Hubo un tiempo en el que me encantaba hacer ejercicio, pero ahora ya no tengo ganas de hacerlo. ¿Por qué es eso y cómo puedo superar este sentimiento? Aun soy joven.

Answer 1

Este sentimiento es un conocido compañero diabólico y todos hemos pasado por él.

Para que sea sencillo, tienes que adaptarte a los patrones y estar abierto al cambio. (Dinámica)

Usted se sintió postergado eventualmente a medida que sus rutinas permanecían igual y su estado corporal comenzó a normalizarse.

Por lo tanto, pruebe una actividad desafiante o tome HIIT y evite repetir el mismo ejercicio de nuevo al día siguiente.

Mezcla tus listas de reproducción de música y no te limites a las mismas bandas sonoras, ya que esto se vincula directamente con el entrenamiento que haces. Descubra pistas ( Spotify es la mejor, ya que ha seleccionado una lista de reproducción solo para entrenamientos ) y se enfoca en una actividad diferente cada día. Solo una nueva actividad diaria de 10 minutos elevará su estado de ánimo y estará listo.

Espero que esto ayude compañero. ¡Aclamaciones!

Answer 2

La mejor manera de hacerlo es

Siendo espontáneo …

Solía ​​tener los mismos problemas. Un día vi a mi primo en bicicleta, solo por curiosidad comencé a buscar en Google por el sendero o la atracción cerca de allí … y ese fin de semana saqué la bicicleta y comencé a andar en bicicleta sin pensar en nada.

Mientras andaba en bicicleta me di cuenta de que era una buena decisión ya que no había visto lo hermoso que es mi vecindario.

Pero también me di cuenta de que estoy envejeciendo … jajaja

De todos modos, ahora todas las semanas simplemente escojo un destino y empiezo a andar en bicicleta.

Y ayer sobreviví a mi vida, primero y único maratón de bicicleta …

Algún punto que puede ayudarte

1. Mire o lea el blog de algunas personas o publique sobre sus viajes …
2. Obtener un grupo o unirse a un grupo en una reunión o algo así. Aunque no pierdas mucho tiempo buscando un compañero …
3. Decidir algunos objetivos, algunos hitos a alcanzar.

Espero que esto ayude. Recuerde que la clave principal de todo esto es acT en lugar de seguir pensando …

Buena suerte…

Answer 3

Esto sucede con la mayoría de nosotros. Comenzamos a hacer ejercicio con gran celo, pero este se esfuma lentamente. En realidad, la consistencia es el principal problema, así que no se preocupe y reinícielo con los ejercicios más fáciles y más rápidos. Mime a su “Ser”, sin embargo, recuérdele cómo hacer ejercicio regularmente puede ayudarlo a mantenerse en forma y saludable.

¡Los mejores deseos!

La felicidad no es por casualidad, sino por elección. (Jim Rohn)

Answer 4

Tomará un poco de tiempo. Pero comienza cuidando tu ropa. Lavarlos, plancharlos y guardarlos ordenadamente. Nunca uses ropa sucia. Use un poco de fragancia todos los días y mantenga una buena higiene.

Si puede hacer esto muy regularmente durante 3 meses, notará el cambio automáticamente.

Answer 5

Ve y hazlo. Acepte que no le gustará de 12 a 18 meses. Observa la creatividad en el ejercicio. Las formas que hace el cuerpo, la belleza de esas formas. Pensando en yoga y artes marciales. Cuanto más fuerte seas, más perfecta será la forma, el movimiento.

Answer 6

esa es una buena pregunta … retroceda en el tiempo, ¡un viaje mental corto! ¿Recuerdas cuando rompiste tu rutina diaria, y por qué? lo rompió y lo reemplazó por otra cosa, tal vez parecía más interesante en ese momento … pero no era consciente de que estaba rompiendo un buen hábito … ahora tiene que recordar dónde se rompió y por qué. ¡Y comienza a hacer lo que hiciste antes de este evento! ¡Le llevará una o dos semanas volver a estar sólido y que la mente lo acepte como un hábito diario!

Answer 7

En mi opinión, no lo estabas haciendo lo suficientemente fuerte como para que las endorfinas fluyeran para darte los buenos sentimientos de tu ejercicio.

Ve a hacer algo de ejercicio y entra directamente en él. Si el sudor no fluye de ti, no lo estás haciendo lo suficientemente fuerte.

Answer 8

Suena como tal vez su valor para el ejercicio ha disminuido

Tal vez sea demasiado difícil, tal vez te importe menos, quizás tu objetivo o propósito para hacer ejercicio haya cambiado, ya sea que estés en tu mejor momento o que quizás ya no lo ames

Los tiempos cambian, la vida avanza, te concentras en otras cosas o personas

Es bueno tener una idea de la razón de esto, aclarar, tal vez solo necesite un despertar

Por favor, no te rindas!

Tal vez sea un nuevo ejercicio o un nuevo grupo que pueda eliminar este sentimiento

Póngase el entrenador e inténtelo de nuevo, concéntrese, haga un poco hoy y comience a sentir lo que disfruta, lo bien que se ve en el espejo, en las fotos, en su brillo rosado de buena salud.

¡hazlo por ti!

Porque te hace sentir vivo y muy bueno 🙂