No importa lo optimista y positivo que seas, una situación como esta definitivamente es desafiante y difícil.
He tenido experiencias de vivir con personas que estaban nerviosas y ansiosas. Lo único bueno para ti es que te des cuenta de cómo te afecta la ansiedad de tu madre. Tu madre tiende a imaginar lo peor y sigue repitiendo ese escenario en su cabeza.
Intenta hacerla más consciente. Consciente de su propio yo, consciente de su patrón de pensamiento y también consciente de cómo esto te afecta. ¿Cómo puedes hacer esto? Tan pronto como ella comienza a tensarse sobre algo, haz que se siente y tome un vaso de agua, calma sus nervios antes de decir algo. Pídale que tome cinco respiraciones muy profundas. Intenta no perder la calma, tienes que ser muy paciente. Estás lidiando con años de patrones de comportamiento aprendidos aquí. Ahora pregúntale cuál es realmente el problema. Escucha con calma, no te irrites, no grites, no empieces a pensar desde tu perspectiva, de lo contrario terminarás en un bucle. Escucha lo que ella tiene que decir una vez. Las personas ansiosas tienden a ignorar la lógica, así que no esperes que ella piense como tú. Ahora hágale saber con una sonrisa que su problema ha sido debidamente identificado en su mente y que puede dejar de pensar en ello. No será instantáneo, pero ahora ella se callará.
Lo más probable es que no se detenga aquí, ella seguiría pensando en el escenario. Sea firme con ella, hágale saber que solo puede registrar un problema una vez. Sé comprensivo y compasivo, pero no te dejes atrapar por el agujero con ella. Solo puedes ayudar a sacar a alguien de un pozo si tú mismo no estás allí con ellos. Si después de algún tiempo, ella todavía insiste en estar nerviosa por eso, salte de la situación. Sin gritar, sin molestarse, simplemente alejarse. Sal de paseo o empieza a escuchar música. (NO, no por ira y frustración, sino por dejarle saber que está estableciendo límites saludables para usted). No golpees la puerta, no tires cosas!
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Mientras tanto, cuando haces todo esto, observa cómo tu madre pasa el día, con quién habla por teléfono, qué tipo de personas interactúan con ella, qué tipo atrae en su vida. ¡Encontrarás a algunas personas alimentando sus rasgos, otras que repiten las mismas cosas que ella y hacen una montaña de un topo! Tienes que encontrar de alguna manera maneras de distanciarla de esas personas que no tienen nada mejor que hacer en la vida. Tienes que alejarla de las personas que simpatizan con los problemas que ella misma creó.
¡Bombardéala con positividad! ¡Muestre sus videos positivos, cosas divertidas, use el internet para hacerla reír! ¡Mientras más se ría, más risa atraerá! Llévala al cine, dale libros inspiradores para leer durante el día. Aún mejor leer una historia inspiradora para ella todos los días. Pregúntele: “Si las cosas desfavorables en tu vida te ponen tan nervioso, ¿cómo las cosas favorables en tu vida no te hacen tan feliz?
Cuéntale sobre las personas motivadoras que te rodean. Se podría decir algo así: tal y tal desde mi oficina pasé por mucho y es una persona increíble.
Pase más tiempo con ella si es posible, pídale que comience a darse cuenta de cuándo empieza a caer en un patrón de pensamiento negativo. Esto tomará mucho tiempo porque la gente quiere compasión y simpatía por sí misma. Las personas que han sido descuidadas emocionalmente quieren aprobación y aceptación. Para ellos, esta negatividad se convierte en una zona de confort.
Conocí a alguien a quien muchas personas le dieron tantos remedios para sus dolores de rodilla. ¡Ella no intentó nada porque nunca quiso hacerlo! Todo lo que ella quería era seguir quejándose y obtener simpatía de los que estaban alrededor. La gente hace esto debido a un gran vacío en sí mismos.
Finalmente, enfócate en tu felicidad también! Concéntrese en su bienestar, trate de no juzgar, trate de mantener la calma y la capacidad de recuperación, aprenda de la negatividad y contemple a menudo. Quédate en el momento y pídele que intente seguir haciendo lo mismo.
Terminaré con lo que Lao Tzu dijo una vez: “Responda de manera inteligente incluso a un tratamiento poco inteligente”.