Podría ser bueno distinguir los sentimientos reales de las sospechas y juicios. La razón por la que puede haber confusión es que la palabra sentimiento cumple una doble función. Lo usamos para hablar sobre nuestras emociones y lo usamos para hablar sobre nuestros pensamientos y juicios. Decir “Siento que eres deshonesto” no es un sentimiento, sino un juicio. El sentimiento es lo que experimentas. Esta dificultad para distinguir se exacerba aún más por nuestra propia dificultad para identificar nuestros propios sentimientos.
Tomemos un ejemplo real, uno que conozco personalmente. Una mujer que conozco se crió como Cenicienta: tenía que limpiar y arreglar la casa, cocinar la cena a cierta hora, etc. Tenía que hacerlo desde el momento en que estaba en la escuela secundaria. Si no lo hizo bien, podría ser arrastrada por el pelo y golpear. Ella es una persona maravillosa cuando es adulta, pero tiene desencadenantes de este tiempo en su vida. Si su casa no está en el orden en que cree que debería estar, se siente inadecuada. Por lo tanto, si alguien cambia una silla mientras se sienta, puede enojarse y verlos como huéspedes maleducados de la casa, sin darse cuenta de los sentimientos de insuficiencia que son provocados por la acción inocente de la persona. Ella lo ve como alguien que entra en su casa y reorganiza todos los muebles. Sin embargo, ella no está en contacto con sus propios sentimientos. Esto es muy común en todos nosotros: hay cosas que nos provocan, nos dan sentimientos vagos de los cuales tenemos poca o ninguna conciencia. Pero, debemos aliviar estos sentimientos, para que podamos proyectar algo sobre la otra persona.
Por supuesto, lo que complica aún más este proceso es que con demasiada frecuencia las personas hacen cosas deshonestas o groseras o despreocupadas, etc. La mejor manera de lidiar con esto en mi forma de pensar es ser más conscientes de nuestros propios sentimientos. Esto es difícil cuando están inconscientes. Pero, la reflexión ayuda. Incluso hay un campo de psicología llamado Terapia de integración primigenia que trata los desencadenantes inconscientes que provienen de eventos o situaciones traumáticas en nuestra infancia, los que normalmente también olvidamos.
Entonces, ¿está mal tener malos sentimientos hacia tu amigo? Probablemente no esté mal. Pero, tampoco es correcto, especialmente si un componente de esos sentimientos, en realidad los juicios, son nuestros propios sentimientos inconscientes y no identificados. Hay una rama bien desarrollada de la psicología que se ocupa de las declaraciones en I. Considero que esta es una de las herramientas más útiles para desarrollar comunicaciones interpersonales saludables. Todo lo que tiene que hacer es ‘Declaraciones I’ de Google para obtener todo lo que necesitará para estudiar esta técnica. Lo recomiendo.
Espero que tengas curación con tu amigo. La vida no es un simple viaje, seguro.
Mucho amor para ti,
rayo