Si, absolutamente. Tendemos a desalentar algunas emociones como el odio o la ira, y alentar a otros como el amor o la felicidad. Racionalizamos esto afirmando que las emociones como el odio o la ira son temporales y, por lo tanto, no debemos actuar sobre esas emociones. Mientras tanto, tomamos decisiones importantes en la vida, como casarnos, tener hijos, comprar una casa o cambiar de carrera, todo en nombre del amor o la felicidad. La realidad es que todas las emociones son temporales e impermanentes. Eso incluye el amor y la felicidad. No estoy diciendo que no puedas hacer que un matrimonio amoroso dure por el resto de tu vida, ciertamente puedes, pero en realidad la emoción de amor que tuviste al comienzo de una relación es diferente del tipo de amor que tienes en la vida. el fin. Podrías estar extremadamente feliz trabajando como músico en tus 20, pero odias ese trabajo en tus 40’s. Todas las emociones cambian. Por lo tanto, no tiene sentido no tomar acciones basadas en emociones como el odio o la ira. ¿Qué los hace menos válidos que el amor o la felicidad? Nada. De hecho, todas las emociones están ahí por una razón y haríamos bien en escucharlas y responderlas en consecuencia. Todas nuestras emociones están para servirnos de alguna manera, el desafío es que descubras por qué sientes esa emoción específica en ese momento, qué puedes hacer al respecto y cómo puede mejorar tu vida.
Por ejemplo, la mayoría de las personas estarían de acuerdo en que las emociones como la vergüenza, el disgusto, los celos y el orgullo son “malas”. Excepto que el pasado diciembre me abrumó un sentimiento tan profundo de vergüenza y disgusto en mis elecciones de estilo de vida y hábitos alimenticios que decidí tomar el control de mi salud. Desde entonces, he perdido más de 50 libras, he cambiado mi forma de vivir y comer, y soy una persona mucho más feliz y saludable. Tengo un amigo que es aproximadamente 3 años más joven que yo. Nos conocimos en la universidad hace unos 7 años. Me retiré para convertirme en artista, y él se graduó. Hace un par de años estaba deprimido y mi orgullo estaba aplastado porque nunca lo hice como artista y estaba trabajando en un trabajo de trabajo forzado sin salida. Nos reunimos para tomar una copa una noche y, para ser sincero, estaba tan celosa de lo feliz, enérgica, segura y financieramente estable que estaba mi amiga. Me volvía loco que una persona 3 años menor que yo tuviera su vida juntos y yo no. Decidí dejar mi trabajo y terminar mi carrera. Ahora estoy a punto de graduarme con mi licenciatura en Ciencias de la Computación. Estoy absolutamente orgulloso de mí mismo cada día que me levanto. Estoy confiado, feliz y lleno de energía en el trabajo que hago. Lo mejor de todo, sé que nunca me preocuparé por el dinero como solía hacerlo. La guinda es que ahora hago arte por diversión y no como una carrera y me encanta nuevamente.
Las emociones como el orgullo, los celos, la vergüenza y el disgusto fueron lo que me impulsó a través de estos cambios. Reconocí estas emociones en lugar de reprimirlas y descubrí lo que me decían, y luego decidí cómo podría usarlas para superarme. Las personas deben hacer lo mismo con todas las emociones, incluida la ira y el odio. Esas son emociones muy, muy poderosas. Ellos están ahí para hacerle saber que algo no está bien. Tal vez alguien se aprovechó de ti, te lastimó o quizás hiciste algo con lo que no estás satisfecho. De cualquier manera, tus emociones son como señales que te indican la dirección que debes seguir. El truco es tomar acción constructiva en lugar de acción destructiva. La violencia física, verbal y emocional nunca resolverá nada. Esas nunca son buenas acciones a tomar. Pero, hay otras acciones que podrías tomar. Si alguien te ha enfurecido, entonces podrías usar esto como una oportunidad para expresarlo constructivamente a alguien en una conversación bien pensada o de corazón a corazón. Por todo lo que sabe, eso podría profundizar y enriquecer esa relación en formas que nunca imaginó. O bien, la ira podría estar diciéndote que algún comportamiento o persona es tóxico para ti y que serías más feliz de hacer un cambio. De cualquier manera, nunca debes descartar tomar acciones que podrían mejorar tu vida solo porque están arraigadas en emociones estigmatizadas como el odio o la ira.
¡La mejor de las suertes para ti! 🙂
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