“Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero a menudo miramos tanto tiempo la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros”. -Helen Keller
Los fracasos de amor y los rechazos son más como una lesión en nuestra autoestima. ¿Por qué yo? ¿Cómo puede cambiar? ¿No soy lo suficientemente bueno? Estas preguntas solo matan nuestra tranquilidad. La persona en la que confiaste con todos los secretos, sentimientos y emociones, con quien compartiste tu peor y mejor versión ya no te quiere en su vida. Es muy difícil aceptar la realidad. Y como cada lesión física requiere tiempo para sanarse, lo mismo ocurre aquí, su corazón también necesita algo de tiempo. Así que no te apresures, o ten piedad de ti mismo. Ten paciencia y comienza a trabajar en ti mismo.
Las siguientes son cosas que puede hacer si se encuentra en una situación similar:
- Saque esa ira: golpee un saco de boxeo hasta que se sienta agotado y cansado, o salga a caminar o corra. Deja que esa bolsa de ira explote a través de tu actividad física.
- Escribe lo que sientas en un papel . Escribe las cosas que te gustaron de ellos. Escribe las cosas que no te gustaron. Mantenga un registro de sus sentimientos diarios por escrito, ya sea en su diario digital o en una hoja de papel normal. Pero deja que todas esas emociones ocultas salgan de ti.
- Todavía hay personas que te aman: conoce a tus padres o llámalos. Ve a visitar a tus amigos. O si no tiene a nadie en su vida, visite un orfanato o un hogar de ancianos. Créeme, el amor que recibirás allí no se puede expresar con palabras.
- No contactes a esa persona. Imagina que tienes una lesión en la pierna porque golpeaste una piedra mientras caminas. ¿Qué vas a hacer ahora, volverás a ir hasta esa piedra y ahora golpearás deliberadamente tu pierna lesionada? Lo mismo es el caso aquí. No importa cuánto los extrañes, no los contactes. Póngase en contacto con cualquier persona al azar, pero no ellos. Date tiempo para recuperarte. Escuchar canciones, distraerse con cualquier otra actividad.
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- Haga una lista de las cosas que siempre quiso hacer y comience a hacerlas. Ahora es el momento en que no hay nadie que le impida hacer lo que quiera. Puedes darle tiempo a tu hobby o aprender una nueva actividad. ¿Quieres colorear tu cabello? Ve y pruébalo. ¿Quieres ir a practicar paracaidismo o probar la fotografía de vida silvestre? ve a por ello. Dale tiempo a tu lista de deseos.
- Habla contigo mismo en el espejo todos los días durante 5 minutos.
Ruidosamente Repito: “ No soy tan débil como para rendirme a esta situación. Soy la persona más fuerte. Voy a salir de esto. Yo soy el mejor.”
- Leer libros inspiradores – Leer libros puede desencadenar nuestros pensamientos de manera positiva y eso es algo muy vital que necesitamos durante la fase de depresión.
- Mímese, quien necesita que un chico o una chica se sienta bien cuando puedes comprar lo mejor para ti. Ir de compras Ir a spa. Come en el restaurante más impresionante de tu ciudad. Ámate a tí mismo.
- Hit the Gym: está científicamente comprobado que los ejercicios físicos producen la feliz hormona dopamine . Además, ir al gimnasio te ayudará a ponerte en forma. ¿No es una situación de ganar-ganar?
Date tiempo para curarte. Acepta la realidad, sé fuerte. Y cada vez que te sientas solo y melancólico, simplemente lee las siguientes líneas que escribí después de mi fase de depresión:
“Besar a un delfín, abrazar a un árbol, abrazar a un perro, quien dijo que la vida se trata de seres humanos” 😛 : D
Credenciales de imagen ~ Google Images