La ira siempre se debe al arrepentimiento del pasado o al miedo al futuro. Aprende la meditación de atención plena y vivirás en el momento presente con alegría.
Hay videos en youtube y libros de Thich Nhat Hanh.
¿Por qué me enojo frente a mi amor la mayor parte del tiempo y al final lo siento?
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Tal vez porque lo amas, y te sientes lo suficientemente libre como para desahogarte con tu pareja porque estás seguro de que no te juzga por tu ira. Entonces, finalmente, te das cuenta de que tu amor no tiene la culpa y te sientes apenado.
No sabía cómo estar cerca de una persona sana, así que actué para alejarlo. Tuve que aprender a aceptar el amor y responder de manera amorosa. La ira es una forma de protegerse, sin embargo, es el acto de un niño de 5 años lanzar una rabieta. Tuve que aprender a crecer y actuar como un adulto.
O bien sabes que estabas equivocado, el argumento fue mezquino y no valía la pena, o simplemente los amas tanto que ya no estás enojado
Comienza la meditación … te ayudará a deshacerte de la ira.
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