Descargo de responsabilidad: el Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a las personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar ni a tratar a personas con problemas psicológicos o trastornos. Las opiniones y la información provistas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación de terapia. Las personas que están en riesgo, o que conocen a otras personas que están en riesgo para otras personas y / o ellos mismos, deben llamar de inmediato al 911 para pedir ayuda.
Bruce Kugler, Ph.D.
Es principalmente a lo que los terapeutas se refieren como un problema sobre los límites, o la diferenciación entre uno mismo y otro. Puede que lo veas como una cuestión de hacer algo “mal”, pero sospecho que tienes una necesidad que quizás no se haya abordado lo suficientemente temprano en tu vida, por empatía e interés. Cuando no hemos recibido el tipo de capacidad de respuesta para saciar estas necesidades tempranas de desarrollo para reflejar y el contacto empático con los cuidadores, esperamos que otros que están más cerca de nosotros más adelante sean los padres “suficientemente buenos” que no tuvimos.
De su pregunta no puedo determinar si tiene o no tiene un terapeuta. Si no estás en terapia, la mejor manera de reforzar tus límites es ver a un terapeuta que esté en una mejor posición para que te ayude, en lugar de ir con amigos, colegas o, sin duda, con tu familia. Si ve a un terapeuta y es solo una vez a la semana o menos, puede hablar sobre reuniones con más frecuencia. Voy a suponer que no está en terapia, y sin saberlo, puede estar obteniendo una “terapia” a escondidas, lo que algunas personas hacen porque se siente más fácil hablar sobre sus sentimientos con alguien que ya conoce, pero esa es la razón por la que Estarán muy limitados para ayudarte realmente.
- ¿Qué debo hacer con un amigo que jura que se preocupa y se emociona cuando comienzo a reprocharles su falta de atención, pero sus acciones reales hacia mí no lo demuestran?
- ¿Es una persona tu amiga si dice “me tomaste de la manera equivocada” en lugar de notar que sus palabras te lastiman?
- ¿Has tenido muchas amistades a largo plazo y relaciones íntimas?
- ¿Debo tomar clases en línea (más fácil A pero no amigos) o clases en el campus (más difícil, pero ofrece un entorno social para hacer amigos)?
- Así que con la esperanza de salvar esta amistad, ¿qué debo hacer?
La vida es vida, y la terapia es terapia. Cuando la vida se convierte en terapia, o viceversa, uno comienza a encogerse y perder la perspectiva de cómo integrar los dos. Trabaja con un terapeuta en lugar de amasar a otros en tu vida personal.
Bruce Kugler