¿Qué debes hacer cuando tienes sentimientos fuertes por alguien que te ha lastimado engañándote, engañándote y mintiéndote y te resulta muy difícil seguir adelante con la vida cotidiana?

Si ha decidido que lo más seguro, lo mejor es seguir adelante sin él / ella, entonces:
Dispensa con TODAS las cosas que te recuerdan a ese ex. Y me refiero a TODAS las cosas, recuerdos, recuerdos sentimentales etc.

Y pasa MÁS tiempo con la Madre Naturaleza / Tiempo solo en oración si eres espiritual. Sí, las mascotas y las interacciones con la naturaleza son increíblemente ÚTILES y los efectos son a largo plazo y reales.

Una historia real sobre la que leí (olvidé el título) en las colecciones Digest del lector es la de un hombre que perdió a su esposa, que luego se recuperó, se escondió primero con la Madre Naturaleza en los árticos monteses, entre los perros de trineo / esquís Y haciendo crecer su propia comida. . Más tarde, se sintió lo suficientemente seguro como para llegar a las personas, e incluso se volvió a casar (lo que pensó que nunca haría jamás).

A2A.
¿Que haría yo?
Sencillo.
Sacar las conclusiones correctas y evitar que “alguien”.
¿Cuáles son las conclusiones correctas?
Eso también es simple:

  • Esa persona “te ha lastimado engañándote, engañándote y mintiéndote”. Esto significa que esta persona NO tiene respeto por ti.
  • NO respeto significa que una relación NO puede desarrollarse en estas circunstancias. ¡NUNCA JAMÁS! El respeto es un ingrediente esencial en toda relación funcional. Sin ella, toda relación está efectivamente condenada.
  • Por lo tanto, DEBES tomar conciencia de que esta persona debe ser PROHIBIDA de tu universo. Esto se hace por
  • rompiendo todas las comunicaciones con esa persona. Elimine el número de esa persona de su teléfono y / o bloquee el número de esa persona. Desconecta a esa persona de tu lista de amigos de las redes sociales. Retire todo lo que le recuerde a esa persona de su hogar. Deshazte de fotos y regalos. ¡TODO! Evita cruzar el camino de esa persona. Si conoces a esa persona en público, entonces continuarás tu camino. Saluda si te están saludando, pero NO te detengas para conversar. Continúa en tu camino y no escuches NADA lo que la persona propone. Tienes que darte cuenta de que NADA bueno viene de allí y no va a haber nada bueno ahora ni en el futuro. Por lo tanto: sigue adelante y NO te detengas y NO mires hacia atrás. USTED está esperando su propio negocio y su propia vida. Debes ser intensamente consciente de que esta persona ya no es parte de tu universo personal. Es más y para siempre.

Sé que romper una relación es muy difícil. Es un proceso realmente desgarrador. Pero a veces simplemente no hay otra manera. Esa es la intuición a la que DEBES llegar. Si te consuela, tu corazón puede y puede sanar. Sé paciente contigo mismo y dale ese tiempo. Verás que la calidad de tu vida se volverá MUCHO mejor una vez que te hayas deshecho de esa persona indigna.
Verás: la vida te dará muchas más oportunidades de amor. Todo lo que tienes que hacer es superar este y luego mirar hacia adelante. Por ahí hay personas que resuenan contigo y todo lo que tienes que hacer es desviarte de esos viejos caminos desgastados y encontrarlos. Están allí y los conocerás a su debido tiempo. ¡Sé muy consciente de eso!
Quizás, para futuros encuentros, sería bueno para usted recordar este hecho: NUNCA SERÁ respetado si NO puede arriesgarse a ser rechazado. Reflexione sobre esta frase y llegue a las conclusiones apropiadas …
Buena suerte.

Acepte los sentimientos porque son fugaces, pero aún así haga lo que sea mejor para mí: si la mentira y el engaño están involucrados, definitivamente estoy fuera. Esos son mis últimos no-no. Súper comportamiento inaceptable.

Ya sea si es su primera relación o no, o si todavía está tratando de encontrar su lugar dentro de una relación, sepa que siempre se merece lo mejor. Si no lo está recibiendo, es mejor no tener una relación en absoluto que ser maltratado y maltratado en una. Cultiva una relación fuerte contigo mismo en su lugar. Use los sentimientos “fuertes” para hacer algo productivo y tal vez incluso creativo. Pintar, escribir música, hacer ejercicio, lo que sea. Cualquier cosa. Usa el dolor. Usa los recuerdos. Pero no te cambies a ti mismo. Salir.

Te deseo lo mejor.

Eso es difícil. Te sientes engañado y no estás seguro de cómo confiar en las personas. Te mintieron y no sabes si algo era real. Tu pasado está destrozado y lo que pensabas que era la felicidad no lo era. ¿Cómo te mueves? Lentamente, un día a la vez.

Encuentra buenos amigos y familiares que puedan estar ahí para ti. Personas que han sido honestas contigo y que no te han engañado. Aprende a confiar de nuevo con amigos. Enseña a ti mismo cómo creer en ti mismo primero y cuida tus propias necesidades. Encuentre algo que valga la pena dedicarle tiempo extra como una organización benéfica. Si todavía tiene problemas para seguir adelante y sentirse feliz nuevamente, busque terapia profesional. Es asombroso lo que puede suceder cuando puede compartir los detalles de la situación con alguien que esté capacitado para ayudar.

Debes tomarte tiempo para lidiar con la ansiedad que estarías experimentando.

Cuando algo así sucede, la reacción que normalmente tenemos es odiar lo que está sucediendo, lo que provoca emociones negativas. Así que cuando pasa algo malo, te sientes … mal. Natural. Pero cuando llega el momento en que quieres dejar de sentirte como una mierda, ¿qué haces? Esto es lo que hice.

En lugar de odiar continuamente lo que siento (las emociones negativas), solo permito que estén allí, observándolas. Todo esto es cambiar la polaridad de tu atención y actitud hacia lo que está sucediendo. Por supuesto, es difícil amar lo que sucedió, pero esto te ayudará a curarte de todos modos.

El hecho es, lo que resistes, persiste. Por lo tanto, si continúas resistiendo las emociones negativas, todo lo que sucederá es que continuarás experimentando estas emociones. Una vez que observas el resentimiento que ya está allí, la ansiedad, la depresión, lo que sea, simplemente se transmutan en paz. Nunca he tenido éxito con esto. Y cuando no haces el trabajo de curarte a ti mismo, realmente es difícil funcionar en la vida diaria porque siempre tendrás una percepción distorsionada debido a los actos egoístas de una persona.

Prueba EFT para romper los patrones de pensamiento obsesivo.
Técnica de Libertad Emocional (EFT) – Salud Emocional

Diario. Compra un buen diario y empieza a escribir. Sacarás tus emociones, te ayudará a lidiar con ellas.

Encuentra a alguien maduro y confiable con quien puedas hablar. Ellos pueden escuchar y guiarlo con consejos que tienen sentido para su situación.

Si se siente abrumado, llame a una línea de crisis. No utilice una solución permanente para un problema temporal.

Considere la posibilidad de asesoramiento profesional. Este es el acceso directo a una ruta más saludable. Aprenderá a reformar sus patrones de pensamiento, a ver su situación en términos constructivos.
Terapia cognitivo conductual (TCC)

Puedes investigar CBT también. Leer libros, estudiar sitios web. Aprende maneras de redefinir tu mundo. Ver ese vaso como medio lleno, y no medio vacío

No seas tan duro contigo mismo. Casi todo el mundo tendrá un episodio como este. Es una parte común de la experiencia humana. Pasarás por esto, aprenderás a elegir mejor.

Date tiempo para sanar y aceptar el proceso de duelo.
Es usual sentirse así porque te lastimaste y la parte más dolorosa es esta persona que realmente significa mucho para ti.
Pero pregúntate si mereces esto. Tú eres la víctima, debes mantener la cabeza alta y comenzar otro día con una sonrisa.

Sal y mata el tiempo. Eventualmente, estarás bien como otros que han experimentado lo mismo.
Te deseo lo mejor.

Debes entrar en terapia para buscar en tu pasado y descubrir las razones por las que te sientes tan atraído por una pareja emocionalmente abusiva. Comprender completamente por qué responde como lo hace en esta relación le permitirá cambiar su respuesta.

Hasta entonces, el problema persistirá. Incluso si esta relación termina, es muy probable que su próxima pareja sea más de lo mismo, porque las personas que usted encuentra atractivas son las que lo tratan como lo hace esta persona.

Perdónalos y haz mejores límites para que seas más consciente si se están rompiendo.

Esto no es ser amargo y mantenerlo sobre sus cabezas, es ser claro sobre lo que quiere y lo que está dispuesto a aceptar por usted.

El cómo está en algunas de mis otras respuestas.

Gracias por la A2A.

Todo lo mejor.

Jami