Esta es una muy buena pregunta. Desafortunadamente, es una experiencia muy común para muchos de nosotros, y el proceso de curación puede llevar tiempo.
Me gustaría tener una “serie de pasos” fácil o incluso muy eficaz para seguir que te ayude a superar el dolor que obviamente sientes. Habiendo sido maltratado y maltratado en todas las relaciones en las que he estado, de una forma, de una forma u otra, conozco el daño acumulativo que se acumula, las dudas persistentes que vienen, la pérdida de confianza, el estrés, la preocupación, el corazón roto, la desesperación de ser amado y sostenido, todo eso.
Me gustaría decir esto: creo que la mayoría de nosotros lastimamos inadvertidamente a los que amamos regularmente por las cosas que decimos, hacemos, sentimos y las cosas que NO decimos, hacemos o sentimos. Es solo la naturaleza de ser humano. Sé que, a pesar de todos los abusos que he recibido, he servido un poco de nuestra comida. Algunas veces, incluso deliberadamente (hombro frío, mal humor, comentarios sarcásticos, etc.). Una de las cosas clave que he encontrado útil es hablar con las personas que amo y que me aman, sobre cómo me siento. Es muy agradable sentir el amor de las personas que no tienen nada que ganar o perder con solo amarme, preocuparse por mí, escucharme y no rechazarme. Es cierto que no es fácil encontrar a esas personas, IMHO, pero es posible.
Lo peor que puedes hacer son estas cosas, así que intenta no hacerlo:
- Rompí con mi novia y lo lamento. ¿Qué debo hacer?
- Mi novia (20) de 1,5 años se separó de mí (F22) por un mensaje de texto, me pidió que me devolviera la llamada y luego me engañó. ¿Qué tengo que hacer?
- Mi novio rompió conmigo porque cree que miento sobre otros chicos, pero no lo hago. ¿Qué debo hacer?
- ¿Debo romper con ella porque se queja mucho?
- Rompimos pero seguimos teniendo relaciones sexuales. Esto hace que sea difícil superarlo. ¿Qué tengo que hacer?
- Hazte adicto a algo para calmar el dolor: drogas, sexo, pornografía, alcohol, juegos de computadora: la adicción es mala, sin importar qué es la cosa adictiva.
- Aislarte En vez de eso, salga con amigos, vaya a lugares, viaje, trabaje un poco, haga trabajo voluntario, corte el césped, recoja basura en las calles, ¡las posibilidades son infinitas! Pero hagas lo que hagas, trata de tener la mayor interacción social posible, incluso si está solo en línea.
- Échate la culpa y piensa que eres inútil y que mereces todo lo que tienes. ¡Así que no es cierto!
- Busque una nueva relación antes de ser sanado o entre en una serie de relaciones físicas “rápidas” para reforzar su confianza y tratar de hacer que se sienta amado. Eso simplemente NO funciona y solo empeorará las cosas 100 veces. Lo garantizo.
Lo creas o no, el tiempo realmente es el mejor sanador. No solo el paso del tiempo mientras nos sentamos a girar nuestros pulgares esperando que el genio en la botella mejore todo, sino que pasa el tiempo mientras vivimos, hablamos con los demás y, bueno, simplemente vivimos, de verdad.
Lo siento por ti, por haber estado en una situación similar a ti tantas veces en mi vida. A veces me pregunto cómo incluso logro mantenerme vivo. Pero yo si. Mi fe en Dios, tan inestable como a veces es (ha – eufemismo … :-P), el contacto con mis amigos y un profundo deseo de ver lo que sucede mañana me mantienen en movimiento, a pesar de que mi corazón es una colección de cicatrices. Tejido y llagas llorosas (bueno, no todo el tiempo, ja, ja). Bendiciones para ti. Ayúdate a curarte. Buscar ayuda Encuéntralo. Confía en la gente para que te ayude. Ruego que encuentres a alguien en el futuro, una vez que te hayas tomado un tiempo para curarte (no tiene que ser 100%), quién te tratará bien, te amará por quien eres y por quién puedes ser. “Cabeza sobre los talones” en el amor. El amor y la felicidad y la seguridad volverán a ti, lo prometo. 🙂