¿Qué puedo hacer si estoy obsesionado con los eventos y conversaciones pasadas? Constantemente pienso si dije algo malo. Analizo demasiado y decido todos los posibles resultados negativos. Sigo relacionando muchas cosas con esto. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Una mente ociosa es el taller del diablo.

Pensar demasiado es un problema con el que todos se enfrentan. Algunos más, otros menos. Los introvertidos tienen que lidiar más con eso.

Accidentalmente pisar el pie de alguien y no pedir disculpas, no llamar a un amigo cercano en su cumpleaños, no poder asistir a una reunión de amigos de la escuela, etc. son algunas cosas que pensamos demasiado.

La mayoría de las cosas sobre las que pensamos son muy triviales y no importarán a largo plazo. Y las personas están demasiado ocupadas con sus vidas para pensar en el pequeño error que habíamos cometido.

Supongamos que usted visita la casa de un pariente y mientras bebe, derrama un poco de agua en el suelo. Entonces alguien limpia el piso.

Es tan simple, ¿no? Derramó un poco de agua en el suelo y luego se limpia el suelo. Nadie se quiebra un ojo si derramas agua. Todos están ocupados conociendo gente, comiendo, divirtiéndose y participando en sus conversaciones.

Pero, todavía estás pensando en el agua que derramaste hace una hora. Piensas que si todos están enojados contigo, que no quieren hablarle a una persona tan gaucha como tú, que has avergonzado a tus padres frente a todos tus familiares.

En realidad, la mayoría de la gente debe haberse olvidado del incidente sobre el que está pensando demasiado.

Solía ​​pasarme a mí. Y si no me equivoco también te ha pasado a ti.

Ahora, ¿cómo evitas pensar demasiado? Creo que la mejor manera es:

• Manténgase y especialmente su mente ocupada. Muy ocupado.
• Sepa que todos los demás están ocupados con sus propias vidas.

Haz cosas que te gustan, desarrolla nuevos pasatiempos, lee libros, medita, haz ejercicio y juega juegos al aire libre, aprende un nuevo idioma. Solo mantente ocupado, eso es todo.

Y si no estás haciendo nada, lo que a veces hacemos, y empiezas a pensar demasiado en algo, solo recuerda que todos están ocupados con sus vidas. Así que sólo relájate!

Answer 2

Miel,

Debes darte cuenta de que el pasado no es un lugar para vivir, es un lugar para visitar. Debe comprender que no puede retroceder en el tiempo y cambiar las cosas que ya sucedieron. Conozco la sensación. A veces, desearía no haber hecho algo, pero no hay absolutamente nada que puedas hacer al respecto. También está bien pensar en ello de vez en cuando, aunque no puedes olvidarte por completo de algo. Así que, respira hondo y di a ti mismo “está bien”

Pensar en exceso te hará sentir más estresante y el estrés puede llevar a problemas innecesarios y eventualmente te pondrás de mal humor.

¿Pero crees que vale la pena?

Definitivamente no.

Debe aceptar que algunas cosas simplemente no estaban destinadas a serlo y que hay algo más emocionante que lo está esperando. Necesitas enfocarte en eso. También tienes que aceptar las cosas como son ahora, perdonar y olvidar lo que ha sucedido. Podría ser cualquier cosa, relacionada con la vida personal o profesional.

Solo recuerda una cosa, todos cometemos errores, es aconsejable aprender de ellos y no repetirlos nuevamente. Sin embargo, los errores hacen que te conviertas en una mejor persona y te concentres en eso, convirtiéndote en una mejor versión de ti.

Espero que esto ayude. 🙂

Answer 3

Me encontré con esta brillante cita en hindi:

र आप ्या तो लोग ्या कहेंगे।

Si vas a decir lo que la gente va a decir, entonces lo que dirá la gente.

Es un pequeño juego de palabras pero transmite algo muy obvio y verdadero. Lo que otras personas piensan o dicen no es nuestra responsabilidad ni la que debemos controlar.

A menos que quieras unirte a la política. Entonces todo se trata de la opinión.

Pensamos mucho más en nosotros mismos de lo que pensamos en los demás. Esto es cierto para todos. Entonces, a nadie le importa más allá de un punto.

Solo sé tú mismo y no tengas miedo de estropearte.

Además, puedes intentar escribir un diario / diario . Tiendo a pensar demasiado, así que vacío mis cerebros en lápiz y papel. Realmente me ayuda a aligerar y organizar mis pensamientos.

🙂

Answer 4

Hola

Siento lo que estás pasando. Pero solo piensa por un momento. ¿Qué importancia tienen estos eventos pasados ​​en tu vida? Solo acepta el hecho de que pase lo que pase la vida tiene que continuar. Lee buenos libros. Escucha buena música. Habla con la gente que te rodea. Hay muchas cosas para traer felicidad y color a tu vida. Solo puedes hacer que tus experiencias pasadas sedimenten en los rincones más profundos de tu corazón. Pon la felicidad del otro sobre la tuya. Ten buenas vibraciones a tu alrededor. Tú no eres la razón detrás de todo querida. Solo continúa. Hay vida después de un pasado amargo. De hecho, un dulce futuro podría estar esperando. No te lo pierdas pensando demasiado en tu pasado.

Answer 5

Entiendo tu situación. La cosa es que a veces, no hay que esperar la mayoría de las veces yo también siento lo mismo. Mi consejo es que simplemente se adhieran a una regla: si puede hacer algo para resolver el problema, no debe preocuparse y, si no puede, no debe preocuparse. Puedes intentar meditar, involucrarte en algún tipo de actividades como el ejercicio, cualquier pasatiempo o cualquier cosa. No te concentres mucho en las cosas que te molestan. Al principio no será fácil, pero confía en mí, eventualmente te acostumbrarás y serás feliz con tu decisión de cambiar tu vida de esa manera. Todo lo mejor !!

Answer 6

Los pensamientos no desaparecen. Deben ser reemplazados por otros pensamientos, en su caso, pensamientos positivos y productivos.

Encuentra tiempo para hacer el siguiente ejercicio.

1. Escribe el último pensamiento que surgió en tu mente.
2. Rastrearlo con la ayuda de un diagrama de flujo. ¿Qué lo provocó? ¿Una imagen, una oración, una palabra hablada o escrita, un recuerdo?
3. Piensa en cuántas veces te ha golpeado el mismo pensamiento antes.
4. Piensa en lo que has ganado con eso.

Lo que haya sucedido hasta este momento es historia. ¿Cómo quieres moldear tu vida en el futuro y qué es lo que necesitas hacer para lograrlo?

Cree un plan de acción detallado, después de enumerar los recursos, las actividades y un calendario.

Ahora, prepárate para actuar en este plan de acción. Monitorea semanalmente para ver que no estás retrocediendo. El único movimiento permitido está por delante.

Answer 7

Piensa en lo peor y tienes 2 opciones:

1. Cambia la situación si puedes
2. Acepte las consecuencias con gracia si no puede cambiar la situación.

Hemant Lodha – EL ALMA PURA ES MI OBJETIVO

Answer 8

CULTIVA ALGUNAS VACACIONES Y CONCENTRE eso y practique pintar, especialmente con los colores y las diversas flores, y disfrute de la naturaleza y haga una pintura para obtener la opinión de quien más ama; hable con ciertas personalidades como discursos, religiones o canciones que le encantan. y su estado de ánimo debe cambiarse. Y, SOBRE TODO, PIENSE EN LAS PERSONAS QUE SUFREN EL DOLOR … DIVERSIFICAR SU ENERGÍA AUMENTAR SU ENERGÍA POSITIVA … LEER TAMBIÉN AYUDA … YOU …

Answer 9

Puedes relacionar esas cosas y recordar eventos pasados ​​y dichos. Pero, no confunda y preocupe por lo que hizo en el pasado. Porque, no se pudo cambiar y no se pudo volver a escribir. No piense en algo que haya hecho en su pasado, sino cree su presente que pueda curar los errores que haya hecho en su pasado. Entonces, puede hacer que su futuro sea placentero sin preocupaciones. Recuerda y recuerda esas cosas solo para tu desarrollo y mejoras. Pero, no dejes que te derriben.

Answer 10

Hoy eres pesimista, no es bueno para ti ni para tu vida futura. Tienes que mejorar tu base de conocimientos sobre temas variados. Por favor, lea los periódicos durante al menos una hora diaria.

Por favor, desarrolle fe en sus habilidades, crea en las personas, debe estar seguro y confiado en lo que dice y atenerse a ello. En la vida solo puede haber tres tipos, bueno, malo y feo. Tú decides lo que quieres ser.

Nunca llores por la leche derramada. Lo que sea que tenga que suceder ocurrirá, hay que enfrentarlo y actuar con decisión.

Answer 11

Tengo un amigo exactamente igual a usted, quien piensa demasiado puede hacer que se sienta deprimido, ansioso y estresado. Tiene que pensar más en las cosas que puede hacer para hacer feliz su futuro porque la cosa que ha pasado no se cambiará, no importa cuánto. piensalo. Empieza a meditar, te ayudará mucho a pasar tiempo con tus amigos y tratar de ser feliz en el tiempo presente.

Answer 12

Si puede detener el tiempo e ir en el pasado, entonces su pensamiento es útil. Pero es solo una imaginación. La vida nunca se detiene y nunca te deja cambiarla. Deja de pensar en el pasado. Hasta que no compre, nunca podrá concentrarse en su presente y futuro.

Answer 13

Eres una buena persona. No te cambies a ti mismo. Un día serás tan experto que no tendrás que volver a pensar