Como no hay mucha gente que llore con la frecuencia que usted mencionó, no es normal llorar tanto. Sin embargo , eso no significa que haya nada malo en ello. Realmente, si es normal para usted y no siente ningún efecto secundario negativo, entonces no hay nada de malo en llorar con frecuencia.
Dicho esto, apuesto a que es difícil para las personas que te rodean entender por qué lloras. Podrían sentir que te ofendieron de alguna manera. Quizás es por eso que estás pidiendo consejo. Totalmente comprensible y un movimiento realmente bueno de tu parte.
Sin más información, es difícil responder su pregunta directamente. Entonces, con algunas suposiciones, espero que lo siguiente ayude.
Si tu llanto es agonizante, busca ayuda profesional. Ese tipo de dolor repetitivo no es saludable y requiere asistencia para controlarlo.
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Si su llanto no es normalmente agonizante, sino solo una liberación de lágrimas, entonces tal vez tenga un flujo saludable de emociones que desencadenen las lágrimas. Permitir que sus emociones fluyan las mantiene saludables y previene las emociones reprimidas o reprimidas. Nuevamente, si no hay mucho dolor, esto está bien.
Si encuentras que la vida social es difícil cuando lloras a menudo y con tanta facilidad, entonces te recomiendo una técnica que uso para las emociones inoportunas. En pocas palabras, reconozco la emoción y la despido con cuidado.
Como una mamá puede reconocer a una niña pequeña cuando está ocupada, solo dice mentalmente: “Hola, emoción, necesito estar un poco más compuesta. Por favor, véame cuando esté solo “. Otro ejemplo podría ser:” Gracias por recordarme que me siento así. No se necesitan lágrimas esta vez ”. Básicamente, formas una sociedad con esa parte de tu mente que permite que las emociones y las lágrimas fluyan. La cooperación es algo hermoso, pero requiere práctica.
Suena un poco raro no lo hace. Las primeras veces me sentí tonta, pero me sorprendió lo dispuesta que estaba mi mente. La mente quiere cumplir con peticiones respetuosas. Ten en cuenta que tu mente es bastante inteligente. Si no respeta la parte de “véame más tarde”, su mente ignorará las solicitudes futuras. Descubrí esto por el camino difícil.
Manejar nuestros pensamientos y emociones puede ser abrumador. Sin embargo, hay muchas personas que se manejan con éxito todos los días. Vale la pena el esfuerzo y el precio es muy barato para obtener resultados maravillosos.
Espero que esto ayude y tome lo mejor de la atención!