Mi ex narcisista me maltrató hace 8 meses. Ahora me siento todavía deprimida y ya no soy yo misma. ¿Cómo lo supero?

Answer 1

Cada respuesta aquí es válida.

Pasar por una relación emocionalmente abusiva con una personalidad de tipo narcisista o psicopática puede ser como confrontar el mal puro.

Fue de hecho una gran acción para separar la comunicación. Seguir con esto. No responda bajo ninguna circunstancia, trate incluso de no leer sus mensajes cuando se pongan en contacto con usted.

La recuperación de este tipo de relación abusiva es más larga que una ruptura normal, ya que se ha reducido la energía emocional de todas las formas posibles. Es importante mencionar esto, porque necesita saber que esto llevará tiempo, más de lo que hubiera esperado, y con esto en mente, debe hacerlo paso a paso y no desesperarse por no haber superado este “todavía”. .

Como todos decían, se necesita TERAPIA. Intenta encontrar un psicólogo con experiencia en abuso emocional.

También puede probar TheHumanTheBody, nuestra plataforma se crea como un sistema de grupos de apoyo, pero hay terapeutas que responden a su pregunta y moderan las discusiones. Esta plataforma también es gratuita.

Sin embargo, esto no es un sustituto para la terapia, pero lo recomiendo para que pueda recibir información introductoria, dónde buscar, por dónde empezar e incluso algunos ejercicios para comenzar.

Agregue su tema en el grupo de apoyo de Abuso y nuestros consejeros responderán sus preguntas. Sea lo más detallado que pueda, puede copiar y pegar este tema, tenemos más de 6 terapeutas para el abuso emocional.

Espero haberte ayudado! ¡Estoy tan feliz por ti que has escapado de esta relación!

Answer 2

Felicitaciones por liberarse de una relación abusiva. Ocho meses a menudo no es lo suficientemente largo como para sentirse como en casa después de una ruptura de una relación saludable, y mucho menos de una relación abusiva.

Tu situación es excepcional. Vas a necesitar ayuda en esto. Es hora de llamar a los expertos en el tema.

Primero, si aún no lo ha hecho, comuníquese con una organización que sepa lo que es sobre abuso doméstico. Puede encontrar a otros que hayan pasado por lo que está experimentando, obtener consejos útiles y encontrar toneladas de recursos prácticos para usar. Acabo de elegir uno, pero hay docenas: Encuentre ayuda, información y estadísticas sobre violencia doméstica y abuso

Segundo, busque un grupo de apoyo para sobrevivientes de abuso doméstico, terapeuta o consejero. Claro, el pasado probablemente aparecerá en conversaciones con cualquiera de esas personas. Pero aprenderás técnicas y estrategias de afrontamiento en este momento y aprenderás cómo crear una nueva vida. Estas son personas con las que puedes compartir todo si eliges quién no te juzgará.

En tercer lugar, visite a un médico para un chequeo completo. Asegúrese de que todo esté bien físicamente, aparte de su depresión, y hable con él sobre eso. Con el trauma que experimentaste, no es extraño que sufras de trastorno de estrés postraumático o depresión clínica. No puede pensar cómo salir de esas cosas, pero hay muchos medicamentos y terapias que pueden ayudar.

Por último, si puedes manejarlo, escapa. No tiene que ser una vacación lujosa en el Caribe (pero, si puedes, ¡hazlo!); Incluso dirigirse a un hermoso parque nacional para acampar o “glamp” durante unos días hará maravillas para tranquilizarlo y darle una perspectiva. Debe recordarse a su cerebro, corazón y alma cómo se ve la verdadera belleza y paz en la naturaleza.

PD: Si no tienes una mascota / mascota, consigue una. Los animales son terapeutas que viven en tu hogar, no hablan, no juzgan, solo te quieren cada minuto del día.

Answer 3

Lamento mucho haber tenido que pasar por esta terrible experiencia. Pero, gracias a Dios, estás fuera de esto ahora. Una vez que tengas el control de tu mente lógica, podrás anular tus emociones.

El abuso narcisista es una de las peores formas de abuso que puede dejar a la víctima en un estado de desesperación durante bastante tiempo. Aunque tienes que confiar en la lógica para recuperarte de este tipo de abuso.

Necesitas separarte de sus acciones y darte cuenta de que es su personalidad la que intencionalmente causa daño a todos. No eres lo que él dijo, nunca lo serás. Esas eran solo palabras vacías para llegar a tus nervios.

El principal problema con ellos es que no necesitan el amor de nadie, tienen suficiente para sí mismos y solo para ellos mismos. Después de todo, todo se trata de pulir su grandiosa percepción de sí mismo y nada más. Los narcisistas usan a los demás como un medio para sentirse mejor con ellos mismos.

Ahora, sopesemos los escenarios, ¿crees que hubiera sido mejor si todavía estuvieras saliendo con él, o el momento ahora es mejor?

Debe darse cuenta de que esquivó una bala importante que podría haberlo asustado cada vez más si no hubiera escapado. Estás fuera de esto, y es una cosa de celebración.

Sí, lo que sucedió fue extremadamente injusto y no debería haberlo hecho. No te lo merecías en absoluto. Pero la vida es una maestra rara. Tómelo como una lección y prepárese para cerrar este capítulo de una vez por todas, y siga adelante.

Obtenga toda la ayuda que necesita, todos los libros que puede leer, llorar y llorar hasta que se sienta más ligero. Perdónate a ti mismo, por todo, por cualquier cosa por la que te odies. Él es una cosa del pasado, y él pertenece allí, no en tu presente.

Viaja, conoce gente nueva, aprende cosas nuevas, presiona y deja que el mundo haga su magia.

Esto llevará tiempo y esfuerzo, pero seguramente saldrás de ello.

Answer 4

Te das cuenta de que sucedió en el pasado y que no te afecta ahora en absoluto. Déjalo ir. Tratar de hacer que la gente odie a los narcisistas y quiere matarlos a todos, incluso a los que te diagnosticaste a ti mismo y probablemente no tienes NPD es una estupidez y te recuerda a tu ex. Y es que te entristece un poco por los narcisistas y cosas así después de 8 meses. O lo sigues amando o lo odias por abusar de ti. No hay intermedios.

… Excepto por volverse un maníaco y tratar de vengarse, lo que solo hace que usted sea igual o peor que eso (no es que eso lo afectará de alguna manera. Quiero decir … hay una manera en que podría hacerlo sentir muy mal, pero ¿por qué lo haría?) ¿Dices? Probablemente irías a probarlo.

Mira … solo olvida el pasado. No puedes cambiar una cosa.

Answer 5

Has sufrido algún abuso emocional grave que te ha deprimido y cambiado de personalidad. ¿Cómo se puede esperar que permanezcas normal bajo la lengua abusiva soportada durante varios meses?

En general, el abuso de un narcisista no comienza hasta que estás enganchado. El maltratado entra en una especie de conmoción y negación de que algo espantoso y consumidor los ha superado y es causado por el que amaban y en quien confiaban.

No estás solo y superarás esto. Muchas personas maltratadas en circunstancias similares comienzan a hacer planes para abandonar la situación y comenzar de nuevo. Póngase en contacto con lo siguiente: 1–800–7997-233. Hable en confianza con un consejero que discutirá sus opciones con usted.

Answer 6

Muy triste historia, y tal vez la mejor parte es que estás fuera de una relación destructiva. El mejor consejo que puedo darte es que te acerques a un buen terapeuta. Parece que necesitas curarte de esta terrible experiencia. Podrá superar todos los efectos que le sobran, pero si recibe ayuda para procesar lo que sucedió, irá mucho más rápido.

En terapia, puedes aprender por qué te metiste en una relación tan horrible. También puedes intentar comprender cómo duró todo el tiempo que duró. Y, finalmente, cómo puedes evitar volver a involucrarte con una persona tan tóxica.

Buena suerte

Answer 7

Necesitas alejarte de esta persona tan pronto como puedas. Estas personas con este trastorno se enojan, lo que usted ya sabe y puede hacerle daño. Por favor, sal de esta relación.

Estas personas también son muy vengativas, así que proceda con precaución.

Mi hermana es una de esas personas y la he visto hacer y decir cosas horribles. Ya no quieres vivir así. Una vez que esté fuera de este lío, debería obtener ayuda para usted y volver a encarrilar su vida. No leí el comentario porque no tenía puestas mis gafas pero lo haré.