Solo haga el trabajo que le pagan por nada más solo durante 7 días y vea la fuerza que comienza a desarrollar no solo a nivel emocional sino también a diferentes niveles. Porque solo el trabajo funciona.
Cómo ser emocionalmente fuerte en mi lugar de trabajo.
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¿Alguna vez te has despertado y has sentido que eres una persona diferente a la del día anterior?
Volverse emocionalmente fuerte no es algo que sucede de la noche a la mañana. No se avergüence por cada pequeña razón en la vida. Todo en la vida sucede por una razón.
Es bastante común equivocarse en el trabajo para todos al principio de sus carreras, pero se siente diferente para las diferentes personas cómo lo toman.
Trate de hacer planes y llevarlos a cabo, desarrollando confianza y una visión positiva de usted mismo, aprenda a manejar los sentimientos e impulsos fuertes y aprenda a comunicarse y resolver el problema de manera eficiente.
Todavía queda un largo camino por delante.
TODO LO MEJOR:-)
Hola,
<< Estoy asumiendo que eres una chica. El género realmente no debería importar en el lugar de trabajo. Pero solo estoy tratando de dar una perspectiva de acuerdo con mis observaciones. Si eres un chico, entonces cambia lo siguiente apropiadamente para ser viceversa >>
Puedo entender que a veces en algunos lugares de trabajo, ser una niña puede hacer que disminuya su confianza ( debido a la excesiva confianza demostrada por los hombres y al no tener muchas otras niñas que lo acompañen, no estoy diciendo que sea por su género ). También es posible que sienta la presión de los compañeros / ansiedad social para desempeñarse como las personas experimentadas / mayores que le rodean.
En primer lugar, no te preocupes. Si ha llegado a un lugar donde puede encontrar un trabajo, eso significa que tiene potencial en usted. Nunca pierdas la confianza en ti mismo.
Aquí están algunos de mis pensamientos:
- Una regla importante en el lugar de trabajo: “No tomes nada personalmente”
Nadie es perfecto. No puedes hacer un gran trabajo en un nuevo lugar de trabajo. Por lo tanto, asegúrese de comunicar sus problemas a su jefe y trabajar en las cosas que los resolverán. No se sienta insultado cuando alguien le dice que necesita mejorar y que no está haciendo un buen trabajo.
Reconozca su desempeño (promedio o malo) y luego pregúnteles educadamente, preguntando qué, cómo y dónde puede mejorar y agregar valor a su equipo.
- Ahora llegamos a la regla más importante en el lugar de trabajo: “Mantener las expectativas adecuadas”
Usted se asegura de que la otra persona sepa que solo puede hacer mucho en un día. No les hagas falsas promesas. Evalúe su nivel de conocimiento / habilidad y dígales que necesita más experiencia de aprendizaje y necesita una buena guía que lo ayude en todo momento a completar con éxito la tarea dada en el plazo establecido.
No acepte / acepte algo que no pueda entregar. Si una tarea es nueva y desafiante para usted, asegúrese de pedirles toda la orientación necesaria.
Mirando la descripción en la pregunta, parece que te culpan de varias situaciones en el trabajo.
Aquí hay algunos pensamientos más para este tipo de situación:
- Pregúntate primero, ¿fue tu culpa completamente (o) solo parcialmente?
Si usted es completamente culpable, les dice por qué exactamente sucedió esto. Y pregúntales sugerencias sobre cómo evitar esto en el futuro.
Si solo está parcialmente en falta, entonces tenga datos claros para decirles que solo fue culpable circunstancialmente y, nuevamente, hágales sugerencias para evitar esto en el futuro.
- Trate de evaluar la política / comportamiento de los compañeros de equipo.
¿Tus compañeros de equipo te traen al hotseat solo para tener algún beneficio para ellos mismos? Si es así, trata de comunicárselo a tu jefe.
- Intenta hacer amigos.
Sé que es un poco difícil ver a los colegas como amigos. Los sentimientos deben ser mutuos. Era fácil hacer amigos en la universidad, pero este es el lugar de trabajo; La forma en que haces amigos de tus colegas puede ser un poco diferente o no ser posible. Darle una oportunidad.
La razón por la que digo esto es porque esto podría ayudarte a enfrentar tus emociones y discutirlas con ellos en una nota personal. Además, asegúrese de no hacer esto dentro del campus de la oficina.
Intenta evitar el llanto dentro de la oficina, de todas formas no te va a ayudar. La gente podría pensar que estás tratando de ganar simpatía. Muchos pueden juzgarte. Y de todos modos, llorar solo ayudará si está frente a su ser querido, no frente a una persona que está ahí para concentrarse en su trabajo y obtener su salario.
Salga, a un restaurante cercano y luego exprese sus sentimientos con su amigo / colega que esté más cerca de usted, reciba sugerencias y sea más fuerte.
Y, en una nota final:
Si alguien en el trabajo le está haciendo daño apuntando a las emociones de una manera personal que no es realmente necesaria desde el punto de vista del trabajo, ¡es hora de dejar ese trabajo y encontrar uno mejor!
¡He visto a una mujer increíble que no era tan buena al principio pero ahora, sobresalen en su lugar de trabajo (mejor que muchos muchachos, de verdad)!
Saludos y todo lo mejor! 🙂
Esto es lo más fácil, no te preocupes por nadie, primero puedes hacer la meditación y otras cosas, eso te dará un equilibrio emocional, porque si eres fácilmente emocional, entonces cualquiera puede utilizar tus emociones. por lo tanto, no se convierta en emoción, lo que suceda, simplemente mire, de acuerdo con lo que puede actuar, siente que, esta es la etapa, usted es el actor de esa etapa, simplemente actúe con prudencia y actúe sabiamente, no confunda con Tu emocional y tu trabajo. El trabajo se separa de tu emocional. ¿Por qué? Porque la parte en la que estás actuando es el drama, puedes recordar esto cada vez que saldrás de tus emociones, de lo contrario, puedes venir a conocerme.
haciéndote
por
K.Jagadeesh PhD Psy
Psicóloga y autora internacional.
Bueno, a nadie le gusta que le griten. Sin embargo, hay situaciones en las que no podemos o no deberíamos decir nada, pero es importante descargarlo de una forma u otra.
Tal vez usted pueda hablar sobre sus amigos, puede mostrar su enojo cuando él no está, quizás darle un apodo adecuado. No guardes esa ira o la frustración en tu interior y hazte daño.
También se dan cuenta de que a nadie le importa menos unos pocos. Así que tus lágrimas no valen para nadie. Eres lo suficientemente fuerte para manejar cualquier cosa. Sé valiente y ruge para que el mundo sepa que vienes 🙂
Todo lo mejor !!
Por la descripción, parece que este es tu primer trabajo y eres una persona dulce e inocente. En primer lugar trata de mejorar tu conjunto de habilidades. Sea un profesional en lo que sea que esté tratando de hacer y luego vea la diferencia. En caso de duda, intente obtener una confirmación por correo electrónico y no verbalmente. Esto servirá como una prueba en caso de que alguien intente culparlo por error. Por último, pero no menos importante, debes ser muy fuerte emocionalmente. Este mundo no es para llorar bebés. Los primeros trabajos son siempre un buen maestro y te ayudarán a dar forma a tu carrera. Te deseo todo lo mejor para tu vida y tu futuro …