Cuando fallo en algo, me dan ganas de vomitar. ¿Porqué es eso?

Answer 1

Esto suena como que estás arraigado en la perfección, en lugar de la excelencia.

La perfección es una meta inalcanzable, con un punto final establecido por otros. No importa lo que hagas, siempre habrá algo más que no puedes alcanzar. Déjame compartir un ejemplo de mi vida. Cuando estaba en la escuela primaria, siempre tenía las mejores calificaciones. Cuando traía papeles a casa con el bolígrafo 100% en colores en la parte superior de la página, mi madre me preguntaba por qué la maestra no escribía “muy bien” o “excelente”. ¿Cómo diablos iba a saber eso? No soy el maestro, soy un niño de 8 años que se supone que debe estar aprendiendo y obedeciendo, y no dirigiendo al instructor. A veces, por supuesto, obtendría el 100% y un VG es una pluma verde. Entonces mi madre se quejaría “¿Por qué no obtuviste una estrella de oro también?” Una vez más, ¿cómo puedo controlar qué papeles pone esa maestra en una estrella? ¿Por mi madre continuamente presionando por más, cuando ya lo había hecho todo? ¿Qué puede hacer un niño? Nada, pero intenta explicar que hice lo mejor que pude.

La excelencia por otro lado, es impulsada interiormente. Usted establece una meta y toma medidas para alcanzar esa meta. Lo que otras personas piensan es secundario y puede ser completamente irrelevante. Buscas formas de mejorar y aprender de los errores. Asesora sobre maneras de mejorar, pero no se preocupa tanto por lo que pueden ser las imposiciones de otras personas. Calmas tu cerebro y mantienes tus ojos en el premio. Usted sabe que el 100% que obtiene en el examen es lo mejor que puede hacer, y es el objetivo digno. La estrella y el VG son solo guinda, no sustancia. Usted establece los parámetros, usted decide cuál es su excelencia.

Que sientas que tienes que castigarte a ti mismo es muy grave. Le recomendaría encarecidamente que vaya a una terapia cognitiva conductual. CBT te enseñará cómo replantear tu situación para que te sientas más cómodo. Hará su vida habitable y realizable. Esto suele ser un curso de tratamiento a muy corto plazo. Por favor, no te hagas daño en la búsqueda de lo imposible.

Answer 2

La autolesión o la autolesión suelen ser una forma en que algunos adolescentes y otras personas con depresión profunda tratan de lidiar con sus emociones. Lo hacen como una forma de “sentir” sus emociones. No es diferente a punzonar, pellizcar o incluso cortar.

Si estás haciendo este tipo de comportamiento, te ruego que busques un consejero o un oficial de policía con quien hablar. No se trata de castigo de ninguna manera, se trata de encontrar ayuda antes de que puedas hacerte daño real.

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Answer 3

Quizás sientas que lo único que puedes controlar es tu cuerpo. Lo que necesita saber es que el fracaso no es lo peor que le puede suceder. El fracaso es bueno porque te hace ver lo que salió mal y cómo solucionarlo. Lee algunas autobiografías, ya ves lo que quiero decir. En cuanto a lo que es peor que el fracaso … es apatía. Míralo y evita a toda costa. Entonces deja de abusar de tu cuerpo, es tu aliado.

Answer 4

Necesitas explicar más sobre esto. Es solo muy poca información para preguntar por qué quiero hacerme vomitar si fallo.

Obviamente hay muchos factores. ¿En qué estás fallando? ¿Por qué querrías enfermarte?

Hay una razón muy arraigada para esto. Lo primero que viene a la mente es que está estableciendo sus estándares demasiado altos. Pueden ser muchas las razones, principalmente la forma en que piensas.

Todos fallamos en algo, no podemos ser perfectos en todas las áreas de la vida. Pero hacerte vomitar es algo completamente diferente e incorrecto.

No puedo decir mucho más porque no sé la razón de este problema de fallar.

Answer 5

No sé por qué este particular mecanismo de afrontamiento te habla.

Sé que hacerte vomitar no es la forma más segura de ayudarte a lidiar con el estrés del fracaso. las personas tienen problemas con esa forma de lidiar con el estrés y desarrollan bulimia.

Entonces, ¿quizás podría buscar estrategias de afrontamiento más saludables para usar cuando sienta que ha fallado?

Aquí hay 4 estrategias para sobrellevar el estrés y el dolor emocional, y hay muchas más por ahí.

Los mejores deseos