Me estoy enojando por pequeñas razones. ¿Es porque he contenido todas mis emociones durante mucho tiempo y ahora estoy enfadado y rompiéndolo?

Answer 1

Cuanto más enojo mantengas dentro de ti, más te desahogarás más adelante. Una de las mejores maneras de eliminar el enojo es la técnica de pranayama (respiración), en la que debe respirar profundamente y contar hasta 10 de manera constante y, finalmente, espirar la última cuenta lentamente. Esto puede parecer una cosa extravagante, pero trate de verlo por sí mismo. Pranayama también ayuda a calmar a una persona y lo hace gentil en muchos aspectos.
Otra técnica para una persona extremadamente temperamental sería comprar un saco de boxeo y descargar toda la ira en él. Esta es también una técnica eficaz. Golpea y golpea hasta que tudas toda la ira. También es un ejercicio de entrenamiento muy bueno.
Existe un concepto conocido como manejo del estrés y la ira que se publica al público y muchos autores escriben libros de autoayuda para personas estresadas y extraen millones, solo proyectan la cantidad de personas que están estresadas en la vida. La mente es una herramienta poderosa. Perdonar a una persona, por ejemplo, puede ayudarlo a aliviar su enojo. No es fácil pero siempre puedes darle una oportunidad. La venganza es peligrosa. La mente es lo que hace al ser humano. Todos somos humanos por una razón. Está bien mostrar enojo cuando sea necesario. Pero recuerde que sería un gran impacto positivo y un desafío si pudiera controlar esta ira. Una cita acertadamente dicha por Ed Koch: “usted me golpea, yo le devuelvo el golpe. No creo que el respeto propio sea un saco de boxeo”.

Answer 2

Si está en un estado de confusión, puede tener algunos problemas personales o, debido a algunos exámenes, podría tener algo sin terminar en su corazón. Solo averigüe qué es y trate de resolverlo. Siempre esté feliz de pasar tiempo con sus cosas favoritas y niños, jueguen, conversen con su madre, etc. Esto puede superar su estrés y puede volver a ser una chica dulce