¿Cómo debo liberar las emociones reprimidas? Me obligué a dejar de llorar y ahora no puedo llorar más.

Answer 1

Logré reprimir mis emociones una vez, y fue completamente antinatural e insalubre. Sentí que me había convertido en piedra. Como una estatua.

Las emociones revelan mucho sobre nosotros mismos. El llanto es una liberación, por lo que es beneficioso para nuestra salud.

Eres humano Sientes. Déjate sentir.

Si puedes lograr reprimir tus emociones, puedes lograr liberarlas. Si encuentras que no puedes, mi consejo sería que ores al respecto.

La mayoría de las cosas – los humanos no pueden hacer en su propia fuerza. Pero trata de compartir tus emociones con el Señor. Si tu crees.

La verdadera fuerza viene del Señor. ¡Y todas las cosas se pueden lograr en Cristo Jesús!

Si no eres un creyente , supongo que podrías comenzar a revertir el proceso que utilizaste para reprimirlos. O dígase a sí mismo que ya no quiere reprimir sus emociones. Que ya no quieres ser así, etc. Puede que te funcione.

¡Paz a ti! ¡Y le pido al Señor que lo bendiga con conocimiento, sabiduría y comprensión de quién es usted en Él!

Answer 2

Suena muy parecido a que has construido un muro emocional. Como dice mi biografía, tengo un padre parecido a Spock y él me enseñó con el ejemplo de cómo construir una pared alrededor de mis emociones como una forma de sobrellevar la situación.

Construir muros emocionales como defensa parece ser una solución que podemos encontrar cuando no podemos encontrar otras defensas, pero a medida que lo descubres, puede ser un desafío cuando queremos derribar esos muros.

Fui a terapia durante 2 años antes de que finalmente me di cuenta de que lo que tenía que hacer para bajar mi pared emocional era simplemente darme permiso para derribar la pared. Una vez que me di permiso, la pared se desvaneció bastante rápida y fácilmente.

Practica la bondad contigo mismo ahora mismo lo mejor que puedas, y abraza tus propios dones y defectos personales.

Haz tu mejor esfuerzo para darte permiso para bajar la pared.

Sepa que muchos han encontrado su camino detrás de sus propios muros emocionales y su camino de regreso, y usted también puede hacerlo.

Amabilidad. Permitiendo Amor.

– Kim

Answer 3

Yo estaba en ese lugar en un momento de mi vida. Lo que me sacó de esto fue que me daba cuenta de que me estaba perdiendo todo lo que hacía que la vida valiera la pena. No las cosas malas, sino también las buenas emociones.

El amor de un cónyuge

El amor por y de tus hijos.

El amor por y para los demás miembros de tu familia.

El amor por y de tus amigos.

En ese momento decidí que el dolor del que estaba tratando de protegerme también me estaba robando las mejores partes de mi vida.

Entonces, al igual que dejar de fumar pavo frío, dejé de bloquear mis barreras emocionales.

Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo, pero si quieres algo en este mundo lo suficientemente malo, lo lograrás.

Todas las herramientas y trucos son útiles, pero aún así vuelve a tener una gran voluntad.

Answer 4

Encuentre a un amigo o miembro de la familia con quien pueda hablar y déjelo salir, o desahogue un poco al escribir o incluso hablar consigo mismo. Me gusta escribir mis sentimientos más fuertes porque me permite desahogarme, pero de una manera más segura. Si es algo que no quiero que otros conozcan, puedo eliminar o desechar lo que escribí. También puedes intentar comer un galón de Haagen Das 🙂 ¡Espero que esto ayude!

Answer 5

“¿Cómo debo liberar las emociones reprimidas? Me obligué a dejar de llorar y ahora no puedo llorar más ”

Gracias, gracias por solicitar mi aporte.

Hay una razón por la que te obligaste a dejar de llorar por una razón. Es posible que haya salvado la vida o su cordura en las situaciones en las que tomó esa decisión. Eso probablemente funcionó para ti en cualquier situación.

Entonces, ya no está funcionando para ti. Recuerde, justo cuando se abrió camino a través de esa situación para encontrar este mecanismo de afrontamiento y decidir no llorar (no es que lo haya decidido conscientemente). También puede encontrar su camino para abrazar sus sentimientos nuevamente.

Llorar es solo una expresión de emoción. Mira algunos otros y mira cómo te va. Estás en contacto con la sensación de ganas de llorar. es un comienzo. Los pasos pequeños son los únicos que la mayoría de nosotros hacemos en esta área.

Puedes llorar Lo has bloqueado, has olvidado cómo, pero no lo has perdido. Lo tienes. Confía en ti mismo, confía en tus amigos, busca lo que estás agradecido de tener en tu vida. Tres cosas, todos los días.

Las mejores esperanzas y deseos para ti mientras literalmente “sientes” tu camino a través de este desafío.

Answer 6

A2A. En su posición buscaría asesoramiento. No estoy seguro de qué trauma ha sufrido lo que llevó a esta situación, pero hablar con un profesional podría ayudar enormemente. El cierre emocional es en realidad bastante común. Si no hay una forma saludable de expresar emociones, el siguiente paso es suprimirlo. Es posible que tarde un poco en volver a donde esto comenzó a suceder, pero no hay razón para pensar que no puede recuperar su rango emocional saludable con la ayuda adecuada. Buena suerte.

Answer 7

1 razón obvia es porque te hace sentir mejor. Mantener todas esas emociones, especialmente aquellas que son fuertes, solo te lastimará más a largo plazo y todas esas emociones y sentimientos se precipitarán en el momento más aleatorio y en el momento más aleatorio. Encuentre un amigo o un miembro de la familia con quien esté cerca y trate de comenzar a hablar sobre ello con ellos. Lo que me gusta hacer es anotar todas mis emociones, todos mis pensamientos y cosas similares en un diario y, a medida que pase el tiempo, volverá a mirar esas entradas del diario y verá el cambio en la forma en que lo ve y también en usted. Me gusta tener el mío conmigo todo el tiempo, así que cada vez que me enredo en mis sentimientos acerca de algo, lo escribo todo en ese momento y realmente ayuda. Sirve como una salida para todas esas emociones y te hace sentir más ligero en el proceso.

Answer 8

Las lágrimas son la sangre del alma. No queremos juzgar, controlar o manejar nuestras lágrimas.

Déjalos venir, ir, fluir. A veces se siente que van a seguir para siempre, pero no lo hacen. Cuando nuestros corazones se tocan, se sienten, se abren, las lágrimas apreciadas son normales. Una vez que intentamos organizar nuestras lágrimas, la organización de nuestros corazones tarde o temprano, perdemos contacto con nuestro ser esencial, nuestra esencia, nuestro ser central.

Confía en nuestras lágrimas y recibe el dolor, el amor, la alegría interior.

¡Enamorémonos y sigamos cayendo!

Answer 9

Últimamente, me he sentido mucho más emocional que nunca.

Solía ​​nunca llorar. Me obligué a no hacerlo, como tú.

Pero gradualmente, a lo largo de los años, he encontrado algunas cosas que me permiten liberar mis emociones como una forma de catarsis. A veces, llorar es bueno. Te ayuda a dejar de lado las cosas que has embotellado dentro de ti.

Lloro cuando leo una escena triste en un libro realmente bueno, o veo una escena triste en una película realmente buena. Incluso cuando no lloro, sigue siendo un método de catarsis. A veces, si tienes suerte, obtendrás un libro con un personaje que es como tú. Y lo juro, te hará sentir un poco mejor.

Pero cuando eso no funciona, cuando siento como mil cosas horribles se arremolinan dentro de mí, escribo. Escribo poemas y cuentos y tramas. Arrojo cada palabra que siento, y la dejo ir. O escribo en mi diario, contando cada momento del día, cada sentimiento, cada pensamiento … Este es mi otro escape, una liberación de todo porque ya no soy responsable de mantener esas emociones y pensamientos. Mi diario es.

Prueba esto. No soy bueno para consolar a la gente. Pero puedo decirte que la palabra escrita usualmente funciona para mí.

Answer 10

A través del análisis. Intenta observar tus pensamientos cuando te pongas “emocional”. ¿Qué te dices a ti mismo? Solo es posible con la introspección, es decir, observar lo que sucede en su cuerpo cuando está pasando por esas cosas. La clave es no juzgar. No juzgues tus pensamientos, simplemente obsérvalos como lo haría un científico.

Espero que esto ayude 🙂

Me encantaría saber cómo se está llevando después de intentar esto y si tiene alguna pregunta, por favor pregunte.

Answer 11

Hola,

Lamento escuchar que estás luchando con emociones reprimidas. Tengo curiosidad por lo que hiciste para hacerte llorar. Muchas personas ven películas tristes o videos de youtube. Si esto no funciona para ti. Honra eso. Date permiso para llorar y cuando vengan las lágrimas, déjalos venir. Dedique tiempo cada día, semana, mes, lo que sea que le funcione, para sentirse triste o para liberar emociones. Esté presente, no juzgue y deje que salga lo que surja.

Las lágrimas vendrán de nuevo. Dales tiempo.

Espero que esto te ayude y te deseo lo mejor!

Margaret

Answer 12

Tienes que encontrar la fuente que pueda tocar tu corazón y hacerte llorar de nuevo.

La forma más fácil es ver algunos tipos de películas y disfrutar de los personajes y su historia.

¿Te hará llorar la perdida de un amante? ¿O te hará llorar la perdida de una madre? ¿O la pérdida de un mejor amigo te hace llorar?

Si eso no te hace llorar, quizás sea hora de pensar seriamente en consultar a un terapeuta.

¡Todo lo mejor para usted!

Vicc

Answer 13

Hazte creer que vas a morir muy pronto.

Entonces empieza a pensar desde tu infancia. Qué simples eran las cosas, cuán inocentes eran ustedes. Cómo te amaban tus padres. La primera vez que anduviste en bicicleta. Cómo fuiste a tu aula con las manos de tus padres por primera vez. El primer amigo que hiciste. Tus años de adolescencia. Tu primer enamoramiento. Entonces tu vida adulta. Las personas que amaba y cuidaba y las personas que te amaban y cuidaban de ti.

Luego, piensa en cómo serás recordado, si te recuerdan, después de que te hayas ido. ¿Por quién? ¿Por qué? ¿Has hecho algo para que alguien te recuerde después de que te hayas ido? ¿Alguien recordará tu cumpleaños después de que te hayas ido?

Y luego piensa en que vas a dejar este lugar para siempre. No podrás experimentar las cosas que amas hacer nunca más. No podrás ver las caras que quieres ver nunca más.

Tienes que hacerte creer que no te queda mucho tiempo.

Answer 14

No creo que sea un sentimiento que sea real para ti. Si no puedes sentir nada al respecto, eso es algo bueno. Significa que tu mente ya ha trabajado a través de los aspectos persistentes que antes tenías y se convirtió en una memoria procesada. No trataría de reclamar ningún tipo de apego a este pensamiento si fuera usted. Podría ser una mezcla de emociones muy confusas que probablemente lo forzará a través de la confusión del tiempo perdido que obviamente ya ha hecho y le ha dejado su atención actual o al respecto. Sólo mi opinión.

Answer 15

Es bueno escribir poemas o ensayos si te gusta escribir e, invariablemente, se mostrarán hermosos. De lo contrario, solo dibuja, mira una película, escucha música o reza a tu Dios favorito.

Answer 16

Wow, estoy frente a la misma cosa. No diría que solía suprimir TODAS mis emociones, pero intenté ser frío con muchas cosas, no sé … hasta que llegué a un punto en el que me resulta extremadamente difícil derramar lágrimas. Es horrible, lo sé.

No tengo una respuesta precisa, solo escribí esto para decirle que otra persona también está pasando por lo mismo.

Ver una película triste / conmovedora, una historia o cualquier cosa que realmente toque tu corazón, tal vez contemplar cómo REALMENTE amas genuinamente a alguien, podría ayudar a derramar lágrimas, de una buena manera.

Que tu alma esté siempre a gusto.

Answer 17

Date permiso. Recuéstate en tu cama y déjate llorar. Incluso si no lo hace, al menos dígase que llorar está bien y que no tiene que contenerse.