Cómo dejar de sentirte paranoico por todo.

Answer 1

¡El hecho de que seas paranoico no significa que los demás no te persigan! (Sólo un poco de humor). Nuevamente, para muchas preguntas de este tipo, mi respuesta es aprender a monitorear su propia conversación, y si es negativa o paranoica, reformularla de una manera racional y realista. Gran parte de nuestra conversación espontánea contiene suposiciones sin filtro e irracionales que tienden a desvanecerse una vez que nos damos cuenta de los errores cognitivos: nos involucramos en nuestro pensamiento.

Answer 2

Date cuenta de que la mayoría de las cosas en el mundo están fuera de tu control y que te preocupes es que no disminuirá las posibilidades de que sucedan cosas. La vida pasa. Trata solo con lo que está frente a ti.