La depresión hace que las personas sean muy insulares. Es difícil ser sociable y poner cara de valiente cuando todo lo que quieres hacer es recostarte en la cama. Es difícil decir qué hacer aquí ya que no sé las circunstancias. ¿Crees que tu amigo es suicida? ¿Está él / ella enojado? ¿Sabes por qué? ¿Ha estado bebiendo demasiado? ¿Ha estado comiendo? Si él / ella no se ha estado cuidando a sí mismo o incluso puede hacerse daño a sí mismo, debe mantenerse en contacto. ¿Tiene familia cerca? Los mensajes de texto regulares, ir con la cena, hacer que él / ella hable, decirle que no tiene que poner una cara valiente, que quiere ayudar. Trate de persuadirlo / a para que vea a un médico; hay algunos antidepresivos muy buenos con efectos secundarios mínimos que reemplazarán a los químicos faltantes y reequilibran las hormonas del cerebro. La terapia ayuda con cualquier trauma subyacente del pasado; La depresión puede venir de enterrar emociones. Tiene que ser de mente abierta, sin prejuicios y asegurarle que la depresión es muy común, puede ocurrir por muchas razones y es muy tratable y no es nada de qué avergonzarse. Tiene suerte de tener a alguien que quiera ayudarlo, y espero que usted pueda convencerlo de que reciba algún tratamiento.
Mi deprimido amigo me ha dicho que no vuelva a contactarlos, ¿le doy tiempo o les doy la palabra?
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Honestamente, soy el mismo ahora mismo. Manteniéndome alejado de mis amigos, alejándolos y hella deprimida. Estoy buscando maneras de decirle a mis amigos que se mantengan alejados de mí. ¿Quiero estar solo? NO . Entonces, ¿por qué estoy haciendo esto? Te lo diré :-
- Mis amigos me hacen sentir solo. Estoy allí, pero mi existencia nunca parece importar. Aunque soy uno de esos chicos geniales, es decir. Siempre bromeando y hablando con todo el mundo, etc. Pero preferiría estar solo que sentirme solo en una multitud.
- La gente está haciendo cosas que me odiarían que les hiciera. Literalmente, me cortaron antes cuando hice lo mismo con ellos y ahora están haciendo lo mismo. No voy a confrontar a nadie, será mejor que esté solo.
- Mis amigos no son directos, cuando les digo que siento que me cruzan de cierta manera y me dicen que soy estúpido o cuando digo que soy feo solo dicen que no eres bonita. No estoy cavando por cumplidos por el amor de Dios. Que no te avergüences de mi compañía.
- Ya no me dejan crecer. Son rígidos y tal vez tan diferentes como yo. Y lo más probable es que encuentre a alguien igual.
- Parece que nunca están interesados en lo que tengo que decir sobre mis sentimientos.
- Siento que me molesta cada vez que hablo.
Así que para tu amigo, por favor no los dejes en paz. Aunque no seas pegajoso. Solo siéntate y habla o tal vez solo siéntate en silencio. Si los dos se pueden sentar en silencio, les hará pensar que les importa, que su existencia es importante y que no tienen que molestarlos para sentirse importantes. Sólo un texto aquí y allá. Siempre responda de nuevo incluso a su único texto emoji, para que no se sientan molestos. Solo cuéntales sobre las cosas que hicieron y cómo fue increíble. Intenta hacerlos felices. Dígales que cuentan y que importan y que se está poniendo mal sin ellos. Con todo hacer que se sientan amados. XOXO.
No le prestes atención a sus protestas … esa es la depresión que habla.
Dales un poco de espacio físico, pero cada par de horas envíales una broma divertida, un meme o una imagen que sabes que significará algo para ellos o que evocará una sonrisa. Puede que no obtengas una respuesta … sigue con ello. Puede obtener una respuesta enojada … no se detenga. Estás agotando sus defensas y negando a la depresión la capacidad de aislar a tu amigo. Buena suerte, estás del lado de los ángeles.
Les daría una semana y luego contactaré.
Si ellos dijeran nunca más … y ustedes dos están cerca. Definitivamente me mantendría en contacto. Especialmente me pondría en contacto con alguien que está cerca de ellos, como un padre o un SO.
No es raro que alguien corte el contacto como una forma de castigarse o hacerse daño.
Respeta sus límites, pero deja en claro que te preocupas por ellos y que no importa cuánto te empujen, no pueden deshacerse de ti.
No te rindas, por favor. Él está en un lugar muy oscuro en este momento. Mantén la distancia pero nunca te rindas.
Incluso un texto rápido como “yo” puede enviar un haz de luz hacia abajo.
O un amigo “comiste ya? Me muero de hambre, te recojo ”. Esas son palabras que pueden marcar la diferencia.
“¡Yo! Tal y tal película ya está disponible, ¡tienes que venir a verla conmigo! ¡Te recojo en 15 minutos! ¡No te preocupes, es mi culpa! ”Puede que te moleste, incluso que te odie, pero es un teatro oscuro y solo estás viendo una película. Puede que no lo cure, pero su mente puede descansar durante la duración de la película.
No sé qué edad o edad tienes, pero si él esquiva tus llamadas y mensajes de texto, ¡llama a su mamá y papá, hermana y hermano! Pregunte si pueden informarle sobre su condición para usted. Probablemente pasarán el hecho de que llamaste para asegurarte de que lo estaba haciendo bien y de que ofreciste una línea abierta si alguna vez decide comunicarse.
Hágale saber que usted está allí, y se sentará allí en silencio y solo escuchará. Solo darás consejos o lo que sea si él te lo pide.
¡No te rindas! Eres importante
Dale tiempo, pero aparece una y otra vez, incluso si no te contactan primero, saluda simplemente o envía una foto graciosa o simplemente habla sobre algo para no pensar en lo que están tratando, no todos los que tienen depresión quieren hacerlo. solo siéntate y habla sobre lo que lo está causando, necesitamos distracciones más que nada. También, por favor, no te enojes con ellos ni trates de castigarlos a cambio de sus batallas contra la depresión. Es lo suficientemente duro como para que un amigo no lo haga todo sobre ellos y por qué no te contactas. Saber que no tiene nada que ver contigo personalmente.
El hecho de que tu amigo te haya rechazado es realmente una llamada de ayuda, es posible que tengas que ayudar de una manera más sutil. Por ayuda no significa “arreglar” el problema, puede ser simplemente ofrecer apoyo y comodidad.
El solo hecho de estar allí para tu amigo puede significar en realidad “simplemente estar allí”.
Cuando cuidamos demasiado a alguien, tendemos a tratar de solucionar lo más pronto posible y drásticamente los problemas que tienen nuestros seres queridos. A veces, simplemente prestar una mano y una oreja puede hacer la diferencia, simplemente sentarse en silencio viendo una película puede ayudar mucho más que una conferencia.
Le daría algo de tiempo, una o dos semanas y volvería a contactarlo de vez en cuando.
A veces, las personas necesitan estar solas para pensar bien o decidirse, pero es importante para él saber que puede contar con usted.
Personalmente, les daría algo de espacio por el momento. Conoces la relación más allá de eso y entenderías mejor por qué te pedirían que te mantuvieras alejado. Creo que algunas personas pueden molestarse y alejar a las personas, especialmente cuando están deprimidas cuando no lo dicen en serio, pero no puedo asumir que este sea el caso de tu amigo.
Dale unas semanas. La gente dice cosas cuando están deprimidas que normalmente no dirían.
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