¿Por qué lloramos durante la meditación?

Answer 1

Si estás practicando una forma de meditación que aumenta la conciencia, hay una especie de “efecto de remojo”: la mente, que ahora puede emitir pensamientos y sentimientos sin ser suprimida, se empapa de la conciencia. La disposición a prestar atención y permitir que las experiencias “broten” desde el subconsciente puede resultar en efectos de cascada, donde los sentimientos que han sido enterrados son reconocidos y experimentados, completando las luchas no resueltas del pasado guardadas en la memoria.

Mucha vida nos pasa porque nos falta la presencia y la claridad de estar en el momento. Gran parte de nuestra vida interior se suprime porque es una amenaza para el ego. La conciencia se mueve en la dirección opuesta, como el fracking: empuja el agua al suelo para forzar el aceite enterrado de lo que se ha quedado atascado.

Answer 2

El cuerpo es un almacén de emociones reprimidas y la energía del cuerpo almacena aún más que está contenida.

La emoción es buena y la liberación es natural, pero a menudo se nos enseña a no permitir eso y ser fuertes, no llorar, no mostrar emoción, etc.

La meditación es una liberación del cuerpo energético y del cuerpo físico y cuando se usa con algunos ejercicios básicos pequeños diseñados para que el cuerpo energético y el cuerpo físico estén listos para la meditación, las emociones se liberan con mayor suavidad. Comparto estos en el libro “Aprende a meditar en 2 minutos”.

Si está buscando liberación emocional, entonces está buscando problemas en su psique y eso puede causar muchos desafíos.

Además, asegúrate de estar sentado derecho y no encorvado o recostado, ya que esas posiciones pueden causar que las emociones se reproduzcan más.

Answer 3

¡Imagínate que viste a Dios! (Espero que no seas ateo) y él te mira con gran cariño, ¿qué sientes? ¿Cuál es tu reacción instantánea a esto? Si yo fuera tú, lloraría como si nada.

No medito regularmente, pero he leído suficientes libros sobre espiritualidad y lo que dicen es que la meditación limpia tu alma y te ayuda a dejar tus recuerdos pasados. Algunas personas son testigos de muchos incidentes trágicos en sus vidas y necesitan algo para liberar la pesadez y el dolor en su corazón. La mediación te da eso. Cuando meditas por un tiempo, comienzas a sentir una conexión extraña con lo divino (podría ser la naturaleza, el universo o tu ser interior, yo lo llamo Dios), y es bastante más fácil liberar el dolor o el estrés en ese momento de conexión. En ese mismo momento, algunas personas simplemente se echaron a llorar (no hay nada de malo en eso). Sé feliz de que estés conectado a tu fuente.

Answer 4

¿Cómo meditas?

El llanto es uno de los síntomas del éxtasis espiritual … no está mal, no está mal.

¡No tengas miedo de las emociones mientras meditas! Significa que tu corazón duro como una roca se está agrietando

Pero de nuevo: ¿qué meditación o práctica sigues?

Me gustaría saber, ¿por qué? porque la mayoría de la gente piensa que la meditación supone traer paz, calma y uno debería estar inmóvil, etc. ¿Tengo razón?

Sin embargo, hay otro tipo de meditación, centrada en la forma del Señor Supremo, por los métodos llamados bhakti yoga.

Muchos yoguis intentan entrar en trans y conectarse a la fuerza universal, etc.… pero no saben que una forma superior de meditación significa enfocarse en la forma perfecta del Señor Supremo en una de Sus muchas formas, de las cuales la más agradable es la forma de Syamasundara. sosteniendo una flauta en sus manos:

En la historia reciente, la aplicación. Hace 500 años, tuvimos un visitante del reino espiritual, Sri Gauranga Mahaprabhu, también conocido como Sri Caitanya Mahaprabhu.

Presentó el método de meditación más sublime, que es natural y fácil: cantar y cantar los Santos Nombres de Krishna en una forma de maha mantra Hare Krishna.

Gauranga personalmente había mostrado esta meditación activa (no inmóvil) cantando y bailando con multitudes de personas y exhibiendo éxtasis espiritual:

llorando. reír, estar aturdido o rodar por el suelo olvidando el mundo externo y gritando a Krishna Krishna …

cantar nombres de Krishna es la forma más alta de meditación 🙂

Śrī Caitanya-caritāmṛta

Aquí está el hermoso sloka: dejado por Sri Gauranga:

Oh mi Señor, solo tu santo nombre puede dar toda bendición a los seres vivos, y así tienes cientos y millones de nombres como Krishna y Govinda. En estos nombres trascendentales, has invertido todas tus energías trascendentales. Ni siquiera hay reglas duras y rápidas para cantar estos nombres. Oh, mi Señor, por bondad nos permites acercarnos fácilmente a Ti por Tus santos nombres, pero soy tan desafortunado que no tengo atracción por ellos.

La vida y las enseñanzas de Gauranga están escritas en Caitanya caritamrta:

Śrī Caitanya-caritāmṛta

Answer 5

Las lágrimas son la sangre del alma! En la meditación a menudo tocamos nuestros corazones, la esencia misma de nuestro ser. Nos encontramos llegando a casa. Las lágrimas fluyen naturalmente cuando nuestros corazones son recibidos, absorbidos, disfrutados profundamente.

Deja que las lágrimas salgan. Pueden ser lágrimas de sentimientos no resueltos, pena, pérdida, pero lo más probable es que sean solo lágrimas. Nuestro corazón, nuestra alma está siendo tocada. Nos sentimos a nosotros mismos, nuestro ser profundamente sin todos los detalles, las exigencias, el estrés de nuestro día normal. Las lágrimas nos están lavando, abrazándonos, acercándonos a lo que realmente somos … Conciencia plena del corazón de la luz, el amor, la claridad, la comprensión y la gracia …

Answer 6

Hay varias razones por las que puede estar llorando durante la mediación.

Llorando por amor / compasión.
Llorando de tristeza / pena.

Ambos son por la misma razón …

Cuando uno medita, la atención pasa de ser “hacia afuera” a “hacia adentro”. Durante nuestras vidas ocupadas, uno tiene una tendencia a ocultar los sentimientos, ignorándolos porque uno está demasiado ocupado o no está atento. Es solo durante la meditación que estos sentimientos reciben la atención que merecen y producen la emoción asociada al sentimiento que ha aumentado.

Answer 7

Porque a medida que la mente se vuelve más quieta, es más probable que cualquier sentimiento reprimido salga a la superficie y sea aclarado.

Solo asegúrate de no creer o ser arrastrado a cualquier historia que pueda estar funcionando. Observar los pensamientos. Si hay pensamientos que repiten una historia, investígalos. ¿Son realmente ciertas? Escríbalas si es necesario y no hay ningún juicio al respecto. Se pueden cambiar los pensamientos o encontrar una nueva perspectiva.

Lo principal es permanecer como El Observador de los pensamientos, sentimientos y emociones.

Answer 8

Por favor, no hagas catarsis si quieres continuar la meditación de la manera más natural. Llora el llanto, deja que venga pero solo profundiza tu meditación … viene como consecuencia de algo más. Esta otra cosa es mejor dejarla desconocida.

Answer 9

La meditación nos lleva a las profundidades de nuestra conciencia, donde se almacenan nuestras impresiones. Libera esas emociones ya sean felices o tristes.
¡Cualquier sentimiento que haya suprimido en su subconsciente (deliberadamente o no deliberadamente) saldrá a la luz! Puedes llorar, reír, sonreír!

¡Muchas cosas pueden suceder, sin importar cuáles continúes!
¡Un día todo esto pasará!
🙂

Answer 10

Eso es natural. Porque la experiencia de la meditación es tocar algo auténtico dentro de tu ser, donde la persona externa que le mostramos al mundo no es más que el papel que jugamos, una máscara que nos colocamos para que el mundo pueda aprobarnos. La meditación no se ocupa de semejante mundanidad. Todo lo que le interesa es que la Mente Egoica se dé cuenta de que hay realidades mucho mayores que los hechos aparentes que entendemos como realidad.

Answer 11

Porque comenzamos a experimentar la experiencia de Buda. “Si te das cuenta del vacío de todas las cosas, la compasión aumentará dentro de tu corazón”. Comienzas a comprender en un nivel profundo por qué el mundo está sufriendo.

Answer 12

Cuando lloramos no podemos hacer nada con palabras en el cerebro humano. En la meditación uno deja de pensar. Muchas personas lloran en oración en su mayoría pentecast. Según la Torá, Dios escuchó el grito de los judíos. Así que el llanto está vinculado con la meditación.

Answer 13

La meditación es un alivio de la presión de la mente y el ego. Es una libertad de pensamiento que a menudo nos castiga. Es una forma de escapar de la presencia de la inconsciencia que llevamos dentro.

Answer 14

Esto me sucede y tengo problemas para conectarme con mis emociones lo suficiente como para llorar normalmente. Creo que tiene algo que ver con el hecho de permitirte sentir cosas y conectarte con partes de ti mismo que quizás presionas o evitas en la vida normal solo para sobrellevar la situación. La meditación nos permite reflexionar internamente, enfocarnos en nosotros mismos en lugar del mundo que nos rodea. ¡Tal vez el llanto sea terapéutico y estás despejando algunas cosas en tu sistema que necesitan salir!

Answer 15

Aunque a largo plazo la meditación ayuda a aliviar el estrés y la desdicha, en el corto plazo hay momentos en que puede haber disturbios que pueden hacerte llorar. Cuando esto sucede, no debes hacer nada para contrarrestarlo. Solo sigue haciendo tu meditación ya que no pasó nada y con el tiempo esto pasará y es posible que no estés llorando durante la meditación.

Answer 16

Puede ser que estés luchando en algo sin darte cuenta.

Intenta pensar en tu vida diaria. Y encontrarás lo que te molesta.

Es lo que parece,

A mi.

Answer 17

No te detengas

Sigue así (meditación).