¿Qué hacen los introvertidos cuando se sienten indefensos y frustrados?

Answer 1

Buena pregunta, pero difícil de responder.

La situación de desamparo ocurre debido a la exposición repetida a un evento incontrolable, como ir a entrevistas y no ser devuelto la llamada. Después de muchos intentos repetidos y fallidos de lograr algo en un evento incontrolable, su cerebro “aprende” que el éxito está más allá de su control, que no puede afectar el resultado.
Los introvertidos son conocidos por su creencia en sí mismos, siguen su voz interior. Pero en este tipo de situación, también pierdes tu propia creencia. Creo que dividir y conquistar es el mejor método para enfrentar esta situación. Si me meto en tal situación, me aseguraré de seguir los siguientes conceptos para eliminar el desamparo.

1. Lograr éxitos. Una de las mejores maneras de superar la creencia de que sus acciones no afectan su futuro es comenzar a lograr pequeños éxitos. Si bien los objetivos deben ser grandes y motivadores, también debe haber objetivos pequeños y alcanzables en el camino.

2. Considera un punto de vista diferente. Si podemos cambiar la manera en que explicamos los eventos que ocurren en nuestras vidas, será menos probable que suframos de impotencia. Se un optimista.

3. Establecer metas. El solo hecho de establecer metas le ayudará a superar la sensación de que no tiene control sobre su futuro. El proceso de energía y pensamiento requerido para establecer metas hará que tu mente piense de una manera completamente nueva.

Tienes influencia sobre tu vida. Incluso si no lo crees ahora mismo, actúa como si lo hicieras. Comience con poco para que pueda comenzar a ver cómo sus acciones producen resultados.

No es que solo los introvertidos puedan seguir estos pasos. Es aplicable a todos.

Espero que te ayude.

Answer 2

Soy introvertido y hago las siguientes cosas cuando me siento ayudada y frustrada:

1. Lee un libro. Leo novelas de suspenso cuando me siento frustrado, ya que la trama alucinante de la historia mantiene mi mente desviada de los pensamientos negativos.
2. Llorar. Lloro y sollozo hasta que la carga está fuera de mi pecho.
3. Siéntate idealmente. Muchas veces, no hago nada y me siento idealmente pensando en algo.
4. Mira al cielo. Mirar al cielo me ayuda a sentirme tranquilo. Esas estrellas brillantes y el hermoso cielo me hacen pensar en todas las cosas hermosas del mundo.
5. Yo escribo. Escribir es mi recurso favorito para alejarme de los pensamientos negativos. Cuando me siento deprimido, lo escribo.
6. Habla con mi mejor amigo. Solo tengo tres personas en este mundo con quienes puedo compartir todas las cosas. Así que si estoy en un montón de problemas, llamo a cualquiera de ellos y lo hablo.
7. Leer en Quora. Hay tantas personas inspiradoras en quora, así que leo sus historias para seguir viviendo en la vida.

Answer 3

Como introvertido, solo veo mucha televisión cuando estoy en una situación frustrante e indefensa. A veces, respondo preguntas aquí en Quora. Sin embargo, lo más terapéutico que hago es salir al balcón y mirar todas las aves y los árboles. Siempre me ayudan a sentirme mejor. Hay un escalador Raat ki Rani (Night Jasmin) en mi balcón y la fragancia es muy relajante y calmante.

Answer 4

Lógicamente, un introvertido ya está en un shell. Cuando se sienten impotentes, tal vez pueden ir un poco más profundo. A diferencia de los extrovertidos que muestran su frustración en ciertas acciones e invitan a las reacciones públicas, los introvertidos no hacen un problema de su frustración.

Answer 5

Lo mejor que hago es llorar de todo corazón.

Esa es la única manera en que puedo calmarme.

Una vez que me haya calmado voy y hago algunas tareas mientras escucho música.

De esta manera vuelvo a encarrilarme y pienso de nuevo en la situación, y lamentablemente obtengo mi respuesta para resolverla.

O me tengo que dormir. Una vez que estoy despierto me siento fresco y comienzo de nuevo.

O subo a la terraza, respiro hondo, pienso en todas las cosas buenas, camino o bailo un poco y vuelvo a estar en forma.

Saludos ~

Answer 6

Una taza de café y un buen libro !

Wohooooo !!

Magia

De vuelta al estado de ánimo feliz!

Answer 7

Principalmente nos arrastramos de regreso a nuestra concha y el tiempo que permanecemos allí depende de nuestra madurez y de nuestra capacidad para regresar de esa lesión emocional / mental.

Cuando mi novia me dejó, me quedé en mi casa durante 6 meses, pero luego me di cuenta de lo que me estaba encerrando al mundo y volví a aprender y crecer.

Ahora son solo unas pocas semanas o días, pero durante estos momentos me sigo educando para volver más fuerte que antes.

Nuestra mente no deja de funcionar y hace más en el caso de nosotros, los introvertidos.

Si no le damos un trabajo productivo, empezará a trabajar en lo que esté disponible y cuando estamos frustrados siempre será negativo.

Así que ten cuidado.

Answer 8

O regresan a su rutina habitual de un conjunto de habilidades particular o piensan demasiado sobre un evento y se esconden en un caparazón y se detienen más en él.

Es un mal lugar y es un embrague. Uno debe forzarse y esforzarse para trabajar en otros aspectos. Nadie debe estar en un lugar como ese.