Cómo restaurar mi empatía

Answer 1

La empatía no consiste solo en ponerse en el lugar de otra persona: también se trata de ser consciente de sí mismo y de recordar practicar el amor a sí mismo.

No estás sin emociones solo porque has estado aislado. Confíe en la persona que es y en su capacidad para mejorar cada día. Mientras sientas emociones y sepas cuáles son, puedes imaginarte cómo se sienten los demás.

Solo debes tener confianza porque si eres escéptico, pregunta a la persona. La empatía no se trata solo de adivinar lo que las personas sienten, y a menudo descubro que eso es lo que la gente presume que es: se comunica haciéndoles preguntas y permitiéndose entender lo que ELLOS sienten.

No tienes que intentar sentirlo, tienes que entenderlo.

Por ejemplo, pisé el pie de alguien. Sé cómo se siente el dolor en mi pie, así que entiendo que pueden sentir eso. Sin embargo, me disculpo y les pregunto educadamente si los he lastimado para poder arreglarlo, y ellos me dicen que también están sintiendo pinchazos y agujas (ya que no hay dos personas iguales). Puedo entender que sienten alfileres y agujas, incluso si nunca lo he sentido de alguien que pisa mi pie, pero puedo decirles que solo corran en el lugar o simplemente froten donde les he hecho daño por el flujo de sangre. .

¡Confíe en que tiene experiencia en ser emocional y, si no es así, aprenda de otros! No somos solo lo que experimentamos; Somos la suma de los que nos rodean. Probablemente esa sea la razón por la que Quora es tan útil: tomamos las experiencias de otros y tratamos de hacerlas nuestras también. Así es como crecemos y eso es lo que nos hace humanos. Eso es empatía.

Answer 2

Me parece interesante que la soledad te robara la empatía, porque para mí eso la intensificó. También encontré que la experiencia trajo más empatía.

Por ejemplo, mientras mi madre estaba viva, casi no sentía empatía por el dolor que experimentaba. Cuando ella habló de tener dolor artrítico, me sentí francamente avergonzada. Cuando ella experimentó emociones negativas, me sentí doblemente avergonzada. No entendía lo que estaba sintiendo, solo la veía a través de su comportamiento.

Arriba: Mi foto favorita de mí burlándose de personas egoístas. Fui más vano que nunca admití 🙁

Enter Story of Me Envejecimiento

Hasta los cincuenta años viví una vida bastante mimada. El único dolor que había experimentado era el dolor dental. Cuando tuve eso pensé que me estaba muriendo.

Luego, casi un mes después de cumplir los cincuenta, el dolor en mi pierna salió de la nada. En mi quincuagésimo cumpleaños, para terminar con mi fabulosa juventud, justo antes de la medianoche, decidí montar mi montaña rusa final en Disneyland. Ese soy yo abajo en la espalda con la camisa de Mickey con los ojos cerrados.

Creo que me sobresalté por eso. Tal vez mi dolor se debió a eso, pero no lo recuerdo de forma consciente hasta casi un mes después de mi cumpleaños. Cuando lo hizo, pensé que me había torcido la cadera de llevar una bolsa de naranjas,

así que lo ignoré, pensando que se aclararía por sí solo. En cambio, se puso peor. El dolor pasó de mi cadera a mi pie y sentí todo el dolor que puedas imaginar al mismo tiempo: apuñalar, disparar, agudo, hormigueo, palpitar, magullar: no tenía ni idea de que existieran tantos tipos de dolor. por no hablar de que podías sentirlos todos a la vez, ¡como petardos disparándose en tu pierna!

Ahora que fue la verdadera sacudida que mi juventud había terminado 🙁

¿Pero sabes qué más me trajo?

Empatía

Ahora pensé en mi querida mamá y me di cuenta de que el dolor crónico es invisible para todos, menos para el paciente. Es fácil pensar que se están quejando. Pero el dolor crónico puede hacerte sentir que te estás volviendo loco.

Como si te hubieran arrojado al foso eterno del tormento (¡¡así es a lo que se referían las imágenes bíblicas y de lo que intentaba disuadirte !!)

Me hizo desear que mi madre aún estuviera viva para poder sentarme a su lado cada vez que se quejara, envolver mis brazos alrededor de ella y consolarla.

(¡Te echo de menos, mama!)

¡No aprendas la empatía demasiado tarde!

¡No esperes más para aprenderlo a través de la experiencia!

El mejor consejo que puedo darte es aprender a dejar de lado tu propia perspectiva y darte cuenta de que es limitada porque está formada por las experiencias limitadas que has tenido en la vida.

¡Entonces, abre tus ojos al mundo que te rodea y despiértate!

No permita que el falso tono de odio de la religión le impida escuchar la realidad a la que apunta fuera de sí misma. El mundo necesita gente que se preocupe. Tantos en el mundo necesitan empatía. Desarrollas empatía abriendo los ojos.

Answer 3

Creo entender. ¿Es tan malo? No podemos permitirnos cuidar, ya que nadie se preocupa por nosotros (bueno, ¡se preocupan por las condiciones!), Y cuando nos importan y son rechazados, se nos dice que estamos perjudicando activamente a los demás, no ayudándolos, por nuestra presencia.

También nos han dicho que nos endurecamos y sigamos adelante, porque a nadie le gusta una persona triste. Eso es solo una escapatoria, ya que su comportamiento es la razón por la que estamos tristes. Incluso cuando no estamos tristes, todavía no nos quieren (o, mejor dicho, nos quieren tal y como éramos si tan solo cambiáramos), pero nos hace más difíciles.

Me pregunto sobre el alcance de su pérdida percibida de empatía. ¿Crees que te falta empatía porque a la gente no te gusta o te malinterpreta y te ha dicho que eres malo? Esa es una posibilidad. Algunas personas necesitan encontrar excusas para no gustarte, y está mucho más ordenado si te pueden dejar sintiendo que todo es tu culpa. Por mucho que odie decirlo, la mejor manera de deshacerse de alguien diferente en este momento es acusarlo falsamente de ser políticamente incorrecto de cualquier manera que puedas encontrar; esto me ha pasado. ¿O su comportamiento o respuesta a los demás realmente ha cambiado ?

Quizás su perspectiva y / o tipo de empatía también ha cambiado. Hace poco, realmente pensé que no sentía por los demás. Ahora puedo ver que todavía lo hago, pero es redirigido y moderado con mucho realismo sobre lo que sucederá y cómo se comportan realmente los humanos. Hoy, digo algunas cosas duras dentro y fuera de Quora. Nunca fui tan directo, pero preferiría ser la persona que odiaba durante cinco minutos que la persona que lo ayudó a mantener viva la falsa esperanza durante diez o quince años. (Al decir esto, sé que ambos tipos tienen su lugar en nuestras vidas).

¿Alguna vez recuerdas haber admirado a personas en tu vida que parecían geniales y racionales? Recuerdo que pensé en el control que estaban todos; no eran niñitos de felicidad que se enamoraron de todo el mundo y querían llevarlos a todos a cenar. Admito que no estoy del todo cómodo con mi nueva dureza, pero pienso en las personas que solía admirar y espero que alguna parte de mí finalmente haya crecido en eso.