¿Cuál es la mejor manera de recuperarse después de una ruptura, incluso si hizo el dumping?

Answer 1

Si desea seguir el enfoque de libro más, simplemente siga estos sencillos pasos.

1-) Haz un balance honesto de tus sentimientos. ¿Que estás sintiendo? ¿Estas triste? ¿Aliviado? ¿Alegre? ¿Problemas para comer o dormir? Pase lo que pase, intente averiguar exactamente por qué. Me gusta llamar a esto averiguar el “por qué del por qué”. Solo puede avanzar si sabe dónde se encuentra y lo que noté al advertir es que las personas después de las rupturas quedan atrapadas en la “bola” de emociones que vienen de todas partes. Por lo tanto, se vuelven locos por un montón de sentimientos.

Necesitas vocalizarlos / externalizarlos. Suena obvio, ¿verdad? Sin embargo, muchas personas no lo hacen y lo mantienen por muchas razones. La mayoría de ellos insalubres.

2-) Si tienes / tienes sentimientos reales por la otra persona. No se van a ir de inmediato, lo aceptan y está bien. No hay atajos aquí, excepto tomarlo día a día.

3-) Retire a la otra persona de sus círculos sociales tanto como pueda y en ningún caso póngase en contacto entre sí. No los “busquen”, no se demoren en el pasado. En este momento no es el momento de recordar quién hizo qué, bien o mal. No significa que los odies, solo significa que necesitas espacio para sanar.

4-) Encuentra cosas interesantes para hacer, preferiblemente con amigos. Mantente ocupado y planifica por adelantado tanto para trabajar como para jugar. De esa manera, puedes minimizar que te revuelcas en la tristeza / autocompasión / dudas / dudas / etc.

5-) Repita el paso # 4

6-) Repita el paso # 4

7-) No intente forzar a salir con otras personas como una forma de “olvidar” o intente hacer un atajo desde la persona anterior. Por lo general, no funciona, y si no lo hace, es posible que se sienta aún peor. Mejor curarte por tu cuenta.

😎 Recuerde que todos han pasado por eso y con el tiempo, el dolor y la tristeza se desvanecerán.

Answer 2

Esta es una pregunta difícil porque hay muchas posibilidades.

Tenía The Break Up of My Life cuando tenía 22 años. Al principio me emborrachaba todo el tiempo, como, TODO el tiempo. No podía manejarlo en absoluto, no podía responsabilizarme por lo que había hecho que contribuyó a la ruptura.

Entonces empecé a trabajar todo el tiempo. (Tengo una especie de naturaleza extrema sobre mí). Mi amigo y yo íbamos al gimnasio a todas horas y levantábamos pesas, corríamos, lo que sea.

Luego empecé a salir de nuevo, pero fue estúpido porque realmente quería que él me hablara y me dijera que se había equivocado al separarse, etc.

Así que la forma saludable de hacerlo es encontrar lo que alivie su dolor: alcohol, ejercicio, hablar, asesoría, lo que sea necesario para ayudarlo a atravesar este horrible ciclo sin lastimarlo también.

Answer 3

Rupturas !!!

Todos nosotros hemos pasado por esto al menos una vez, ¿no? Si no tuvieras rupturas hasta ahora, no te consideraría afortunado porque no has sentido el dolor del Amor. Sí, el dolor del amor es igual de hermoso que la alegría del amor.

Nunca dejé a nadie, así que no tengo idea de cómo se siente, pero he tenido muchas interrupciones en el corazón. Mi primera ruptura me dejó llorando como una niña por una noche entera. No tenía ni idea de por qué me dejó. Su explicación fue que tuvo que volver con su ex novia porque ella tenía una enfermedad incurable y él tenía que cuidarla mientras viviera. Me sorprendió, pero entre lágrimas sugerí que ambos la cuidaremos. Sacudió la cabeza, me dejó en la universidad y se fue. No podía dejar de llorar. Mis amigos me abrazaron, me llevaron a tomar café y pastel de chocolate. Bueno, funcionó por un tiempo hasta que llegué a casa y en mi espacio solitario lloré toda la noche.

Al día siguiente, me desperté sonriendo y sintiéndome más ligero. Yo estaba sobre el !!! ¿Cómo sucedió esto durante la noche? Estuve locamente enamorado durante el último año y medio o así lo pensé, pero hoy me sentí libre. Mientras estuve despierto llorando toda la noche, me cansé. La sensación de estar cansado era aún más agotadora. Simplemente ya no me gusta esa sensación. Me dormí temprano en la mañana alrededor de las 4:00 am y antes de las 8:00 am estaba vestida para otro día en la universidad.

Las pocas cosas que me ayudaron a recuperarme:

Queria sonreir Me encanta sonreír, ya sea para fotos o simplemente así. Llorar demasiado tiempo simplemente no era yo.

La sensación de estar mentalmente cansado tampoco me fue bien. Estaba sano y en forma, ¿por qué querría estar cansado? Nunca quiero volver a sentir esa “sensación de cansancio”. Por lo tanto, me recuperé.

El llanto fue bueno por un tiempo pero después de un tiempo no pude conectarlo con una causa. Me di cuenta de que el chico me había dejado pero seguía siendo yo y nada había cambiado.

Una cosa que aprendí ese día: no ames a nadie más que a ti mismo. Puede sonar egoísta pero funciona para su propio beneficio.

Los niños vendrán y los niños irán, cosecharás lo que siembras. Me había dado lo mejor, si no funcionaba, me esperaba algo mejor.

Tardé menos de 24 horas en recuperarme.