¿Qué debo hacer cuando me siento ansioso y con una tristeza repentina en cuanto a que nada está bien?

Answer 1

La ansiedad y la depresión son los más comunes de todos los trastornos mentales y podría ser beneficioso para usted consultar y consultar a su médico antes de que se convierta en algo mucho más serio. Sus síntomas le están diciendo que hay algo mal y que necesita tomar medidas correctivas y ver a su médico tan pronto como sea posible.

Mientras tanto, llame a esta línea de ayuda y hable con un consejero en confianza. Es bueno salir del aislamiento y con otros que puedan ayudar. Es un paso pequeño pero significativo para controlar el problema:

212–673–3000 http://www.samaratans.org

1–800–448–3000 Línea de ayuda de consejería

Ansiedad y apoyo: Asociación de ansiedad y depresión de América, grupos de apoyo ADAA

Gracias por la pregunta.

Answer 2

Ennui es un sentimiento de que nada le interesa a una persona.

De todos modos, por lo que valía, aprendí en mi propia experiencia, que podía hacer algo con mi mente y mis emociones, que era similar a “cambiar de marcha” en un automóvil.

Aprendí que no podía moverme en absoluto, o solo lentamente, o muy cierto, e incluso podría moverme completamente hacia atrás si quisiera.

Mejor aún, encontré una especie de equipo “neutral”, en el que podría desconectarme totalmente si fuera necesario. Podría hacer “nada” si quisiera.

Podría examinar mis pensamientos, especialmente aquellos con la palabra “sentir”.

Uno de los descubrimientos fue que no era necesario “sentir” o tener una necesidad de “sentimientos”.

Otro descubrimiento (y esto es completamente serio, usted … No estoy siendo “flippant” o “cute” o “tímido” en mis comentarios aquí) fue el hecho de poder hacer cosas, por la razón de que era mi “deber” Hacerlos, me permitió hacer cosas sin ningún tipo de sentimiento. Puede haber una especie de libertad en eso.

No intentaré entrar en más detalles, porque si es como sugiere su pregunta, ya ha entrado en uno de esos estados “abstractos” en los que comienza a “desacoplar los engranajes” que conducen a través de lo que es normativo o ” realidad”.

Mi amigo, hay otros niveles de mente para operar.

Puede sentirse motivado por el sentimiento, pero puede moverse sin ninguna motivación en absoluto.

Puede entrar en niveles de la mente y el conocimiento que trascienden todas las normas concebibles.

Solo recuerda las reglas.

No te hagas daño. No hagas daño a los demás.

Puede encontrar que operar sin “sentimientos” es una liberación de todo lo que sabía.

Operé en nada más que “deber” durante mucho tiempo.

Answer 3

He estado pasando por el mismo escenario durante los últimos años que estás diciendo acerca de ti mismo. Pero ahora sabes que he sido habitual, ahora sé cuándo esta fase me arrastra, solo hago una cosa, no reacciono. durante ese periodo Observo y dejo pasar lo anómalo. También te sugiero que comiences a notar cuándo te llegará este swing y cuándo sabrás que comenzarás a disfrutar la fase posterior.

• “Conocerte a ti mismo”

Answer 4

Escribe tu diario de gratitud … expresa gratitud.

Puedes leer más sobre esto en mi blog – Curación alternativa – Libre de depresión usando gratitud

Answer 5

Todo está bien, si no, entonces no es el fin. No lo tomes como un fin. Es solo el comienzo de tu nueva vida. Sal de esta etapa ansiosa. Deja que lo real vuelvas a brillar en el nuevo lugar nuevas sensaciones. Nada es permanente, esta etapa es también una etapa temporal. U ll cm fuera de esta etapa si empiezas a encontrar otras formas que te hagan feliz de nuevo.

Answer 6

Es muy simple, simplemente siéntate tranquilo y piensa en lo que ha salido mal. O lo que se necesita para ser corregido. Solo resuelve el problema y boom ahí tienes!