¿Qué está causando mis problemas de ira y cambios de humor?

La introspección te hará mucho bien. Todo lo que dices y haces proviene de lo que está sucediendo en tu corazón y en tu mente. A menos que aborde lo que está dentro, sus palabras y hechos externos seguirán siendo lo que es … enojado.

Saber y admitir que puede tener problemas de ira es un buen comienzo. Ahora, tu próximo paso sería realmente abordarlo.

No sé de qué país eres, pero te responderé según el lugar donde vivo. En mi país, la ayuda psicológica no es ampliamente aceptada (psicólogos, psicoterapeutas, psiquiatras, etc.). Estos profesionales están disponibles pero no son fácilmente accesibles ni socialmente favorecidos para buscar ayuda. Nuestra cultura y tradición optan por la orientación y la asistencia de los seres queridos de la persona afectada. Afortunadamente, funciona para la mayoría de la población. Nunca podemos subestimar el poder de la familia y los amigos que entienden y ayudan durante las luchas.

Entonces, si la ayuda psicológica es una norma para su sociedad, busque que PLUS tenga también a sus padres involucrados. Ser joven y consciente de sí mismo es óptimo para asegurarse de que sus problemas de enojo se diagnosticen y resuelvan correctamente.

Otra vez,

  1. Hacer alguna introspección muy necesaria.
  2. Buscar ayuda profesional
  3. Esté abierto a su familia sobre sus esfuerzos para abordar su enojo

Y, sobre todo, siempre discúlpate con las personas que te hieren por la ira. El arrepentimiento es una cosa, pero una disculpa real y sincera es una cosa mejor que hacer.

Lo que está pasando en un nivel básico:

Su organismo se está sobrecargando y está siendo bombeado de todo tipo de hormonas que afectan tanto a su cuerpo como a su mente. Todos saben que los niños cambian rápidamente en la pubertad, no todos recuerdan que no es solo un cambio físico. Estas hormonas lo harán más emocional y volátil, y la testosterona lo hará más agresivo.

  • Tu bioquímica está cambiando y te hace mucho más temperamental que antes.
  • Es la primera vez que te sucede, por lo que no estás acostumbrado al autocontrol emocional.

¿Qué está pasando en los pisos superiores?

Has sido preparado por la sociedad y probablemente tus padres para ser un verdadero hombre ™. Cada uno tiene sus propias ideas acerca de eso, pero hay algunos patrones persistentes. El verdadero hombre ™ :

  • No tiene sentimientos en absoluto. Los sentimientos son para las chicas. Un hombre real no siente nada y solo se preocupa por los ideales abstractos e indefinidos que ninguna persona verdaderamente sin emociones le importa, como la justicia, el honor, ser un hombre de verdad, etc. Está muy motivado sin sentir nada, lo cual es una proeza de proporciones inhumanas.
  • Es altamente capaz y efectivo en todo, desde lo intelectual a lo físico y lo espiritual. Es tan jodidamente bueno, incluso se podría pensar que está hecho.

Si crees que suena gracioso y no podría ser cierto, permíteme presentarte la exhibición A: cada película de mierda e incluso dibujos animados infantiles que hayas visto. Piensa en sus protagonistas masculinos y dime que me equivoco. Además, hay una tendencia común en todas las llamadas películas “masculinas”: el protagonista está perfectamente dispuesto a usar la violencia si se ajusta a sus ideales admirables y un poco turbios. Estas películas te dicen que está bien ser violento, si crees que tienes razón . Ayer vi el Assassin’s Creed. Los Asesinos eran una orden noble llena de hombres reales ™ que estaban matando personas (¡por la libertad!) Y cuyo credo era, cito: “¡No todos merecen vivir” (?!). Estoy en una completa pérdida por qué los estadounidenses creen que las tetas de Eva Green en un póster de una película son algo malo, pero películas como esa están bien. Es completamente desconcertante.

Hablando de Eva Green, también te asaltan constantemente con imágenes de mujeres increíblemente hermosas y sensuales, que solo se enamoran del verdadero hombre ™. Si no eres uno, buena suerte con Eva Green, amigo, y si no lo haces, eres un perdedor. Recuerde (susurra suavemente al oído): no todos merecen vivir.

Entonces, en un momento de grandes cambios e inseguridad, se supone que debes luchar por un ideal imposible y contradictorio. De repente te interesan mucho las chicas, porque son hormonas, pero te dicen que no puedes tenerlas si no cumples este ideal. Estás inundado por un torrente de nuevas y poderosas emociones, no estás equipado para enfrentarte a ellas por experiencia y se supone que no debes sentirlas en absoluto. ¿Qué diablos te pasa? Toda esta desorientadora maraña de imperativos sociales conflictivos y bioquímica hace que te vuelvas aún más volátil y altamente inseguro. Es un círculo vicioso. Además, recuerda: está bien ser violento, ¡si eres violento con los malos! ¿Quiénes son los malos? Pues, todos los que te lastiman de alguna manera.

Si crees que estoy subestimando el poder sugestivo de las películas y la sociedad en general, Joseph Goebels, ministro de propaganda de Hitler, dijo una vez: “Si repites una mentira con suficiente frecuencia, la gente lo creerá, e incluso llegarás a creerlo”. tú mismo ”. Puede que no haya sido una gran persona, pero era bastante bueno en su trabajo. Él sabía de lo que hablaba.

En vista de todo esto, amigo mío, diría que si todavía no te has convertido en un tirador de la escuela, lo estás haciendo genial. Sería extraño y preocupante si no tuvieras impulsos agresivos. Incluso podría ir tan lejos como para sugerir que es posible que no seas un verdadero hombre ™. Honestamente, las personas deben dar a los niños una medalla de “Pasó de la escuela sin matar a nadie” al graduarse.

Tengo 31 años y solo en este año decidí buscar un terapeuta para mis propios problemas de ira.

Me contó cómo, desde muy joven, había llevado conmigo el resentimiento y la ira que sentían cuando mis padres me trataban injustamente.

Y es cierto, porque sí recuerdo claramente cómo me castigaron fuertemente por cosas aparentemente sin importancia en aquel entonces, mientras mi hermano se salía con la suya con esas cosas sin importancia. Fue realmente difícil de tragar considerando que fui castigado de manera dura como ser abofeteado en público.

Esa es mi causa raíz.

Entonces, ¿qué está causando sus problemas de ira?

No lo sé. Es algo en lo que tienes que mirar profundamente y pensar. Toma todos los pasos necesarios para encontrarlo. Hable con un terapeuta, hable con amigos, lea libros, investigue o lo que sea.

Sino una palabra de advertencia…

Descubrir qué está causando sus problemas de ira no es una cura durante la noche. No es como en las películas donde el personaje ve a un terapeuta, experimenta un flashback y luego comienza a vivir feliz para siempre, sin problemas.

Tratar con tus emociones es un esfuerzo constante y constante.

Encontrar su causa raíz es simplemente obtener una visión que ayudaría con sus esfuerzos.

Además, lo que pasa con la ira es que abre una compuerta de recuerdos y emociones dolorosas. Un pequeño disparador sobre algo pequeño puede desencadenar una marea gigantesca de ira, así que no te castigues y comienza a pensar que hay algo malo en ti cuando te sientes abrumado con un montón de cosas diferentes que te afectan por completo.

Solo tienes 14. Es genial que seas consciente de ti mismo y que estés tomando medidas para mejorar. Preguntar a Quora es el primer paso. Ahora entra en acción y haz algo real con ello.

Solo recuerda ser consistente.

Espero que esto ayude.

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Creo que nuestro ego causa enojo y, a veces, también pensamos que todo está en nuestra cabeza es correcto y simplemente no queremos escuchar la opinión de otras personas.

Así que deja tu ego a un lado y haz un hábito de escuchar la opinión de los demás, porque no siempre puedes estar en lo correcto y siempre piensa antes de reaccionar.

Obtenga ayuda de la vida real. Consulte a un sanador pránico o psicólogo clínico o ambos.