La mayoría de las veces, después de estar con un narcisista durante un período prolongado, casi siempre puedes apostar a que eres altamente codependiente. Probablemente con la mayoría de sus relaciones. Una forma fácil de explicar la codependencia es que es una adicción a una persona, en lugar de una sustancia como las drogas o el alcohol. Al igual que con una droga, una persona tiene que retirarse de su cónyuge o pareja, lo que significa que no tiene contacto con ellos en absoluto.
Otro punto a destacar es que durante el curso de su relación, fue muy abusivo … al menos emocional y mentalmente. Cualquiera que se haya quedado más allá de cierto punto con un narcisista ha sido abusado. Usted ha formado un vínculo con su ex, como lo hacen todas las relaciones románticas / basadas en el amor … pero cuando ocurre el abuso, refuerza ese vínculo de manera negativa. Se llama el Bono de Trauma o el Bono de Traición.
Tu ex probablemente usó el clásico bombardeo de amor, la devaluación y luego lo descartó, ¿verdad? O tal vez sólo los dos primeros. Una y otra vez. Es agotador. Lo crees desde hace mucho tiempo. Y después de tantas veces, llegas a un punto en el que sabes que no es cierto, pero lo haces de todos modos. Entonces, haces eso por mucho tiempo. Finalmente después de todo eso, lo entiendes. Para mí, literalmente, me golpeó la cabeza un día de la nada. Tuve que alejarme de esta persona. Ya no tenía otra opción porque me estaba volviendo loco, y lo digo en sentido literal.
Cuando tu ex pelearía contigo o viceversa, y luego se reconciliaría contigo una y otra vez … … forma ese vínculo traumático. Tu ex, especialmente como un narcisista te explotaría, mentiría sobre ti, te lastimaría, etc. Tu cerebro libera diferentes sustancias químicas durante la etapa de bombardeo de amor y también durante la etapa de devaluación. Estas son cosas poderosas en tu mente. Son exactamente como los químicos que se liberan cuando una persona toma un medicamento. Diré que, para mí, me volví adicto a la experiencia real de ser bombardeado por el amor, luego devaluado y luego volver a ser bombardeado por el amor. Me di cuenta de que era hasta el punto en que, si para mí no se presentaba un drama o un evento traumático, lo crearía yo mismo porque era adicto a los sentimientos de esas etapas. Los máximos y los mínimos. Se volvió anormal NO experimentar algo traumatizante, como una pelea o una ruptura y luego hacer las paces. Eso es lo que quiero decir con que te has vuelto, literalmente adicto a lo que has experimentado con esta persona. Es por eso que te sientes como lo haces.
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Ir No hay contacto si aún no lo ha hecho. Al igual que un adicto a las drogas en recuperación, nunca se puede hacer esa droga o ninguna. Mantente alejado. Sin hablar, sin reunirse, sin mensajes … su cerebro necesita tiempo para volver a ser neutral. Es una fuerte adicción.
Aquí hay algunos enlaces a la Trauma Bond. Y cómo impacta a las víctimas del abuso narcisista.
Rompiendo los lazos que unen: examinando los vínculos de trauma con un narcisista extremo
Trauma Bonding & the Narcissist – ¡Nadie lo hace mejor!
Ningún contacto es el primer paso para romper el vínculo del trauma – Let Me Reach con Kim Saeed
Untitled Document (Trauma Bonding)
Buena suerte para ti. Mi consejo es que aprendas lo más posible sobre él para que puedas darte cuenta de que es normal experimentar lo que estás pasando. Y que hay cosas que puede hacer para llegar al punto en que no tenga que sentirse así para siempre.