Cómo entrenarme para formar pensamientos más rápido mientras hablo.

Answer 1

He investigado esta información por mí mismo porque juego sesiones de póker en línea de 12 a 15 horas. Me enfrento a muchas situaciones críticas y difíciles que requieren que tome una decisión óptima y muy calculada en segundos. Como tal, necesito poder “formular pensamientos” y analizar una gran variedad de escenarios posibles casi instantáneamente en algunos casos. Para poder hacer eso, he investigado cosas que me ayudarán en mi proceso de pensamiento. Estos son los resultados de mi investigación.

Automatice muchas de sus rutinas diarias y destruya su cerebro.
¿Cómo? … LISTAS (enumere solo las cosas cotidianas simples, hacer demasiadas listas llenará su cerebro aún más).

Utilice el calendario de su teléfono inteligente (asumiendo que todavía no está caminando con un Bosch 509e )

Coma alimentos que estimulen la producción de sus neurotransmisores ( serotonina , dopamina y acetilcolina )

Cuando estás pensando, tus células cerebrales requieren neurotransmisores químicos para crear vías que permitan una comunicación efectiva entre las células. La dopamina, la acetilcolina y la serotonina son sus tres neurotransmisores esenciales. Comer los ‘alimentos para el cerebro’ de los alimentos correctos ayuda a estimular la producción de estos 3 neurotransmisores importantes, lo que le permite pensar con precisión, eficiencia y tener un estado de ánimo más equilibrado.

Hagámoslo…

Dopamina
La dopamina ayuda a estabilizar / calmar sus sentimientos, a concentrarse ya sentirse alegre.

Alimentos / frutas que producen dopamina:

1. Queso / queso y más queso
2. Frijoles y legumbres
3. Sandía
4. Las remolachas
5. Plátanos
6. Alimentos con proteínas magras (pollo / pescado, especialmente el salmón)

Acetilcolina
La acetilcolina ayuda a concentrarse, concentrarse, metabolizar la grasa, almacenar y recuperar recuerdos.

Comidas para comer (también recomiendo berroca)

1. Brócoli
2. Coliflor
3. Frijoles negros
4. Frijoles
5. Los tomates
6. Repollo
7. coles de Bruselas
8. Cebada
9. Miseria
10. Maíz
11. Papas
12. Avena
13. Salmón
14. Semillas de lino
15. semillas de sésamo
16. Plátanos y naranjas

Serotonina
La serotonina ayuda a regular el estado de ánimo, aumenta la energía, reduce los sentimientos de ansiedad, depresión y estrés

Alimentos para comer:

1. Yogur
2. pavo
3. Carne roja magra
4. Lentejas
5. hummus
6. Plátanos
7. Granos integrales
8. Coles verdes
9. Chocolate negro (muy oscuro)
10. Quelpo
11. tofu
12. Aguacate
13. Pez
14. Guisantes verdes
15. espinacas cocidas

Asegúrese de comer más de los alimentos que forman las listas 2 o 3 veces. Una vez que escriba estos alimentos, puede hacer su lista de compras de alimentos de esta lista. Los tamaños de las porciones son importantes, no comas en exceso. Mantenlo ligero y equilibrado. Toma unos bocadillos.

Evite los alimentos procesados ​​con almidón, como pan blanco, pasta, pastelería, dulces. Estos alimentos lo estimularán por un período muy corto, luego lo dejarán sintiéndose agotado y fatigado.

Bebidas: evite las bebidas que contienen cafeína, estas son sus bebidas energéticas, cafés y otras bebidas dulces que aumentan su energía, evite las bebidas alcohólicas, ya que disminuyen su capacidad, tanto a largo plazo como a largo plazo. En lugar de eso, bebe una tonelada de agua y, cuando haya terminado, tome un poco más de agua. Te recomendaría que bebas agua embotellada, pero si no puedes acceder a una botella de agua muy barata a granel. Hervir su agua. Beneficios de beber agua caliente

Juegos:
Juega muchos juegos de rompecabezas, juegos de lógica y lee muchos enigmas / acertijos. Estas cosas requieren que pienses mucho y, como dicen, la práctica es perfecta. Cuanto más conscientemente intentes pensar en las cosas, más rápido te volverás a hacer.

Hacer mucha lectura:
Leer mucho ampliará su base de conocimientos y vocabulario, lo que le facilitará aún más la formación de pensamientos mientras habla.

Esta respuesta no está tan cargada como parece. Básicamente tiene 3 puntos que podrían ayudarte a mejorar tu forma de pensar.

Buena suerte

Answer 2

Para poder expresar pensamientos complejos, debe poder “procesar” pensamientos complejos. ¿Cómo lograr esto? La respuesta es el conocimiento. Lea sobre una amplia variedad de temas, escuche y hable con las personas adecuadas, observe mucho. Esta es la clave para construir confianza en tu opinión personal.

La capacidad de hablar bien resultará inútil a menos que su proceso de pensamiento vaya en la dirección correcta. Mucha gente piensa mal y habla. Es decir, hacer el ridículo.

Estos pensamientos complejos a la ‘velocidad de la luz’ que mencionaste vendrán solo a alguien que tenga una mente inteligente e inteligente. En el mismo caso con Russell Brand, los intereses del actor abarcan temas relacionados con la política, la desigualdad, la cultura, el medio ambiente, los medios de comunicación, la adicción, etc.

Cuando “conoce” el tema del que se habla, automáticamente formará un punto de vista y comprensión de los suyos. A continuación, disfrutará conversando sobre una amplia gama de temas y con las personas adecuadas.

Answer 3

No intentes comparar la velocidad de los pensamientos, si lo intentas, entonces podrías estar pensando primero y luego hablando lo que eventualmente hace más lento tu pensamiento o luchas por hablar.

Asegúrese de saber sobre el tema que está hablando, primero aprenda a escuchar, comprenda la esencia del tema, y ​​no importa si no puede ponerse al día con los colegas, y luego puede aprender y dedicar algo de tiempo a leer sobre el tema. ciertos temas

Trate de recopilar más información sobre temas de interés que se discutan, y conozca su conocimiento, entonces no tiene que dedicar tiempo a pensar y hablar, sale como un flujo suave, cuando comprende el tema y le importa escuchar a los demás, piensa. Forma más rápido, y puedes seguir hablando.

Answer 4

Solo tiene que renunciar a la idea de dar una respuesta reflexiva que preste atención a las otras partes involucradas.

Una vez estuve involucrado en una conversación sobre la disertación del maestro de un candidato a quien consideré que no había hecho ningún trabajo de aprobación en algunos aspectos. Pensé que la disertación debía mejorarse de alguna manera bastante concreta que no implicaría realizar ninguna investigación adicional. Me irrité porque el momento adecuado para involucrarme en la supervisión de una tesis hubiera sido lo suficientemente temprano para que los cambios se hubieran realizado, con muy poco esfuerzo, en el primer borrador. También estaba anticipando que el director principal de disertación realizaría todo tipo de objeciones tan pronto como dijera algo.

Odio la técnica de debate al estilo de las subastas. Había escuchado a los estudiantes en los debates hablar tan rápido y con una respiración tan forzada que solo podía entenderlos con dificultad. Por lo general, se me considera un hablante lento, aunque no pongo muchas palabras espaciadoras, uh, ya sabes …

Sin embargo, descubrí que podía hablar bastante rápido pero con buena enunciación, ritmo natural y simplemente cuatro o cinco veces más rápido que mi frecuencia normal.

No seas como esas personas que contestan el teléfono con un muro de sonido memorizado, “GoodmorningApexImperialgumagumagumaHaberdasheryYourbestgulugulugulusourceofats y otra aplicación como puede ayudarte.”

Tu trabajo es comunicarte realmente, no solo para pasar a través de un discurso memorizado.

Answer 5

No sabes lo que está pasando en su cabeza, así que no puedes ser como él, pero puedes ser tú mismo y hablar muy rápido si eso es lo que quieres, se necesita mucha práctica, pero primero tienes que determinar cuál es el problema. Lo que nos impide lograrlo. También era un hablante bastante lento y aburrido, era lento en casi todo, realmente pensé que era así como soy, pero como aprendí en los últimos años, todo puede ser posible si solo le das suficiente tiempo. Dando suficiente tiempo, quiero decir que tienes que practicarlo, Russell Brand probablemente puede expresar estos pensamientos complejos porque él también lo ha practicado, esas ideas complejas provienen del hecho de que es una persona que le gusta pensar profundamente en las cosas, y lo más importante. Una fórmula importante para esto es tener la suficiente confianza para expresar estas ideas tuyas. No soy una marca de Russell de ninguna manera, me falta ese carisma, pero después de entrenarme, definitivamente me he dado cuenta de que hablo mucho más rápido ahora y puedo encontrar una solución lógica para las cosas casi de inmediato, pero en realidad no lo soy. ese complejo, pero eso no es lo que me preparé para ser de todos modos, solo quería ser más rápido para poder hacer mi trabajo y estar al día con las personas, pero en el proceso, he notado que he superado a muchas personas, en el siento que hablé más rápido que ellos y pienso más rápido que ellos en muchos temas. Lo que hice fue tan fácil, solo tienes que adaptarte a una nueva velocidad, lo que significa que si quieres hablar más rápido, debes adaptar tu mente para sentirte cómodo al hacerlo, solo busca gente todos los días e intenta hablar tan rápido como puedas. puedes o más rápido de lo que normalmente lo haces, y cuando te sientas cómodo con eso, aumenta la velocidad, al principio será difícil, por supuesto, pero cuando estás en tu meta y pensando, pensarás que en realidad fue fácil.

Answer 6

Ya lo haces

El problema es el filtrado. El miedo y la incertidumbre hacen que las personas examinen activamente lo que están a punto de decir antes de decirlo. El truco es confiar en ti mismo y simplemente hablar. Tu cerebro trabaja rápido, solo toma los descansos.

Answer 7

Mucha gente lo hace al no escuchar. Si no está escuchando cuando otras personas hablan, tiene el doble de tiempo para pensar qué decir a continuación.

No hagas eso

Así es como la comunicación se rompe.

Answer 8

Lo primero que debes tener es conocimiento sobre el tema … bromas innecesarias te harían parecer un tonto. El segundo es pensar sobre el tema en su mente: cuáles son las cosas que le vienen a la mente: forma, tamaño, uso, cómo lo influye y cómo cree que le ayudaría a usted y a la sociedad, etc. en la pista más pensamientos seguirán!