Me siento terriblemente deprimido e inseguro. No tengo las opciones de terapia y qué no. ¿Cómo debo lidiar con esto?

Answer 1

Tú, mi amigo, estás en un gran lío.

¿Ves lo que hice ahí? Intenté incorporar el humor . Siempre que estaba en momentos de tristeza o conflicto, siempre recurría al humor para encontrar consuelo. Una buena risa liberará hormonas en el cuerpo que disminuirán en gran medida la tristeza que está experimentando.

Sin embargo, la risa no siempre es la mejor medicina. Si no puedes decírselo a tus padres, díselo a un maestro o familiar de confianza. Lamento decirles esto, pero somos una especie muy social. Ningún problema se puede resolver solo, y encontrar consuelo dentro de otro individuo es absolutamente correcto.

Si esto no es posible, llorar no es lo peor. Esto puede sonar terrible, pero ve a un lugar apartado y comienza a gritar. En realidad, encontrará que su mente buscará soluciones a sus problemas, como lo hizo la mía cuando estaba demasiado estresado en la escuela.

Lo que está haciendo en este momento, preguntarle a la gente en Internet, es en realidad una forma de terapia. Usted está consultando a personas en un sitio web respetable con un problema que realmente cree que necesita ser resuelto. Seré una de esas personas para ayudar tanto como pueda. Ahora puedo decirles que hay muchos quoranes que los consolarán en este momento de tristeza.

Mi amigo, mis más queridos saludos! ¡Y nunca abandones la esperanza!

Saludos y buena suerte!

Answer 2

Sí, puedes y debes decírselo a tus padres. Es necesario tener una evaluación por un profesional médico. Presumiblemente, tus padres te llevarán al médico si te rompes una pierna o te da neumonía. Ahora debe dejar que lo cuiden de nuevo al recibir tratamiento para una posible depresión clínica.

Esta es su única opción (a menos que pueda obtener tratamiento médico por su cuenta). No puedes hablar de la depresión clínica . El ejercicio, a pesar de lo que haya escuchado, no es una cura. La naturaleza no es una cura. Necesitas ver un MD.

Deja de decirte a ti mismo que tus padres no necesitan saber. Ellos necesitan saber. Le he dicho esto a innumerables adolescentes que están avergonzados o piensan que sus padres no los tomarán en serio, o tal vez que se metan en problemas. Simplemente hazlo. Si no te toman en serio la primera vez que los sientas, cuéntales cada noche. No estás dispuesto a hablar con los consejeros escolares cuando, de hecho, podrían ser el salvavidas y el respaldo que necesitas para ayudarte a hablar con tus padres.

Aquí hay algunos recursos más para usted. Tenga en cuenta que ninguno de ellos reemplaza ver a un profesional médico; sin embargo, le proporcionarán información y le informarán que no está solo:

LINEA ADOLESCENTE | Teens Helping Teens – ¡Conéctate, habla, consigue ayuda!

Buena suerte. He lidiado con la depresión clínica severa durante al menos 30 años y he estado en su situación muchas veces. El truco es no tratar de hacer frente a ti mismo. Has dado un paso para pedir ayuda sobre Quora. Ahora tome otro y levante el teléfono para llamar a la Línea de Adolescentes de arriba, o hable con sus consejeros escolares y luego con sus padres.

Answer 3

Espero que esto pueda ayudar. Hablo solo por experiencia personal. Tengo 36 años y he sufrido depresión desde que tenía 5 años. Al crecer en los 80, éramos una sociedad mucho menos medicada que en la actualidad. No me diagnosticaron hasta que la mierda golpeó al fanático a los 26 años. Desde entonces, he estado tomando medicamentos y me salvó la vida. En un momento dado, 1 de cada 2 personas toma algún tipo de antidepresivo. No estoy diciendo que eso es lo que necesita, o los medicamentos son la única opción, o que usted tiene una enfermedad de salud mental. Si me hubieran medicado de forma temprana en la vida, probablemente no me hubiera automedicado con drogas ilícitas, hubiera abandonado la escuela secundaria, etc. Lo más importante que está haciendo es pedir ayuda. Compartiría esto con tus padres a menos que estés en un hogar abusivo. Si ese es el caso, puede confiar en los consejeros escolares. Si usted es honesto con sus consejeros acerca de todo, incluida su vida familiar, entonces no lo notificarían a sus padres, ya que esto lo pondría en grave peligro emocional o físico. Si solo tienes miedo de contárselo a tus padres. Eso es comprensible, pero el miedo no debería detenerte. No hay vergüenza con lo que estás pasando. Lo más probable es que tus padres respondieran con compasión por su hijo.

Una sugerencia que tengo es que busquen en mí creencias negativas y contraproducentes. Va a hacer referencia a muchos de ellos y eso está bien. La mayoría de las personas pueden relacionarse con ellos si son honestos consigo mismos.

Y, por último, no está solo, aunque puede sentirse así. Millones de personas se han ocupado de lo que tratas con tu trato.

FEAR acronym: FRENTE A TODO Y RECUPERACIÓN, Y FALSA EVIDENCIA QUE APARECE REAL

Answer 4

Bueno, confía en mí, hablar con un consejero realmente ayuda. Uno de mis amigos que estaba seriamente deprimido lo había descrito bien. El consejero le preguntó acerca de sus eventos pasados ​​y los obstáculos que la hicieron quien era hoy. Esos incidentes se acumulan como una nieve para formar una gran forma y tomar la forma de depresión. Esos incidentes podrían haberla afectado tan gravemente que ha sido una persona completamente diferente. Cuando en depresión, la gente piensa de dos maneras. Por ejemplo, piensan: debo hacer esto … no no. No puedo “. Ese tipo de pensamientos surgen debido a las inseguridades y te hacen infeliz porque no haces lo que quieres. Bueno, no quiero contarte todo lo que el consejero le había dicho a mi amigo. Quiero que escuches por ti mismo. ¡Para qué son los consejeros! Para ayudar a la gente como nosotros. Entonces, no te avergüences. Eres lo suficientemente valiente para luchar con él, algunos no pueden hacer eso y guardarlo para ellos mismos. Si tienes poco dinero, puedes visitar a los consejeros escolares. En mi universidad, es gratis.

A veces, es difícil entenderte a ti mismo. Los consejeros no están ahí para darte sugerencias, pero están para revelar los enigmas y dudas que tienes sobre ti y para conocerte bien. Todos tenemos lados oscuros que ni siquiera podríamos decirles a nuestros amigos y familiares. El consejero nos ayuda a superar el problema. Pruébalo y haz que tus padres entiendan que no tienen que preocuparse por ti. Bueno, mi amigo tenía 22 años (no adolescente). Por lo tanto, sus padres no tenían idea de lo que pasó o de que incluso conoció a un consejero. Pero eres joven y supongo que está bien que tus padres te cuiden. Solo asegúrate de comenzar temprano y bien. Así que, puedes recuperarte bien. No tienes que luchar contigo mismo. Solo tienes que luchar con el mundo.

Además, te recomiendo que hagas yoga. No te estoy aplicando mis palabras. Es tu elección y espero lo mejor para ti. Es tu vida por cierto. Espero que mis palabras no hayan sido en vano y les deseo la mejor de las suertes en la vida. No quiero sugerir otras terapias que QUIERAS, pero recomiendo que lo que sé es el mejor y lo que NECESITAS.

PS Ver “El arte de sobrevivir” seguido de “Es una historia divertida”. Lo vi en ese orden. Aunque el anterior fue lanzado más tarde.

Answer 5

He estado allí, todavía trabajando a través de él. La mayor parte de mi vida. No es facil No vayas a japon No es un lugar amigable para las enfermedades mentales.

Haz cosas que te son familiares y complétalas. Aumentará su confianza. Luego explora nuevas ideas y culturas y comida. Tu zona de confort es agradable, pero no crece nada interesante, solo los fantasmas, las telas de araña y el polvo.

Youtube de las autoafirmaciones.

Cambia tu música, cambia tu vida. Aprende a bailar el hombre corriente. Como lo hacen en el video de Something Good por los Utah Saints.

Toma una clase de baile o un arte marcial. O clases de yoga. Aprende a meditar.

Coma mejor, no más alimentos procesados ​​con aditivos aditivos, conservantes y saborizantes. Su cuerpo produce hormonas y neurotransmisores a partir de los alimentos que consume.

Ejercicio.

Evita el estrés, duro cuando eres un adolescente con baja autoestima.

No escuches tu charla negativa.

Como estas durmiendo ¿O no dormir? ¿Insomnio? Depresión atípica. Temprano en la mañana despertar? 4-5am? Depresión mayor.

Salir con amigos. Consigue un trabajo. Besar a una chica O un chico. No importa Enamorarse.

Tu vives, tu aprendes.

Answer 6

Podrías hacer terapia online. Hay sitios web como 7 Cups of Tea que tienen salas de chat para hacer preguntas …

Lamento que estés atrapado en una situación que no te permita realizar una terapia a largo plazo (ya sabes, sesiones semanales de seis a 12 meses) con un consejero autorizado. Sin embargo, puede organizar reuniones con consejeros locales y con un amigo que lo acompañe (por seguridad) y que espere en la sala de espera (tal vez incluso un hombre, si es mujer), solo dígale al consejero que sabe que no puedo comenzar la terapia con nadie sin que ellos se pongan en contacto con tu hogar ya que eres menor de edad, pero solo querías hacer algunas preguntas.

Cada semana revise sus preguntas para que pueda aprender algunas cosas nuevas de la siguiente persona que se reunirá. Puede configurar estas cosas como “entrevistas” para decirles que en esencia está “comprando” con el terapeuta adecuado para que lo ayude a resolver algunos problemas e inquietudes personales. Luego, cuando puedas acudir a alguien sin que ellos se lo cuenten a tu mamá y a tu papá, ya habrás aprendido bastante sobre quién podría ser bueno cómo piensan y así sucesivamente.

Si lo peor es peor, acuda a los consejeros de su escuela y hágales saber lo estresada que es su vida hogareña y que sabe que realmente necesita ayuda. Quizás esto es lo que realmente se necesita después de todo.

Answer 7

Sé que hay algunas cosas gratis en línea consejero. No los he usado personalmente, pero veo los anuncios de vez en cuando. Deberías poder encontrarlos buscando en Google. Haga su investigación sobre ellos y asegúrese de que sea legítimo antes de proporcionar cualquier información realmente personal.

Escribe tus sentimientos para darte una perspectiva sobre ellos. Trata de concentrarte activamente en las cosas positivas de tu vida.

Tienes que ver un episodio de un programa de televisión que te gusta. Tus padres te hicieron una cena que te gusta. Encontraste una linda foto de un animal en línea.

Answer 8

Lo mejor es contárselo a tus padres.

Si no puede por alguna razón, hable con un padre sustituto; Puede ser un profesor en el que puedas confiar.

Buscar amistad Evita estar solo. Juega un juego que te haga trabajar físicamente.

Ten cuidado también, especialmente si eres mujer. En su estado actual, corre el riesgo de ser explotado por personajes sin escrúpulos.

Answer 9

Si tiene una verdadera depresión clínica, puede ser necesario hablar con los consejeros, pero los terapeutas pueden trabajar con usted y sus padres para informarles sobre el progreso general de la terapia.

Answer 10

Hola, tengo 17 años y he luchado contra la depresión, la ansiedad, el desorden corporal, todas esas cosas divertidas desde siempre. Si no puede acudir a un terapeuta o hablar con un padre, le recomiendo que busque un amigo en línea o de la vida real para hablar y desahogarse.

Ayuda.