Mi relación acaba de terminar y no tengo con quién hablar, ¿cuál es la mejor manera de superar este dolor insoportable?

Answer 1

Lamento escuchar que su relación no funcionó como usted desea. Experimenté mi primera ruptura después de una relación de 4 años, así que sé cómo se siente. Dicho esto, tomé medidas para salir del dolor y la depresión que enfrenté poco después de mi separación. Mi familia, mis amigos y mi fe en Dios fueron los componentes vitales de mi recuperación.

Cuando tenga algo de tiempo libre, puede consultar este artículo sobre qué hacer después de las rupturas: Encontrar la libertad de una relación pasada.

Answer 2

Necesitas permitirte tanto tiempo como necesites para llorar. Exprese sus sentimientos llorando, escuchando música triste, escribiendo en un diario, lo que sea que funcione para usted. Es un proceso doloroso, pero eventualmente serás más fuerte por eso.

Answer 3

Haga una cita con un psicólogo clínico con licencia que pueda ayudarlo a resolver esto. Si no puede pagar uno, llame a su clínica local de salud mental y pregunte por una escala móvil o por ayuda gratuita. Buena suerte.

Answer 4

Mantente ocupado, y trata de evitar estar solo. El tiempo siempre cura este tipo de dolor, y a menudo el tiempo es lo ÚNICO que ayuda. Algunas veces las personas entran en una nueva relación, y la intensidad de esos sentimientos alivia el dolor por la pérdida de la relación, pero esas relaciones a menudo terminan mal, causando aún más dolor para ambas personas involucradas.

Tenga la confianza de que el dolor desaparecerá a tiempo. Tu trabajo ahora es tolerar ese dolor, sabiendo que es temporal. Te sentirás mejor, por cierto.