¿Por qué me resulta tan difícil mantener el contacto visual con las personas?

Answer 1

¿Alguna vez escuchaste sobre este estudio?

Un hombre y una mujer heterosexuales entran al laboratorio por puertas separadas. Se sientan cara a cara y responden a una serie de preguntas cada vez más personales. Luego se miran a los ojos en silencio durante cuatro minutos. El detalle más tentador: seis meses después, dos participantes se casaron. Invitaron a todo el laboratorio a la ceremonia.

• Es difícil hacer contacto visual y mantenerlo.
• Mírate por unos minutos en el espejo todos los días.
• Luego practica con un miembro de la familia.
• Te debería ayudar con extraños.

Answer 2

Socialmente, el contacto visual constante y prolongado se considera en algún lugar entre un desafío agresivo para los demás y una señal de que alguien se muestra abierto con confianza. Mi sugerencia es que están en juego los sentimientos internos de insuficiencia o el deseo de no sentirse vulnerable. Esto también explicaría por qué estás acostumbrado a hacerlo con personas cercanas a ti. Tú serías quien sepa la respuesta a esto.

A medida que adquiera confianza y confianza en sí mismo, y sea lo suficientemente fuerte como para abarcar todos sus sentimientos y experiencias, mantener el contacto visual con los demás será más fácil y podrá hacerlo libremente y sin reservas. ¡Aunque todo es un viaje! Todo se vuelve más fácil con la práctica.

Answer 3

Cuando hablamos con alguien, estamos pensando constantemente en qué decir a continuación, y eso requiere mucha atención. Cuando intentamos mantener el contacto visual con alguien más, nuestras mentes pierden el enfoque en lo que intentamos decir y, en su lugar, nos centramos en qué tan bien recibido es lo que usted dice. Ya que esa otra persona te está mirando y prestando atención a lo que estás diciendo, sentimos como si estuvieran criticando lo que estamos diciendo y nos hace tropezar a menudo. A lo que esto nos lleva es a evitar mirar los ojos de otra persona y continuar hablando.

La solución es bloquear todos los pensamientos de lo que otros piensan de nosotros cuando estamos hablando. Si simplemente ignoramos la idea de que todo lo que decimos está siendo juzgado o criticado, podemos actuar y hablar más libremente, y mantener el contacto visual no sería un problema en absoluto, ya que sería como mirar cualquier otra cosa.

Answer 4

Falta de concentración, falta de enfoque, falta de autoestima, falta de entrenamiento para mantener una mirada firme.

En esencia, lo que estás describiendo es demasiada tensión.

Intente meditar con los ojos abiertos, tratando de relajarse para salir de la tensión, en lugar de tener nerviosismo tenso.

Cuando vayas por la calle, prueba con los cierres ligeros con hombres y mujeres.

Answer 5

Probablemente debido a que provoca ansiedad e inseguridad en ti, esto es más común de lo que piensas, pero es una razón más para buscar el contacto visual con las personas.

Practica enfrentar tu miedo a hacer contacto visual y realmente cualquier miedo que puedas tener.

La ansiedad y el miedo que atraviesas son irracionales, así que debes saber que tus sentimientos y pensamientos que experimentas son exagerados.

A través de la práctica y la paciencia, usted mejorará al hacer y mantener el contacto visual.

Para obtener más consejos, consulte KatzKollective: mejore su mentalidad, mejore su vida.

Mejor, david katz

Answer 6

Solo mejorará con la práctica. Se volverá menos incómodo y un poco más cómodo con el tiempo, pero hasta entonces me temo que tendrá que superar el llanto y la incomodidad.