Desearía saber más sobre lo que desencadena tu malestar después de que pases un momento agradable. ¿Te sientes culpable? ¿Indigno de? ¿Egoísta?
¿Ocurre esto después de todos los momentos de diversión, como pasar una velada divertida, disfrutar de una excelente comida, tener una buena conversación con un ser querido o un amigo?
Hay dos tipos de creencias que me vienen a la mente que podrían contaminar las experiencias agradables. La primera es la “culpa del sobreviviente”. Esto es lo que ocurre cuando alguien resistió, superó o sobrevivió a una tragedia cuando alguien no lo hizo. Por ejemplo, un conductor de un automóvil cuyo pasajero fallece luego de un terrible accidente automovilístico puede sentirse culpable o no ser digno de tener buenas experiencias luego de este evento en vista de que la otra persona se ha ido y, por lo tanto, ya no puede conocer una vida como esta.
El segundo tipo es el resultado de que alguien no se siente “lo suficientemente bueno” o lo suficientemente digno para tener buenos momentos. Por lo general, este tipo de creencia surge después de un abuso emocional o físico significativo durante un largo período de tiempo. Las personas que tienen este tipo de dificultad han escuchado una y otra vez que no merecen conocer la diversión, la felicidad o la alegría. Han sido adoctrinados para creer que está mal disfrutar de la vida.
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No sé qué está provocando estos sentimientos por ti, pero has dado un excelente primer paso. Te has dado cuenta de que no es normal sentirse de esta manera y estás buscando ayuda. Eso es maravilloso. Ahora es el momento de dar el siguiente paso, busque un consejero en su área que pueda ayudarlo a superar estos sentimientos. Por favor, no creas estos sentimientos, eres muy digno de disfrutar la vida.