Lo que sucedió en el pasado, y sin embargo la relación terminó, todo eso está en el pasado ahora.
A lo que se aferra ahora, es posible que la otra parte no lo recuerde o lo ponga en su corazón hoy. Puede haber sido solo un evento pasajero para ellos. Pero estás aquí hoy, aguantando después de x meses / años.
¿Qué hay de verlo desde un punto de vista más objetivo, de alguien más que no eres tú o ellos? ¿Qué tal si miramos la situación en sí sin comprometer a la gente en esta situación?
Como observador, ¿qué crees que salió mal cuando eso sucedió? ¿Por qué te estaba haciendo daño? ¿Hasta este día? ¿Qué crees que cambió o se vio afectado?
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Tal vez se sintió traicionado, decepcionado o enojado con ellos por haberle hecho algo ilícito. Si lo miras desde otra perspectiva, ¿esta persona haría lo mismo con otra persona en el mismo tipo de situación? ¿Es su personalidad o carácter? Si lo es y si es algo que no puedes cambiar, ¿por qué te aferras a algo que es el déficit de los demás?
Si se siente mal de una manera u otra, ¿qué le ha mostrado este evento? ¿Qué aprendiste de ello? Si has disfrutado de una gran amistad con esta persona y has acabado agriado, ¿qué significa para ti cuando suceden eventos como este? ¿Tienes ciertas expectativas sobre la amistad / relación? ¿Estaban lo que sentías entonces, alineados con lo que sentía la otra parte? (Es posible que haya colocado más importancia en esta conexión que la otra persona, o que se sienta como si estuviera dando más, de ahí la decepción cuando la realidad fue diferente de lo que esperaba). Si esta persona no era tu buen amigo, ¿cómo te afectó el evento en ese momento? ¿Por qué y cómo esta amistad ha afectado tus emociones cuando te sientes deprimido?
Si quieres dejar de sentirte afectado por este amigo, debes acercarte y abrirte contigo mismo. Lo que sea que esté reteniendo hoy, es el resultado de sus expectativas y de cómo percibe que es su verdad.
Mirar la amistad desde otro ángulo es una cosa, también necesitas reflexionar sobre ti mismo y tus acciones / reacciones. Si fuiste tú quien los maltrató, ¿qué podrías hacer para resolver esto? Si la otra persona te hizo daño, ¿qué podrías hacer para no aferrarte más a eso? Si esta persona te hizo daño, ¿por qué no puedes perdonarlos? Si este era el carácter de ellos, no hay nada que puedas hacer para cambiarlo y esto no refleja de ninguna manera tu sentido de ser o valor para ti mismo porque no tiene nada que ver contigo. ¿Qué tiene que ver con tu sentido de valía con otros amigos?
Si esto fue el resultado de su personalidad, personalidad o carácter, ¿qué puede hacer hoy para asegurarse de tener más amistades satisfactorias en el futuro? ¿Por qué te importaría tener un buen amigo? No todos en este mundo tienen BFFs. No me gusta y me gusta así porque soy una persona privada (tengo un buen apoyo social).
Hacer amigos es fácil, hacer amigos de por vida es difícil. Podríamos tener miles de amigos y conocidos, pero solo necesitamos un puñado de amigos reales. Sea sabio con quien hace amigos verdaderos, sea genuino pero también sepa cuándo protegerse.
Si necesita discutir más sobre esto, no dude en plantearme sus consultas directamente.