¿Qué significa para ti el amor propio?

Answer 1

Según Merriam-Webster, el amor propio se define así:

amor propio
[self-ləv] sustantivo
________________________________
respeto por la propia felicidad o ventaja

Desafortunadamente, esta definición solo describe parcialmente lo que realmente es el amor propio. Y lo que es peor: describe un aspecto que no tiene nada que ver con eso: el egoísmo (el respeto por la propia ventaja).

El amor propio no es egoísta. No es narcisista. Y no es egoísta.

En realidad, es todo lo contrario: el amor propio es un requisito previo para cuidar a los demás. Es por eso que en los aviones te dicen que te pongas tu máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. El cuidado de sus necesidades primero es esencial para brindar a sus seres queridos lo mejor que tiene, incluido todo su amor. Abandonarse por los demás, no importa si es para una pareja romántica, un padre enfermo o incluso su jefe, lo dejará no solo agotado sino también enojado y resentido hacia la persona para la que solo quiere lo mejor.

Y adivina qué, amarte a ti mismo tiene todos estos otros maravillosos beneficios:

• Incrementa la felicidad al dejar de lado todas las formas en que has estado descuidándote, abusando y odiándote a ti mismo.
• Mejor salud porque está dejando de lado las formas en que ha estado abusando de su cuerpo con alimentos, alcohol, drogas y (falta de) ejercicio y escuchando lo que realmente su cuerpo necesita
• Aumenta la paz y el bienestar emocional porque estás aprendiendo a manejar mejor a tu crítico interno ya detener el diálogo interno negativo.
• Mayor cumplimiento en sus relaciones y trabajo porque se respeta a sí mismo por lo que desea y dice “no” a las cosas que no son buenas para usted

Una nueva definicion

Si aún estás asociando el amor propio con el egoísmo y la culpa por cuidarte, ¡mejor actualiza tu definición lo antes posible!

Si bien creo que el amor propio es profundamente personal y, por lo tanto, todos deberían tener su propia definición de amor propio (¡y manifiesto!), He pasado MUCHO tiempo pensando en esto y me encantaría compartir el mío

Definir el amor propio no es fácil. En todo el trabajo que hice, descubrí que el amor propio se describe mejor dividiéndolo en 4 dimensiones.

Las 4 dimensiones del amor propio

Conciencia de sí mismo:

Sin conocerse a sí mismo y ser consciente de lo que quiere y necesita, el amor propio no es posible. Si eres nuevo en el viaje del amor propio, aquí es donde comienzas a construir tu base.

Practicar la atención plena es una forma altamente efectiva de aumentar tu conciencia de ti mismo. Aquí hay algunas herramientas que funcionan especialmente bien:

• Meditación: Comience por meditar durante 5 minutos al día y observe los pensamientos que surgen sin ningún juicio. El simple hecho de entrenarte para ser consciente de tus pensamientos puede aumentar enormemente tu autoconciencia.
• Registro en el diario : elija un área de su vida donde le gustaría conocerse mejor a sí mismo (por ejemplo, su trabajo, las cosas que lo hacen feliz, escuchar lo que su cuerpo necesita) y formule una serie de preguntas al respecto. Siéntate cada noche y contesta las preguntas en tu diario.
  Aquí hay algunos ejemplos: ¿Qué me gustó de mi trabajo hoy? ¿Qué me molesta de mi trabajo hoy? ¿Qué pequeño momento me hizo feliz hoy? ¿Qué actividad disfruté realmente hoy? ¿Cómo escuché (no) a mi cuerpo hoy?
• Atención plena para tomar decisiones : antes de tomar cualquier decisión (por ejemplo, si aceptar una invitación a un evento, qué comer o cómo reaccionar a un texto) pare por 1 minuto para hacer una pausa y reflexionar. Pregúntate: ¿Es esto realmente lo que quiero? ¿Esto es bueno para mí? ¿Actuando así refleja la persona que quiero ser?

Autocuidado:

Esta es una dimensión del amor propio bastante obvia y aparentemente simple. En el fondo, sabemos que cuidarnos a nosotros mismos: nuestro cuerpo, mente y alma es una necesidad para nuestro bienestar personal y esencial para cuidar a los demás. Pero para la mayoría de nosotros realmente no es algo natural y nos descuidamos de maneras que ni siquiera somos conscientes de: poner las necesidades de otras personas antes que las nuestras, dedicando todo lo que tenemos y aún más a nuestro trabajo, sin tomar la responsabilidad. tiempo para disfrutar de las cosas que amamos o no tomar descansos, no quedarse en casa cuando estamos enfermos, castigar a nuestros cuerpos con mala comida o incluso hacer ejercicio, … La lista sigue y sigue y sigue. Apostaría 100 $ que mencioné al menos una cosa que es cierta para ti 😉

Bien, entonces, ¿qué significa realmente cuidar de ti mismo? En el núcleo, el cuidado personal consiste en honrar sus propias necesidades personales. Es por eso que todos necesitan encontrar su propia versión de autocuidado. Escuche a su cuerpo y confíe en usted mismo: defina qué significa bienestar, salud y felicidad para usted y cree una lista de reglas de autocuidado para su cuerpo, mente y alma. Esto puede incluir dormir 8 horas por noche, no comer productos lácteos porque es intolerante a la lactosa, comer con regularidad para que no se ahogue, reunirse con su mejor amiga una vez a la semana, apagar su teléfono el domingo y programarme tiempo para leer un libro , toma un baño de burbujas y ponte un facial … ¡o lo que sea que mantenga a tu cuerpo, mente y alma felices!

La auto-compasión

Una vez que te hayas familiarizado con la autoconciencia y el cuidado personal, puedes aventurarte lentamente hacia las dimensiones más profundas del amor propio. Cuanto más profundo vayas, más se puede sentir el amor propio contraintuitivo. Pero confía en mí, esto significa que estás en el camino correcto.

La auto-compasión se puede definir como la práctica diaria de tratarte con amabilidad incondicional, especialmente cuando estás luchando.

Hay 3 cosas fundamentales que necesitas para eso:

1. Conciencia de ti mismo: Sé consciente de cómo te sientes y reconoce cuando estás sufriendo. El sufrimiento puede ser causado por algo que te sucedió (por ejemplo, te lastimaron física o emocionalmente) o por algo que hiciste (por ejemplo, cometiste un error, experimentaste un fracaso). Mientras que parece más natural ser amables con nosotros mismos en el primer caso (aunque tendemos a simplemente “absorberlo y seguir adelante”), es aún más importante ser autocompasivos cuando estamos fallando. Pero cuando nos equivocamos, a menudo no sentimos que somos dignos de compasión.
2. Reconociendo la naturaleza compartida de nuestra condición humana imperfecta: cuando estamos sufriendo a menudo nos sentimos inclinados a sentirnos solos en nuestro sufrimiento. Nos preguntamos: ¿POR QUÉ YO? Luego nos identificamos excesivamente con nuestro sufrimiento y nos aislamos del resto del mundo. Pero la verdad es que el sufrimiento es parte de nuestra naturaleza humana imperfecta. Independientemente de lo que esté experimentando, hay muchas otras personas que están experimentando cosas similares o incluso peores. Nadie está protegido del sufrimiento. Pero todos merecemos compasión: no necesitamos ganarnos el derecho a ello, somos inherentemente dignos de ello porque somos humanos. Entonces, una vez que entiendes que el dolor es inevitablemente parte de nuestra condición humana compartida, como lo es nuestra compasión, es mucho más fácil superar los tiempos difíciles.
3. Reacción con compasión en lugar de castigo o autocompasión: a menudo nuestra reacción natural al sufrimiento es una de dos cosas: nos sentimos mal, nos bañamos en autocompasión, nos entregamos a comportamientos destructivos como comer y beber, negar el problema y obsesionarnos con nuestros errores y desgracias durante demasiado tiempo. O, reaccionamos con una severa autocrítica y nos castigamos a nosotros mismos por nuestros errores con interminables charlas negativas (“¡eres un fracaso!”) Y expectativas poco realistas para contrarrestar nuestro fracaso (ir al gimnasio durante 3 horas después de comer 2 piezas de pastel).
   Pero la verdadera autocompasión no es ninguna de estas cosas. En su lugar, significa brindarte la atención cálida y de apoyo que tanto anhelas en ese momento exacto. Al ser compasivo contigo mismo, no estás confiando en otras personas para que te sientas mejor y, por lo tanto, te responsabilizas totalmente de tu bienestar emocional.

Una vez que haya comprendido estos 3 conceptos básicos para la autocompasión, puede crear su propia respuesta compasiva a las situaciones de su sufrimiento. Cuando hagas eso, asegúrate de incluir los siguientes aspectos:

• Sea consciente de su sufrimiento y dele el espacio que necesita, pero no se identifique demasiado con sus errores o desgracias.
• Recuerda que el sufrimiento es una parte inevitable de la condición humana compartida y que eres inherentemente digno de compasión.
• Hágase responsable y evalúe cómo ha contribuido al problema.
• Decide no odiarte ni compadecerte por ello, en lugar de eso, date la compasión y el cuidado que necesitas. Escúchese para saber qué es lo que necesita en este momento para cuidarse física y emocionalmente.
• Tome las medidas necesarias para trabajar en una solución y continúe con su dolor.

Autoestima:

Al igual que la autocompasión se trata de ser incondicionalmente amable contigo mismo, la autoestima se trata de valorarte, respetarte y aceptarte incondicionalmente como un ser humano. Eres digno de amor y felicidad tal como eres ahora, en este momento. No necesitas perder 10 libras o meterte en Yale para eso, porque la autoestima es sobre QUIÉN eres y no QUÉ haces. Y esa es la gran diferencia para la autoestima. Mientras que la autoestima se basa en lo que haces y factores externos como el rendimiento académico y la apariencia, la autoestima se deriva de un valor intrínseco de todos los seres humanos.

Lista de verificación de autoestima:

• Deja de compararte con otros
• Deja de juzgar todo lo que haces
• Detener las espirales de pensamiento negativo y el comportamiento destructivo.
• Deje de hacer que su autoestima dependa de factores externos (otras personas, su apariencia, su desempeño, etc.)
• Trátate con compasión y cuidado incondicionales
• Confía en ti y en tu cuerpo para saber qué es lo mejor para ti.
• Respétate lo suficiente como para perseguir lo que quieres en la vida y renunciar a lo que no te está sirviendo (relaciones, trabajos, etc.)
• Ten el coraje de ser de todo corazón tu auténtico yo.

Una definición multidimensional del amor propio

Ahora, al juntar todo esto, se me ocurrió una nueva definición multidimensional de Auto Amor que afecta a las 4 dimensiones.

amor propio
[self-ləv] sustantivo
________________________________
La elección continua de aceptar tu valor incondicional inherente como ser humano imperfecto, así como la práctica diaria de tratarte con compasión, respeto y cuidado.

Answer 2

Gracias por la A2A

El amor propio es amar totalmente a cada pedacito de ti mismo verrugas y todo. Me encanta todo.
Ame las cosas en las que no quiere pensar, todos los aspectos del cuerpo que juzga, ya sea su peso, su cabello, el color de su piel, sus dolores y enfermedades.
Ama la forma en que te enojas, la forma en que estás celoso. o lo que sea.
Ama la forma en que no puedes sentir tus sentimientos.
Ama lo que sea que juzgues sobre ti mismo.
Ama lo que juzgas sobre los demás también, ya que esto es un reflejo de ti.
Repito me encanta todo.

Puede incluir centrarse en su interés o mimarse. Sin embargo, se trata más de amar y aceptar tus defectos, por lo que sientes lo mismo por ellos que por los bits que ya amas.

Aquí hay otra respuesta que escribí a la pregunta similar de Robyn Lockhart: ¿Qué significa amar a uno mismo? El problema de envejecer me olvido de cosas como esta jajaja.

Mucho amor y muchas bendiciones para todos.

Answer 3

Cita conmigo mismo / TA Rubinshtein

Después de un período de trabajo,

Es hora de retirarse y llamarlo un día.

Después de la serenidad me acecho,

Y para hundirme en mi propia comodidad puedo.

Llevo un buen paño,

Ahora, sólo estoy yo para juzgar mi valor.

Hago una bebida de té helado,

Para enfriar mi cuerpo en el verano que no tiene piedad.

Por lo tanto, me siento y me escucho en la noche,

Siendo mi propia damisela y mi propio caballero.

Para nada más en estos momentos, deseo,

Mientras escucho música y ceno de mi plato.

Ah, este profundo, agradecido sentimiento de asombro,

Acabo de sumergirme en su profundidad, a medida que voy bajo.

Sólo la paz y la celebración espera a continuación,

Desde mi bella cabeza hasta el dedo del pie insignificante.

Vale la pena depender del núcleo de uno,

¿Qué más se necesita, qué más?

Tener citas con otros puede ser agotador y sin hielo,

Pero simplemente sentarse solo – no tiene precio.

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Gracias a Thiyagarajan Masilamani por inspirarme a escribir este poema.

Answer 4

Para mí, el amor propio es una cosa que cambia constantemente. No se puede cuantificar. Así como el amor mismo no puede ser cuantificado.

¿Son todas las cosas que has mencionado? Sí.

¿Es un millón de cosas más? Sí.

¿Debería ser todo sol y rosas? No.

Me imagino que el amor propio es como cuidar a un niño, excepto que tú eres el niño. Consiéntete con cosas diferentes, pero nunca dejarías a un niño sentado todo el día, viendo películas todos los días porque le gusta al niño.

No alimentarías a un niño McDonalds todos los días porque les gusta.

Te cuidas y te respetas. Te presionas para hacerlo mejor. Dejas de gritarte a ti mismo por cada pequeño error. Te dices a ti mismo que lo superarás. Te tratas con respeto. Construye límites con los que te sientas cómodo. Reconozca cuando ha trabajado duro y note que solo está siendo perezoso (y algunas veces está bien ser perezoso).

Puedo recordar un momento en que lo perdí todo. Mi familia, amigos, novio, mi trabajo, había abandonado la universidad, estaba durmiendo en un sofá de amigos distantes, lloré tanto. Mi mayor acto de amor propio fue sentarme en la mesa de la cocina y escribir una lista de cosas, rasgos personales, que me ayudaría a superar la lucha.

“Soy resistente.

Soy fuerte.

Siempre me recupero “.

No lo creía del todo, pero necesitaba escucharlo y necesitaba escucharlo de mí mismo. Podría haberme dado por vencido y haber vivido en sofás y en albergues. Pero no me amaba lo suficiente como para creer que era mejor que esto.

¿Y sabes qué, ese simple acto de amor propio, me salvó?

Answer 5

El amor propio es un vínculo y una relación increíble que tienes con la persona más importante del universo, tú mismo. Tu relación contigo mismo es tan vital que si no te amas a ti mismo, no puedes amar a nadie más. Pero no pienses en los demás, ámate a ti mismo. Dale todo el amor posible a ti mismo. Otros caerán en juego más tarde. Besa ese espejo. Su espejo no debe estar limpio y debe tener al menos una marca de smooch todos los días. No es una estupidez amarte a ti mismo y verte en el espejo y decir: “wow, me veo increíble hoy”. O: “wow”. Lo estoy haciendo bastante bien, ¿no? ”. Y luego responda a su propia pregunta besándose con el espejo. Eso se llama amor propio. Mi espejo está lleno de smooches y soy un chico. Así que las chicas deberían destruir el espejo. Eso es mi amor en este momento y lo que pienso al respecto. Déjame saber lo que piensan. ¡¡Amaos !!

Answer 6

El amor es un campo de batalla.

Mi amor propio fluye dentro y fuera de las trincheras. Se esconde detrás de un alma desgarrada por la guerra, y se resiste furiosamente cuando es invadido.

Lucha contra enemigos en mis seis, y abraza amistades caídas.

Tiene la velocidad para romper mi emoción arterial y derribarme.

Y a menudo me falla, cuando no hay nadie alrededor.

El amor interior llora como la marea. Cada día se siente diferente por dentro.

∞

Answer 7

El amor propio es un proceso que viene con reflexión, visión, comprensión y madurez. Cada individuo tiene que aceptar que hay lo bueno y lo malo, lo justo y lo injusto, y que la vida misma está llena de opuestos y todo lo que está en medio. Esos datos pasados ​​no pueden ser cambiados, pero el futuro puede ser.

Acepte lo que sucedió en su pasado, aprenda de esas cosas y resuelva cambiar las cosas negativas que no le gustan y aproveche las cosas positivas.

Comprenda que tiene la capacidad de cambiar su vida a través de la educación, el trabajo arduo y las acciones con propósito. Una vez que comienzas en este camino, te diriges hacia el logro del amor propio.

Una vez que hayas aceptado que eres inteligente, amable y enfocado en ser la mejor persona que puedes ser, descubrirás que no solo te gustan o te admiran, sino que también te sientes bien en tu propia piel. Eso es amor propio.

Answer 8

” ¿Qué significa para ti el amor propio?”

El amor propio se compone de algunas cosas.

Tomarse el tiempo para reconocer cuando necesita un “tiempo fuera” espiritual como un baño de burbujas, una copa de vino, una sesión de meditación, una comida casera, etc.

También está hecho de aceptación. Aprender a dejar ir las cosas, respetarte a ti mismo, perdonar errores pasados, abrazar el “ahora”, nuestras fortalezas, nuestras debilidades.

Es aprender a apreciar a esa persona que vemos en el espejo cada día y decirnos que está bien. (si, aceptando esos defectos) 🙂

El amor propio también es saber cuándo alejarnos de las cosas que nos están lastimando, no permitirte ser un felpudo. Se está deshaciendo de la energía negativa de las situaciones a tu alrededor para que puedas crecer y convertirte en lo que debías ser.

Answer 9

El amor propio es lo que queda cuando abandono todas las formas en que me odio. Me he odiado a mí mismo de muchas maneras, y muchas de ellas me han sido difíciles de descubrir. Aún así, he persistido en aprender a reconocer las miles de formas en que pienso pensamientos que me dañan, y he practicado dejarlos ir, una y otra vez. Muchos de ellos ya se han ido, en su mayoría, aunque a veces regresan, así que puedo continuar practicando dejarlos ir. Algunos regresan más a menudo que otros, pero sé que si soy persistente, me sentiré mucho mejor.

Me he comparado con otros de muchas maneras. Los pensamientos negativos que he dejado de lado tienen que ver con no ganar suficiente dinero; nunca ser lo suficientemente bueno como para que mi padre esté orgulloso de mí; no salvando al mundo; no ser lo suficientemente productivo; no logrando nada digno de mención; no ser nada famoso pero en particular no ser un músico famoso y popular; no siendo académico; siendo flojo. La lista podría seguir y seguir, pero esto no me está ayudando a dejar las cosas, así que me detengo.

Yo también “debería” a mí mismo. Cada uno debería ser algo que realmente no quiero hacer, pero creo que otras personas probablemente me critiquen por no hacerlo. Entonces le digo a la gente que debo hacer esto o aquello, para defenderme de sus críticas. Al hacerlo, me critico mucho más de lo que lo harían otras personas. He sido muy bueno haciéndome sentir mal.

No hice nada de esto a propósito, pero como soy una criatura social, pensé que sería necesario ajustarme a lo que otras personas piensan para poder mantener mi capital social. Estaba intentando hacer algo útil, pero resultó ser realmente autodestructivo.

Dejar ir cada pensamiento autodestructivo y cada impulso autodestructivo me ha dejado en un lugar muy extraño que no reconozco porque nunca antes había estado en este lugar. Creo que podría ser un lugar donde me ame a mí mismo, pero creo que soy un poco supersticioso al respecto. Mejor no nombrar este lugar, porque nombrar cosas a menudo parece destruirlas, he encontrado.

Entonces, en un esfuerzo por no destruir mi estado de no odiarme, creo que no lo llamaré amor propio. Juzgar que las cosas en mi vida sean buenas es tan doloroso para mí como juzgar que las cosas sean malas. Cuando pienso que algo es bueno, implica que las cosas también pueden ser malas. No quiero juicios en mi vida. Quiero aceptarme como soy y aceptar mi vida tal como es. Quiero ser curioso. Quiero saber qué pasa después. No hay comparaciones. No hay juicios. Sólo presencia. Solo interés en lo que estoy haciendo.

No diría que es amor propio, pero entonces, el concepto de amor propio es peligroso para mí, porque si hay amor propio, entonces también hay odio hacia uno mismo. He trabajado demasiado duro para dejar de lado todo mi odio a mí mismo para arriesgarme a devolverlo al considerar que tal vez me ame a mí mismo.

Lo más importante para mí es que soy yo mismo y ya no miento sobre quién soy. Ya no me edito para ser aceptable para los demás. No pretendo ser alguien que no soy. No guardo secretos sobre quien soy. He aprendido a través de una experiencia difícil que guardar secretos y fingir terminan destruyéndome y me llevan a un lugar donde acabo queriendo matarme.

Seré yo mismo, y si otras personas están molestas por eso, sentiré curiosidad por eso. Intentaré no defenderme o explicarme. Solo hablaré de mi experiencia. No ofreceré ningún consejo, pero hablaré sobre lo que he pasado. Dejaré los juicios y explicaciones a otras personas. O voy a contar una historia. Ofrecer consejos hace que quiera que las personas sigan ese consejo, y he descubierto que tener mi autoestima depende de los sentimientos de los demás y me envía la basura a la basura. No es que la basura sea mala, aunque no estoy seguro de querer olerla todo el día. Pero tener mi autoestima en un lugar horrible es mortal. Así que cuento historias, y la gente puede hacer con ellos lo que quieran.

Soy un yo Eso es algo nuevo. Me siento humano, que es definitivamente nuevo. Estoy trabajando en cosas que significan mucho para mí, lo cual es definitivamente divertido. Ya no me presiono para hacer las cosas en un tiempo determinado. Trabajo cuando puedo trabajar, y no me siento ansioso por juzgarme cuando no estoy trabajando. Confío en que estoy siguiendo un camino, y ese camino es interesante. No estoy seguro de a dónde va, pero no me importa a dónde va. Basta con estar vivo y en un camino interesante.

¿Es eso el amor propio? Me tienes. Pero para mí lo importante es que ya no me odio a mí mismo. Eso es un gran alivio. No te puedo decir 1

Answer 10

Haciendo lo que amas y no haciéndote daño, por ejemplo:

1. La meditacion
2. Haciendo ejercicio
3. Leyendo .
4. Estableciendo altos estándares para ti mismo en todo.
5. Saliendo contigo mismo.

Answer 11

Definitivamente cuidando de ti mismo! Cuando siento amor propio, valoro mi propio tiempo y quiero recompensar a los demás por el suyo. Mirando para ver qué es lo más importante para mí … y luego mantener mis valores en su lugar. ¡Sabiendo cómo puedo contribuir con otras personas! El amor propio no es egoísta … en forma más rápida, tiene más energía y tiene más espacio para las personas porque he desarrollado el hábito de cuidarme primero … ¡luego comparto mi tiempo con otras personas!

Este es un gran artículo. Algunas preguntas que puede hacerse para conocerse mejor: 5 preguntas para conocerse mejor: fantásticos viernes

Answer 12

Es todas esas cosas que mencionaste.

El amor propio es el cuidado de uno mismo y hacer las cosas que amas, así como seguir tus pasiones. Es tomarse el tiempo para usted mismo y saber que está bien que le gusten las cosas aparte de todos los demás. Es hacer algo relajante y no sentirse culpable por ello. Es perdonarte por todos los errores que has cometido. Te está permitiendo espacio para crecer. Es amarte a ti mismo como amarías a alguien más. Es necesario.

No olvides que vivirás contigo mismo toda tu vida, así que no descuides tus necesidades. Sólo tendrás que morir contigo mismo.

Answer 13

Necesitas ser capaz de amarte a ti mismo. Saber amarte a ti mismo también es saber amar a los demás. Si no puedes respetarte a ti mismo, entonces, ¿cómo puedes respetar a alguien que te ama? Es el comienzo de la felicidad y el respeto por ti mismo.

Answer 14

Significa que tu amor por ti mismo no se limita a cosas superficiales. Significa que incluso si fueras la persona más fea, más pobre y más tonta del mundo, todavía te amarías a ti mismo.

Answer 15

Para mí, el amor a mí mismo es tan importante porque amo lo que soy como mujer, debes amarte a ti mismo antes de poder dar tu amor a cualquier otra persona. Doy gracias a Dios todos los días por los dones físicos que me ha dado. Me miro en el espejo todos los días. Veo a la mujer que estaba destinada a ser. Tengo un corazón amoroso y estoy muy feliz y cómoda en mi propia piel. El amor a mí mismo es muy saludable. Me da tanta autoestima. Me encanta ser Cayla Fleming y nada cambiará eso.