[Esto fue escrito antes de que se proporcionaran los detalles.]
La ira y lo “razonable” están desconectados. A menudo usamos “razonable” para significar “comprensible”. Si alguien te pisa el pie y, distraído, no se da cuenta de que gritar tiene algo que ver con él, por lo que continúa, es totalmente comprensible que desarrolles ira.
Es una respuesta emocional, probablemente instintiva, para propósitos protectores obvios. Los seres humanos enojados son peligrosos, al igual que los animales reactivos. Gruñimos y ladramos.
Y alguien que ignora eso puede ser mordido o mutilado.
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Sin embargo, también tenemos la capacidad, como seres humanos, de reconocer cuándo nuestras respuestas emocionales pueden causar daño, cuando ya no son necesarias para una protección inmediata.
Si pensamos que nuestra ira era “razonable”, esto puede inhibir su abandono. Realmente nunca es útil; el esfuerzo intenta convertir nuestras respuestas emocionales en “verdad” de algún tipo.
La ira piensa en el objeto como “malo”. Al menos, en la situación de la pregunta, un “imbécil descuidado”. En la mayoría de las situaciones sociales, fijarse en esa idea nos desestima de las respuestas que son más efectivas.
Un artista marcial aprende a deshacerse de la ira, inmediatamente, y luego actuar fuera del entrenamiento y la elección.
Entonces … si desea poder en su vida, con las emociones protectoras, hágase la pregunta inmediata: ¿hay una emergencia? En este caso, ¿hay daño continuo? Si es así, no te enojes. ¡Comienza a gritar! O si hay riesgo grave, lucha o huye. Hay un dicho común: “¡No te enojes, quédate tranquilo!” En realidad, hay una sabiduría para eso (aunque también puede quitarle poder al afianzar el resentimiento, la venganza no es realmente una buena manera de construir una vida que funcione).
Si no hay una emergencia, el “imbécil” ya no está parado sobre su pie, y no está dispuesto a hacerlo de nuevo, luego maneje su propia reacción primero. Si no está tranquilo, es muy probable que no sepa lo que puede hacer. ¡Así que aprende a calmarte cuando estés enojado! Vale la pena el esfuerzo que esto puede tomar, el estudio y la práctica.
Cuando haya manejado su propia reacción, descubrirá que sabe qué hacer. La ira es una respuesta del cerebro posterior, mediada a través de la amígdala. Cuando la amígdala está activa, la corteza cerebral funciona solo como un sirviente de la amígdala. Cuando la amígdala se calma, el gran motor de asociación de la corteza cerebral, que es mucho más inteligente de lo que la mayoría de nosotros sabemos, puede operar y lo que puede aparecer como milagros puede suceder. Realmente es solo un reloj, pero un reloj mucho más sofisticado, en realidad vasto.
Ah, sería fantástico si esto se enseñara en la escuela. Manejo del cerebro I.
¡Espera a que llegues a II y III!