concentrarte.

Mi consejo es que no te preocupes demasiado, de ninguna manera estás solo. Vaya y vea a un profesional que pueda ayudarlo posiblemente a través de la terapia o algunos medicamentos.

El truco de estar espaciado que he encontrado es centrarse en algo que sabes bien. Por lo general pienso en la historia o en algún otro tema que me obligue a pensar realmente. Me parece que esto me trae de vuelta, ¡buena suerte!