En mi opinión, hay un enfoque de dos pasos para abordar esto.
Paso 1 (Entender la teoría)
El mundo está lleno de todo tipo de personas. Todos nosotros recibimos las mismas entradas sensoriales. Pero cómo percibimos esas señales objetivas es muy subjetivo. La corteza insular en nuestro cerebro que une la etiqueta de miedo, felicidad, ira, amor, odio a un conjunto de entradas dadas tiene un umbral diferente de percepción para diferentes personas. Si uno es demasiado sensible, un hombro frío ocasional de una persona que le importa puede romperlo. En el otro extremo, uno puede conducirlo a una agitación emocional constante y no sentir una sensación de culpa. Parece que tú y tu amigo están muy separados en esta escala de umbral. Eso es perfectamente normal y esta puede ser la fuente de su incompatibilidad. Tenemos nuestro propio periscopio para las emociones, que crea nuestra propia versión del mundo que vemos, oímos tocar y sentir.
Paso 2 (Ahora ponlo en acción)
- ¿Es mejor ser amigo de alguien de quien estás enamorado en lugar de que desaparezca de tu vida?
- ¿Qué se siente al recibir una solicitud de “deseo de salir” de un viejo amigo?
- ¿Cómo puedes ayudar a un amigo con el corazón roto?
- ¿Cómo se siente cuando eres mejor amigo de alguien y te dejan o te evitan porque han estado enamorados de alguien más?
- ¿Qué es diferente entre una novia y una pareja sexual?
No tomes nada personalmente. Estamos tan absortos en nosotros mismos que nos consideramos el centro del universo. Intentamos conectar todo lo que sucede con nosotros siendo el protagonista. Muchas veces no se trata de nosotros, se trata de alguien o algo a años luz de nosotros. En su caso, lo que ella dice no se trata de usted, sino de su percepción de usted por su exposición muy limitada a usted.
Por ejemplo:
Ella pasa un comentario sarcástico: “Oye, eres tan bla bla …”
Sin conocerte (lo cual es muy difícil para alguien más que para ti), si alguien pasa tal comentario, debes reconocer que el 99% de las veces dice algo sobre ella en lugar de tú. Si lo toma personalmente, está de acuerdo con lo que dice y cree en la misma mentira que ella hace. Ahora, estás atrapado. Le has dado el control para guiar tu estado de ánimo. En pocas palabras, cuando tomamos algo personalmente, asumimos que los demás saben lo que hay en nuestro mundo y tratamos de imponerlo en su mundo. Nada puede estar más lejos de la verdad.
Pregúntate esto, “¿Cómo lo sabe ella? ¿Es ella vidente? Si yo fuera tan bla bla … entonces todos los que no sean ella también lo habrían señalado. ¿No es así? ”, Que claramente no es el caso. Este mismo hecho dice que ella está tratando con sus propios sentimientos, creencias y opiniones. Simplemente, lástima de ella.
Una pequeña solución rápida:
El problema es que cuando aceptas su opinión, te conviertes en una presa fácil. La reacción (miedo, pena) que da cuando trata de enviar veneno alimenta su EGO, la alienta a hacer más daño y lo hace más vulnerable. Una solución integral para tratar con esas personas es lanzarles una cara sonriente al darse cuenta de que su acción es solo un medio para desahogar su conflicto interno y no tiene nada que hacer con usted. Esto agotará su ego y, finalmente, perderán el control sobre tus emociones. Aplica esta próxima vez y te sorprenderás con el resultado.
Feliz vida !!!