1. Sé feliz contigo mismo.
Es posible que haya escuchado esto antes, y hay una razón para ello: sigue siendo el mejor lugar para comenzar. Como Michelle Maros lo presenta tan elegantemente, Peaceful Mind Peaceful Life, “Tus relaciones externas fracasarán si no tienes amor incondicional y compasión por ti mismo”.
2. Aprender a escuchar y entender.
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- Mi novio y yo nos conocemos desde hace casi 3 años. Vivimos juntos en un apartamento. Él tiene 19 años y yo 21. ¿Es demasiado pronto para comprometerse (solo comprometido, no casado)? También estamos estudiando los dos.
- ¿Qué es lo que hay que decir?
- Me he comprometido con una chica a la que quiero mucho, pero recientemente descubrí que ha sido física con todos los chicos de su pasado y que también tuvo relaciones sexuales con uno. Esto me preocupa. ¿Qué tengo que hacer?
A lo largo de tu vida, probablemente has tratado este problema. Tus padres nunca escucharon. Tu cónyuge nunca escucha. Tu jefe simplemente no entiende, o escucha. George PH señala, Pick The Brain, que podemos conectarnos con personas simplemente escuchándolas, escuchándolas sin interrupciones y haciendo todo lo posible para entender de dónde vienen.
3. Toma el puñetazo.
No siempre puedes tomar las cosas personalmente. Todos tenemos días malos en los que nos asustamos, desahogamos o gritamos a los que nos rodean. Mi esposa Kristy Rampton siempre me dice: “Hay pocas cosas en la vida menos desinteresadas que recibir un golpe de vez en cuando de personas que están teniendo un mal día. A veces la gente solo necesita desahogarse “.
Obtener amnesia en relación con los arrebatos de los demás.
4. Seguimiento.
Si sientes que te has topado con alguien, profesional o personalmente, no esperes a que se pongan en contacto contigo. Si cree que hay un potencial para una nueva relación, entonces asegúrese de hacer un seguimiento. Keith Ferrazzi, autor de “Never Eat Alone”, sugiere que debe realizar un seguimiento dentro de las 48 horas posteriores a la primera reunión.
5. Sea positivo.
Aquí hay una pregunta rápida. ¿Prefieres pasar tiempo con alguien que es deprimente o alguien que es optimista? Barbara Fredrickson, psicóloga de la Universidad de Carolina del Norte, respalda lo obvio al afirmar, en Psychology Today, que las emociones positivas nos ayudan a “ampliar y construir” relaciones.
6. Tomar el almuerzo.
Todos estamos ocupados, pero ¿estás demasiado ocupado para parar y comer? Probablemente no. El experto en relaciones, Nate Bagley, de Loveumentary, cree que debe “hacer el tiempo” para programar un almuerzo con un amigo, conocido o familiar. Esta acción producirá grandes beneficios.
7. No seas otra persona.
Me encanta este titular de Adrian Savage, LifeHack: “Si no puedes confiar en ti mismo, ¿por qué los demás deberían confiar en ti?”
8. Haz un inventario de las relaciones que tienes.
Algunas relaciones deben durar mucho tiempo. Otras relaciones pueden simplemente persistir porque es familiar y se siente seguro. Haga un inventario de las relaciones y vea a cuáles le gustaría mantener y las que puede dejar ir. Dejar ir las relaciones innecesarias abre la oportunidad de permitir nuevas relaciones en su vida.
9. Levante el teléfono.
Los mensajes de texto, correos electrónicos y comentarios de Facebook son excelentes de vez en cuando, pero no hay nada como tener una conversación real con alguien. No dude en descolgar el teléfono y llamar a su amigo o compañero para registrarse y ver cómo le está yendo. Descubrí que es una buena idea respetar el tiempo de la otra persona. La conversación real no tiene que ser larga.
Hago esto todos los días con la universidad Peter Daisyme. Peter ha trabajado conmigo en todo el país durante los últimos cuatro años, pero hemos tenido conversaciones diarias y hemos vendido dos compañías juntas. Tómese el tiempo para descolgar el teléfono o chatear por Skype con ese amigo. Va a ser un largo camino para mantener y fomentar relaciones sólidas.
10. Encuentra intereses comunes.
Podría ser el mismo equipo deportivo, banda, película, trabajo o deporte extremo. No importa cuán grande o pequeño, encontrar un interés común es una de las mejores maneras de establecer una relación significativa.
11. Págalo hacia adelante.
Deberías querer dar algo a los demás porque quieres. No porque tengas que hacerlo. Si conoces a alguien que resulta ser un gran diseñador de páginas web y tienes otro conocido que necesita un diseñador, ¿por qué no presentarlos entre sí? ¿Te encontraste con un inusual vaso de tiro que encajaría en la colección de tu amigo? ¿Podrías comprarlo rápidamente?
12. No esperes a que te pidan ayuda.
Si sabe que un colega, un amigo o un miembro de su familia necesita algún tipo de ayuda, salte y ofrezca su ayuda antes de que lo pidan. Por ejemplo, si sabe que se están moviendo y tiene tiempo, puede ofrecerse a ayudar, incluso si su cuerpo lo odiará al día siguiente.
13. Aprende a confiar en los demás.
Incluso si alguien te lastimó en el pasado, ya sea profesionalmente o personalmente, debes aprender a confiar nuevamente. Como George PH lo expresa sin rodeos: “TODAS las relaciones (familia, negocios, platónicas) requieren confianza”.
14. Sea claro en lo que quiere.
A ninguno de nosotros le gusta sentirse decepcionado. Pero, ¿alguna vez se detuvo y pensó que tal vez no satisfacía sus necesidades porque no especificó lo que realmente quería? Incluso si parece incómodo, siempre sea honesto en lo que quiere o necesita.
15. Comprende lo que realmente se pregunta.
Aquí hay otro consejo de Steve Boyer. Sugiere que “las personas siempre harán preguntas diferentes a la que realmente quieren que se les responda”. Por ejemplo, “los empleados generalmente preguntan cómo ser más exitosos cuando todo lo que realmente quieren es obtener un aumento o promoción”. palabras, hay una pregunta más grande esperando ser contestada detrás de esa pregunta inicial.
16. Responde rápidamente.
Si bien no tiene acceso a su teléfono o computadora las 24 horas del día, los 7 días de la semana, es muy probable que lo haga en algún momento más pronto que tarde. Si alguien le envía un correo electrónico o una pregunta o pregunta, responda lo antes posible. ¿No preferirías ser conocido como el que responde rápido a la persona que nunca regresa?
17. Establecer recordatorios calendario.
Todos somos abejas ocupadas, por lo que es fácil perder el contacto con amigos, colegas, familiares y conocidos. Para evitar un problema, use un recordatorio de configuración del calendario para que pueda programar un horario para comunicarse con las personas en la vida.
18. Identificar y evitar las trampas interpersonales.
Hay muchas cualidades que pueden ser perjudiciales para una relación. El Centro de Consejería de la Universidad de Texas enumera lo siguiente:
- Tener expectativas poco realistas de ti mismo, de la otra persona o de la relación en general.
- Acercándose demasiado pronto, física o psicológicamente.
- Ser negativo sobre uno mismo, la relación o la vida.
- Ser un salvador, un mártir, un salvador o una persona “perfecta”.
- Tratando de cambiar a la otra persona para que se adapte a sus necesidades.
- Ser demasiado egocéntrico, crítico o siempre “correcto”.
- Almacenar sentimientos fuertes (enojo, dolor, tristeza, necesidad) y luego descargarlos a la vez.
- Esperar que la otra persona sea un lector mental, un reparador o siempre una roca de estabilidad para ti.
Si notas alguna de estas tendencias en ti mismo, piensa en intentar cambiarlas. Es posible que incluso necesite obtener ayuda de alguien en quien confíe para evitar que la inclinación continúe.
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19. No seas crítico.
El hecho de que alguien actúe de cierta manera, se comporte de una manera que no nos permitimos o tenemos diferentes opiniones, no significa que estén debajo de usted o menos que usted. En lugar de emitir juicios, ¿por qué no hacerles preguntas para descubrir por qué tienen esas opiniones e intereses? Además de aprender algo nuevo, puedes descubrir que no eres tan diferente después de todo.
20. Elija sus ubicaciones y actividades con prudencia.
Salir al bar para conocer nuevos amigos suena genial en teoría, tal vez. Pero, lo más probable es que desarrollen compañeros de barra. ¿Esas son realmente las personas en las que puedes confiar seriamente? Si bien no hay nada de malo en tener conocidos, trata de pasar tiempo en lugares donde haya personas con intereses similares. Si te gustan los libros, por ejemplo, ¿por qué no te unes a un club de libros?
21. Se paciente.
Construir y mantener una relación lleva tiempo. Durante ese tiempo, necesitarás paciencia para enfrentar las frustraciones cotidianas de la vida. Si no tienes la paciencia para lidiar con las pequeñas agravaciones de la vida, ¿cómo puedes esperar tener una relación duradera?
22. Hacer contacto visual.
La investigación ha demostrado durante mucho tiempo que “las personas que hacen contacto visual son percibidas como más” simpáticas y confiables “. El Dr. Atsushi Senju le dice al New York Times que” es posible un modo de comunicación más rico justo después de hacer contacto visual “.
23. No murmure.
La comunicación es una gran parte de las relaciones. Entonces, ¿por qué querrías hacer conversaciones incómodas o confusas porque no puedes ser entendido? En caso de que no lo supieras, murmurar también es un “signo de enojo, resentimiento, falta de respeto o tristeza encubiertos”.
24. La risa.
En caso de que no estuvieras al tanto, la risa es extremadamente contagiosa. Además de ser beneficioso para su salud en general, también puede “fortalecer nuestras relaciones provocando sentimientos positivos y fomentando la conexión emocional”. Además, aproveche la oportunidad de reírse de sí mismo en algún momento.
25. Déjalo ir.
Elige tus batallas sabiamente. Incluso si no está de acuerdo con alguien o tiene la necesidad de decirle “Te lo dije”, es mejor seguir adelante y dejarlo pasar. Nadie quiere escuchar una conferencia.